笑一笑生活QAQ
做到以下:不断的学习、思考、反思、回顾历史、回顾我们经历的所有、总结经验、就会越来越自律。改变是慢慢改变的、自律是慢慢养成的、不是马上能做到的。不断的坚持、不放弃学习、思考。
浮生若梦2009
学会拒绝别人：如果你想成为一个自律的人首先要学会的就是拒绝别人，拒绝当下与目标无关的人和事情，要学会对任何分散目标精力的人和事说不。只有这样你才能集中精力在规定的时间内把事情做完。
02
不要妄想自己很快能成为一个特别自律的人：很多人在坚持做事情的时候就很希望自己在很短的时间内就能够成为一个极度自律的人，事实上，这是不可能的，也是不科学的。我们大多数人都是只能部分自律，而不是全部的自律。
03
一次养成一个习惯：对于习惯的养成常用的是21天养成一个习惯的理论，在实际的工作和生活中想要让一个习惯能够完全养成是需要90天的。所以不要着急，也不要贪心，一个习惯就照着90天的时间去养。等完全养成一个习惯了之后再开始下一个习惯。
04
耐心培养每个习惯：我们想要过的更好，也是需要更好的培养我们的诸多的习惯的，因为当很多事情都变成一个习惯之后做起事情的时候就没有那么困难了。对于习惯的养成一定要有足够的耐心，不要三天打鱼两天晒网。
05
工作和生活之间的平衡：很多职场人士都希望自己能够很好的平衡工作和生活的关系，其实平衡本身就是不可能的事情，选择了甲就没有办法去选择乙，对于工作和生活，我们要做的就是制衡。
06
分清事情的轻重缓急：无论是工作还是生活，我们都要分清楚事情的轻重缓急，只有这样我们才能有条无紊的工作好生活，不会因为一些情况打乱自己的节奏。
98k奶豹
自律，跟家庭氛围的关系很大，不是一天能够养成的。自律意味着更多的克制和顾全大局，替别人着想。自律的人往往很优秀，但是水至清则无鱼，有的可能没朋友。因为身边的人可能看不惯，不必在意。想要自律，如果从现在开始，我觉得最重要的是要有恒心，要能够有耐心静得下心去看书，学习提升自身素养，知道什么对什么不对，慢慢就自律了[捂脸]
手下无敌
自律是一种高度负责任的教育和认知能力引导。离不开家庭的教育和监督，安逸生活是很大的障碍……苦其心志 劳其身体 ，实践中需要以事和苦来获得真正的自律精神成就。🌹🍵🍵
御華香山
自律其实并不难，只不过是你的心还不够静。你可以去想像一下每天和自己喜欢的人一起饭后散步。自然而然形成了每天散步的自律性了。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 544, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/e1e740c4ed944b17bc2465d0fc598ef2\
游走在平凡的世界
自律养成要从点滴做起，难不难，难！难在哪？难在坚持！
怎么样坚持呢？我觉得首先要培养兴趣，才会有动力去实施。你对某件事不感兴趣，很难去坚持，所以不妨从自己感兴趣的事去做。
坚持的过程是很难的，千万不要觉得我可以缓一会或缓几天，这样很容易前功尽弃。
选一个有兴趣又比较容易的事去坚持，当坚持一段时间就会成为习惯，就会变得没那么难。
当你某件事因为自己的自律，坚持，成为生活中不可或缺的一部分的时候，你可以再给自己定立更高的目标。
自律也是要从点滴开始，加油！
愚人自扰能
个人认为，想做到自律，必须做到有计划的规划每天要做的事情，可以写在一张纸上面，一条条的做！如果有欲望的时候就去锻炼 做菜或者做点能分散你注意力的事情！
挺ok的小伙
自律？难！真的有蛮难，人最容易原谅的是自己，最容易放纵也是自己，要想做到自律，必须对自己狠一点，要慢慢来！
沉默心灵的守望者
开始需要强制，时间长了就形成习惯了。
蓝光之后的虚空
自律从一点一滴开始。虽然挺难的，只要坚持一个星期就好。
