用户9274609098801
减肥期间建议不要吃油条。
首先油条属于油炸类食品,油炸食品在加工过程中产生了大量的油脂,热量也很大。
而减肥的原则就是,清淡为主避免高脂肪。
在减肥过程中,饮食上应该注意,少油,高蛋白。蛋白质的升糖指数较低,又很好的饱腹感。适量吃一些优质碳水化合物,比如燕麦,红薯,紫薯等粗粮。
然后就是多吃蔬菜,因为蔬菜和粗粮中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能有效的促进肠道蠕动,排除体内多余的毒素,帮说我们快速的减肥。
还需要主要运输规划要合理,少食多餐,减少胃的压力,增加消化功能。
轻动健身
核心点:加强锻练;误区:节食。
阿永要勇
不能吃的
莣紀嗳178738386
不能,太油,少油少盐少糖,高蛋白低脂肪低碳水
一周痩十斤包痩不返弹
油炸的不可以吃
后半生的日子
肯定不能吃,油炸食品是吃了不但增肥,而且对身体不好,要想减肥,少吃应该多运动,面食减量,吃点水果蔬菜。
遇见厉姐
想吃就吃呗,但是不能吃多,并且吃了油条这种高热量的东西必须花费更多时间运动消耗掉才行。
提拉米苏9788
可以吃
我是周周ZZ
就算你不减肥也要少吃油条
努力向外
一个月吃一次,个人见解,晚餐吃七分饱