陽o雯
我喜歡跑步，喜歡的原因，跑步是一項基礎有氧運動，可以促進身體代謝，增強體質，提高身體免疫力，同時增加身體細胞裡的癢含量，增加身體的最大攝氧量，提高心肺功能，簡單易行。
白頭翁大叔
你愛跑步的理由是什麼？
我相信任何一個真正愛跑步的朋友都可以隨口說出好多點，而且都不帶猶豫的！愛跑步確實有很多理由，正是這些理由讓我們對跑步如此的熱愛！但是我發現我跑了一個月左右，跑步給我帶來的好處開始顯現了，真的是非常的多，而且隨著跑步的進行，帶來的好處越來越多，越來越明顯，這下我真的徹底愛上了跑步！
皮膚好
- 我愛跑步就是因為跑步讓我的皮膚變好了，我記得沒跑步之前，工作壓力大，心神俱疲，結果皮膚衰老的很快，還沒到30皺紋都出來了，這讓我非常的崩潰！
瘦
自從我跑步以後，我發現我哪都變瘦了，屁股變瘦了，大腿變細了，肚子變小了，手臂上臉上的贅肉都沒有了，體重從140下降到了120，身材好的不要不要的！
- 現在穿什麼衣服都特別白搭，根本不需要考慮衣服的款式，穿起來真的漂亮！而且自從跑步以後，我對吃也沒有那麼限制了，想吃就吃，也可以安心的享受美食了！
健康的身體
- 你還別說，自從我跑步以後，這些年來感冒的次數都沒有超過兩三次，身體真的太好了！以前我是一個體弱多病的人，但是現在完全變了，我的體格變壯了，更不容易生病了！
4. 消除負面情緒
現在有很多人都有負面情緒，心情特別差，很容易受到別人的影響，但是跑步的人幾乎很少有負面情緒，因為他們在跑步的時候就把負面情緒給消除了，這樣他們就會更快樂！
人的身體主要有兩種興奮性物質，一個是多巴胺，另一個就是內啡肽，這兩種物質可以讓人更快樂，更輕鬆，減少負面情緒，讓你活得更快樂，這也是很多人愛跑步的理由！5. 充沛的身體
一個跑步的人，他們的身體真的是非常有精神有體力！很多人都存在身體太差，精神力不足，體力變差的問題，每次處理問題都覺得頭腦反應不過來，做事也沒有力氣！
愛跑步的人運氣一定會好哦！
加油💪
磊樂體育
跑步是健身最簡單的一項運動，你可以每時每刻何時何地都可以去進行。而且跑步非常有助於瘦只瘦身，更加塑造自己的身形。拉開雙腿。相對於我個人而言，我是比較喜歡跑步的。
我是在高中的時候愛上跑步的，那時候學習壓力比較大，每天晚上我都不會立刻回宿舍，而是去操場上跑上十圈兒八圈兒地去釋放自己的壓力。跑步這件事雖然枯燥，但是你堅持下來就能體會到其中的快樂。
跑步的話聽著音樂或者旁邊有人陪你聊天，會更覺得跑步一路下來會更輕鬆，不會覺得那麼枯燥乏味。
很多人愛上跑步只是為了去追求速度，但是我愛上跑步，我會想一些生活上的問題，很多時候跑步會讓你的大腦更加放鬆
你會更加的想明白生活中的一些難題或者不順一些人惹到了你，你會很快的豁然開朗，把它拋之於九霄雲外，會以更好的姿態去面對生活。
晚上是跑步的最好時光，為什麼呢？都說早上跑步好，但是植物經過一晚上的呼吸作用沒有光合作用，早上空氣中的二氧化碳含量非常多，不適合我們去跑步，晨跑會更加的有害於我們的健康，等到傍晚或者晚上這個時候空氣中的氧氣含量要比二氧化碳含量高，這個時候會更適合一些長跑運動。
這就是我的看法，當然了，晚上跑步的話儘量找公務員人群密集的地方，不適合去人群比較稀少的地方跑步。
天高路遠168
我是從大概35歲的時候，身體開始走下坡路的，從小身體就不好，因為母親身體不好，所以我一生下來就體弱多病，在小學四年級以前幾乎每年都要上幾次醫院，肝大，肺炎，還有數不清的小毛病一直纏繞著我，有時候甚至不得不輟學在家養病。。。
在小學四年級的時候我們鄰居是個開封的武術教練那一年我記得好像是國家剛開展全國性的散打比賽，看著天天我們鄰居家學生不斷而且他教的學生還得過全國散打亞軍。剛開始他教的時候是在我們學校的操場上，大家都去看。慢慢的我爸媽看見我也沒事跟著比劃著，商量了一下就讓我跟著我們這個鄰居練習武術，但是我練的是套路，查拳。隨著時間的推移我家人逐漸發現我不怎麼生病了，就一樣我跟著教練一直練到初中畢業，從哪以後我的身體逐漸強壯起來幾乎很少有病。隨著工作結婚生子以後，工作也逐漸繁忙起來但是身體的狀況開始走下坡路了，我記得有一次給我哥搬家，上個三樓，逐漸發胖的我累的氣喘吁吁的，到屋裡話都說不出來了。這時候我在想不行我得鍛鍊了，隨著年齡的增長從新拾起以前的套路是不可能了，我就從簡單的跑步開始，剛開始不會呼吸，但是堅持兩週以後發現自己身體逐漸變得有耐力了，我喜歡長跑，感覺長跑更讓人增加肺活量，而且消耗脂肪多。尤其有時候在有應酬頭天喝酒喝得多的情況下，第二天感覺特別不舒服，然後出去跑個五公里左右跑出汗身體恢復得特別的快，所以我選擇了跑步一直到現在，只要是有時間我就晚上出去跑步，堅持了快十年了都成了習慣了，如果今天不出去運動一下我都感覺好像少了很重要的東西一樣！
任我行81880206
我以前認為跑步就壓根不適合我，尤其是長跑特別考人的耐力，意志力，但是一次運動會中，我們班主任陰差陽錯的叫我參加1500米，我們班主任可兇了，我也沒反駁，於是便自己慢慢訓練起來，剛開始那種感覺跑完兩圈就感覺心臟承受不住了……隨著時間我也足足自己訓練了兩週，由於那時我還是走讀，離學校差不多兩公里路吧！每天都是跑著去上學，放學，開始一口氣根本跑不下來，一天天時間的過去，我也隨便能跑完！後來的運動會中我居然拿獎了！從剛開始的不喜歡，不情願，到現在的每天不跑渾身難受，喜歡最後衝圈的狠勁兒，喜歡那汗流浹背的感覺！以上都是我的真實故事！
洛城之子
說實話，以前不喜歡，現在喜歡。
不喜歡的原因：
一個字因為懶，兩個字因為很懶，三個字因為特別懶，總之就是一個懶字，
首先很久沒跑步的時候突然間跑步第二天早上醒來會發現大腿跟腳底很痛，有一種不想走路的感覺，
其次就是因為早上想多睡會覺所以懶得起床，尤其是冬天的時候，而夏天的時候喜歡熬夜早上更加不願起來，畢竟年輕人嘛大部分都是這樣，夜跑就跟不用說了。
最後就是感覺一個人跑步跟傻子一樣，個人看法呀。所以這也是我以前不喜歡跑步的原因，
而現在為什麼喜歡跑步，很多人第一反應就是減肥，其實不然再說我也不胖，我不知道大家有沒有試過哈，就是跑完步之後晚上泡個熱水腳，晚上睡覺爽爽的，而且第二天早上醒來特別有精神，不知道有沒有同感的，而這也是我喜歡跑步的原因，其實跑步的好處對於我們來說還是有益無害的
首先能強健我們的身體，男生都想要有一個強壯的身體不是嗎？而女生都想要有一個人好的身材不是嗎？
其次跑步能增加我們身體裡面的血液循環，從而提高我們個人的免疫力讓病魔感冒等都離我們遠遠的，
再者上面也說了，可以讓我們的身體得到一個很好的放鬆，這也是為什麼很多人喜歡健身的原因，因為當自己壓力過大或者其他什麼原因是，出上一身汗不僅能讓我們冷靜下來好好思考一下，也能讓我們減輕憂愁、
最後就是，跑步也能讓我們結交更多的興趣朋友哦，畢竟很多上層人士都是有著一個跑步的習慣，所以歸根結底跑步對於我們身體都是有益而無害的。
但我們在跑步的時候切記不要過量，要循序漸進的維持下去，從而使自己形成一個習慣，打個比方，之前沒有跑過步而第一次就來個五公里，這樣一來反而有些適得其反了，畢竟跑步的效果並不是一次就能夠體現的，而是通過多次堅持持續狀態下才能體現出來的，所以我們在跑步的時候切記不能急於求成
再往春天的路上
跑步挺喜歡的，因為本人上學期間愛好運動，足球、籃球、羽毛球都參加過校隊比賽，工作結婚以後就發福了[捂臉]，這兩年控制身材，就經常跑步，室內跑步機、室外公園、環巢湖等等都是跑步的地方，想再練一練參加一次半馬比賽。跑步屬於有氧運動，對於心肺功能都有鍛鍊，但是想有一個好身材，光跑步不夠，還要配合力量訓練和無氧運動。
便民服務錋錋
以前不是很喜歡，最近愛上了跑步
堅持跑步給我帶來：
1.明白習慣的養成是一個循序漸進的過程。
朋友圈裡經常看到別人打卡，基本上都是5公里起步，要不然都不好意思發跑過步，所以自己開始定的目標也是5公里，跑到1.5公里就開始上氣不接下氣，心要從嗓子眼裡跳出來的感覺，心率過快，兩條腿像灌了鉛一樣，再後來我想起跑步，內心是一種牴觸，這種感覺太難受，就不願意再跑，但是由於內心對好身材的強烈渴望，又讓我重新開始，這一次是先從快走到慢跑2公里，跑步前先熱身，然後是3公里，每週2次到三次，慢慢的在加難度，而不是急於求成的心態到現在，跑步已經成為生活中的一部分，並且，我把培養跑步的習慣的能力遷移到生活中的其他事情上比如早起等。
人們很容易高估某個決定性時刻的重要性，也很容易低估每天進行微小改進的價值。我們常常說服自己，大規模的成功需要大規模的行動。卻忽略了微小行動帶來的大改變。
2.重新認識脆弱，接納不完美的自己
跑步時，我們看到了自己的缺點、弱點，並能夠積極地接受它。你接受本來的自己，因為此刻你敞開了心扉，並且看到了你從來沒有想象到的自己。你知道自己能力有限並且不甚完美，但是同時你也相信自己是無與倫比的、獨一無二的。
雖然我們只有一個大腦，但我們有兩個想法。或者說，我們的腦袋裡有兩個自我。一個自我任意妄為、及時行樂，另一個自我克服衝動、深謀遠慮。我們總是在兩者之間搖擺不定。通過跑步，我喚醒那個明智的自己，喚醒意志力，我明白自己原來可以掌控習慣、掌控生活，從而掌控自己，這種感覺真好，充滿了力量。
小語愛跳舞
我喜歡跑步，最開始跑步是學校運動會的時候，參加比賽，後來慢慢喜歡上了跑步，每次心情不好壓力大的時候就會去跑兩圈，出一身汗，感覺整個人都舒服了，另外跑步的時候平時一些想不開的問題有時候也會茅塞頓開，那種感覺很美妙，後來長大了，跑步慢慢更多的是為了健康和體型，為了維持體重增強身體抵抗力，也會去跑步，但更多的對我來說，跑步就是為了解壓，有時候也會用跑步去逃避一些不喜歡的人和事，還自己一片清靜，自己想要一個人待著的時候，也喜歡去跑步，心情不好的時候，也喜歡去跑步，跑步已經成為了生活中不可或缺的一部分。
木槿花的溫柔
非常喜歡，理由如下：
1.強身健體：我2001年大學畢業至今，跑步這個習慣一直保持，最明顯的一個好處是：19年來，每年體檢，身體各項指標都很好；
2.保持好身材：除了強身健體之外，還讓我擁有一副好身材，體驗生活之美；
3.結交朋友：通過跑步認識非常多的，志同道合的好朋友，一起享受跑步的樂趣；
4.提高工作效率：通過長期堅持跑步，每天讓自己有一個好的心情，有一個工作的好狀態；
總之，跑步會是我一生的喜好，我會一直堅持跑下去。
