90后正当年，00后在长大，不管多大年纪，相信没有谁不渴望长寿。每个人都希望自己永远年轻，像大松树一样冬夏长青，可事实就是没有人永远不老。50岁是一个比较尴尬的年纪。这个时候，大部分人的身体衰老的速度都比较快，稍不注意，人体的抵抗力下降，各种问题也就随之而来了。
好在，现在很多中年人都比较会保养，因此平均寿命也在不断地刷新记录。跟不太在意自己的身体的人相比，注意保养的人，不但心态年轻，看起来也会比同龄人显年轻。长寿的人，其实通过某些方面，也是可以看出特质的。不管男女，在过了50岁以后，还能保持下面这些特征的话，说明你的寿命都不会太短，值得恭喜。
长寿的人，都有哪些特征？
长寿之人，先看脸，一个人的气色好不好，决定着健康与否。脸色红润说明气血的运行畅通，全身的血液循环好。身体的代谢能力强，更易受到长寿的
青睐。在过了50岁以后，最多的问题就是心血管方面的，主要是因为随着年龄的增长，人的血管弹性也会变差，保养得好的人，血管健康，人自然长寿。
一般来说，人每两到三天排一次是正常的，不一定要天天排便。如果你经常感到排便困难，多半说明肠胃不好，人老了消化能力会减弱，吃的不多，排得也不会顺畅。而有长寿潜质的人，可以轻松地将体内的毒素和垃圾排出，身体的负担比较小，肠胃健康，因此对于营养的吸收更加的好，说明更易长寿。
别太瘦！研究显示：微胖的人更加长寿
有最新的研究表明，中日韩等东亚人的体质指数，保持在22.6-27.4的人群，死亡风险最低，而高于或是低于这个范围的人，风险则高。根据BMI指数来看的话，微胖的人体质更好，容易长寿。
现在有很多人，因为觉得自己胖，坚持不吃不吃碳水化合物来减肥，认为可以更快地瘦下来。而专业人士却认为，长时间一点碳水化合物都不吃，对身体是着很大的伤害的。如果不摄入碳水化合物，没有了能量来源，不但容易发生血糖低的情况，还会使整个内部环境被打乱，出现更多的问题。
此外，太瘦更易不开心，抑郁的风险更大。大部分人减肥都是从管住嘴开始的，这样身体的运转不好，人的情绪往往也不好。吃美食能让人开心，而节食会有损记忆，影响人的心情。
瘦不好，胖自然也不好。人一过45岁以后，多多少少会由于代谢能力减弱，造成脂肪在体内堆积进而发生肥胖。尤其是腰腹部，往往是脂肪最容易聚集的地方。肥胖会诱发多种心脑血管问题，想要减肥到理想的状态，其实没有什么绝对不能吃的，减盐减油减糖就可以了。白米饭、面食，过于精细了不好，可以适量的加入杂粮、杂豆类，譬如说用燕麦、玉米等替代部分的主食，这样会更加的健康。
提醒大家，季节变换，天气逐渐的转凉，要注意及的增添衣物，防止出现感冒性的流感。
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