用户65989238
水，是人体的必需品，尤其是渴了喝上几口，甘甜惬意。但天天喝水过多，对身体有害无益。
人的标准饮水量，每天为1300毫升左右，加之菜饭的摄入的水份总和在2000毫升左右。正常人每天的摄取和排出基本上平衡，除非是在高温环境下，如喝多排少，或者白天排少，夜晚排多都是非正常的。要知道天天大量喝水，增加对肾脏的负担造成损伤，尤其是肾功能不全者，更不该多喝水，不仅适当控水，以下肢浮肿不明显为准，还须控盐。否则，会导致肾衰竭。
其实不管啥东西，吃多了总是不利的，得讲究个量或者度很重要，不可任意纵欲。否则，适得其反。
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