路上的美食者
我认为目前受疫情的影响还是自己带饭比较好，早上早起40分钟，美味又健康的午饭就做好了，吃的健康还能养成早睡早起的习惯！生活的更加健康！
中条山下小城生活
从2月17号上班开始，我就坚持自己带菜上班。
由于食堂也是打包回来在办公室吃饭，想着平时食堂的饭菜都不过如此，春节在家里也准备了很多菜，干脆自己做好了拿到单位加热一下就行了。
于是，每天早上炒好菜，有时候是晚上炒好菜,装到小饭盒里拿不能解决单位，自己还买了一个小电饭煲，带了点米，中午把菜放在电饭煲的蒸格里就可以了。
方便又卫生，又美味。
现在已坚持了两个星期了，下个月我准备继续坚持下去。
奔跑的一梦
刚上班的时候确实是叫外卖，要不就方便食品微波炉凑合一下，慢慢的，现在找到了做饭的乐趣，特别时候周末，就会尝试很多饭菜的做法。现在每天晚上都自己做饭，买了一个电热饭盒，第二天中午带，上午拆电，中午正好吃，办公室里也没有味道。或者带一些半成品，是自己准备的半成品，把需要的调味料调好放到小瓶子里，中午用小电锅煮点吃，调料直接到就可以了，很方便。还是自己的带的卫生，健康。
杏仁老鼠儿家
最好是自己带饭，在这非常时期，还是尽量少接触外界，我们单位有食堂，但是现在食堂只允许外带，食堂禁食，我都是自己带饭，因为不管是叫外卖还是去食堂，都避免不了要接触在人，为了自己和家人的安全，还是自己带饭吧。
开心的Vlog
大家上班是自己带饭还是叫外卖呢？在没有食堂的情况下？
说说我自己的吧，我们公司正好没有食堂。
我每天都是带饭的，我刚开始的时候点外卖，感觉还挺好吃的，每天吃的都不一样，但是一阵子以后，再也不想吃外卖了，毕竟周围商家就那么多，天天吃那几家，就感觉没有胃口了，再说外卖在现在能选的也比较少，而且外面的外卖并不清楚具体是否卫生，毕竟有很多小店环境堪忧。
所以后来我开始带饭，家里的饭菜虽然不如外面的来的可口，但是想吃什么是自己家做的，干净卫生，也合自己的胃口，最起码吃起来放心呀。
所以我觉得外卖偶尔吃就好，在没有食堂的情况下，最好还是自己带饭，常吃外卖不好的哦。
以上是我的答案，希望能给你帮助哈。
探路小白
很高兴回答你的问题，首先要看你自己有没有时间做饭，上班的地方有没有可以热饭菜的工具比如微波炉，如果你有时间早上做好饭，然后上班的地方可以热饭菜，还是自己..带饭菜吃比较健康啦，外卖最好不要吃，现在有很多做外卖的都是那种小作坊在网上买的那种现成的各种菜包打开热热加点米饭就好了很不卫生也没有营养，长时间吃外卖把自己身体吃坏了的事件也很多，你可以到网上看看，实在要吃外卖你就到周边的饭馆跟老板讲每天在他那里定到时间让它打包好自己过去拿，这样也比你吃外卖健康的，希望我的回答能给你带来啊帮助。
思念远方307
刚复工的你，是不是在疫情的影响下，怕扎堆吃午饭，而选择了天天点外卖呢？下面的4个方案，助你午餐选择更容易。
首先你可以考虑把午餐的时间相对往后延一点，有助于晚餐吃得少一点，把饥饿感放在夜间，这样哪怕饥饿也不会影响你的工作效率。
另外可以根据中午还有早饭的饮食结构，在晚餐进行相应地补充。如果一天鱼虾类豆制品，蔬菜吃的不够，可以晚餐吃这些食物。
同样的道理，如果你实在是非常忙，是可以吃复合型维生素矿物质补充剂来预防相关维生素缺乏的。
1.自己带饭
要我说，最好的方案还是你自己带饭，可以早上做，也可以前一天晚上做好之后，趁热及时放到一个安全干净的餐盒中冷藏起来，第二天带到办公室的冰箱里存放，中午再吃，吃之前一定要记得再热透了，就既安全又健康!
食材
只要你注意控油控盐，带饭总归是比外卖强的，营养搭配上没有过于苛刻的要求，基本按照1/4是蛋白质类食材，剩下主食和蔬菜各一半的比例分配即可。
尽量选择那些质地比较硬，再次加热不容易变形的食材。
典型的像是十字花科类、瓜茄类还有菌菇类以及豆类，比如西蓝花、豌豆、芥兰、藕、芹菜、胡萝卜、香菇、杏鲍菇等等都不错。
除了蔬菜以外,还可以带比较完整不容易损坏的水果,比如苹果、小番茄。
主食也推荐形态比较稳定的,比如米饭、馒头、山药、玉米、土豆之类。
蛋白质类比较建议用普通的瘦肉,还有豆制品，不太建议鱼虾，因为容易变质。
2.吃零食
可以考虑在办公室里准备超高温瞬时杀菌(UHT)的、可以长时间保存的牛奶，按箱买就行，看着差不多喝完了就再买一箱，顺带可以再买点坚果、枸杞、燕麦片，早上带个水果上班，基本上充饥是够了。
其它的食物，比如鱼、蔬菜、粗粮可以考虑在晚上或者早上条件允许的时候再吃。
3.便利商店
在便利店里解决午餐也是一个很便捷的方案，现在便利店里有各种沙拉、菜肴和套餐，甚至是包子、玉米、关东煮等食物，总归用来充饥是可以的。
但是还是应当追求一下营养均衡。
建议大家在午餐的食物选择上优先保证能提供充足热量的(各种饭团、米饭) ，其次是保证有优质的蛋白质，最后再来点蔬菜，这一顿饭总体也就不错了。
上述的食材，你可以通过便利店里的茶叶蛋、鸡胸肉甚至拿铁咖啡来获得。
最简单的搭配就是来一份以蔬菜为主，有几片牛肉、金枪鱼肉、鸡胸肉的有一定碳水(比如土豆泥)的套餐，基本也就够支撑你到晚饭了。
4.不吃饭
如果早饭吃的好，晚餐又吃的很丰盛，不吃午饭问题也不大。
考虑到现在一线城市40%以上的人都存在着超重或者肥胖，减少一餐还能起到降低总热量摄入的作用，相比你胡乱吃不健康的食物，不吃甚至可以说是更好的选择了。
但是很多人平时工作忙压力大，如果太长时间不吃东西，很容易导致低血糖，影响注意力和工作效率，因此最好还是吃点。
十八线学霸日常
很高兴回答你的问题，首先要看你自己有没有时间做饭，上班的地方有没有可以热饭菜的工具比如微波炉，如果你有时间早上做好饭，然后上班的地方可以热饭菜，还是自己..带饭菜吃比较健康啦，外卖最好不要吃，现在有很多做外卖的都是那种小作坊在网上买的那种现成的各种菜包打开热热加点米饭就好了很不卫生也没有营养，长时间吃外卖把自己身体吃坏了的事件也很多，你可以到网上看看，实在要吃外卖你就到周边的饭馆跟老板讲每天在他那里定到时间让它打包好自己过去拿，这样也比你吃外卖健康的，希望我的回答能给你带来啊帮助
151平凡的生活
你好！我来回答你的这个问题。
根据你的这个提问，我们分下几种情况来回答：
第一种情况，假如你不是住在家里，是住在公司宿舍的人员。食堂没有开，自己没有开火做饭，你是没有办法自己带饭的。所以这种情况下的话，你只有两个选择，一就是叫外卖，定食的哪种也是不错的。
另外一种选择就是吃方便面，吃到你吐为止。
第二种情况，假如你是每天都能回家，早上再来上班的，我建议你是自己带饭。毕竟叫外卖吃快餐的话时间久了也受不了，快餐也不一定是很卫生的。有条件能自己带饭的话是最好的选择。
所以说非常时期去公司上班，如果自己能够带饭的话，这是最好的选择。叫外卖吃盒饭，这个是其次的选择，吃方便面是不得已的选择。
以上，谢谢你的问题！
笑傲浆糊阿辉罗
自己带饭比较好
