果质生活
我们教师，尤其是班主任老师，应树立正确的“学生观”，要相信所有的学生都是天才，应想方设法，通过各种途径，努力激发学生的学习动机，使学生确立明确的学习目的。由于学生的学习动机是在不同的生活条件和教育影响下形成的，不同的学生有不同的学习动机，甚至同一个学生，支配其学习活动的动机也不止一个——这就是动机的多元性。因此，了解学习动机不能只根据谈话或问卷所得到的材料，而应当利用多种方法和途径，特别要根据学生对学习的认识、学习的积极性以及各种行动表现来作出判断。老师应掌握学生的生理、心理特点，应了解学生的内心世界，熟悉学生的家庭情况，结合社会实际，对学生进行理想、前途教育。然而老生常谈，枯燥无味，易引起学生的反感，产生敌对情绪。根据动机的可变性特点，老师又应及时了解学生的心理变化，把握学生的动态心理，说服教育也应作相应的变化。但也不能盲目变化，大的目标、方向，特别是培养学生正确的人生观、世界观、价值观的目标、方向不能改变。根据动机具有层递性的特点，老师还应引导学生在满足一定层次的需求后向更高一级的层次发展。比如说学生在某一范围内领先的目标实现后，可刺激其产生在更大的范围内领先的动机及目标，并努力使之实现。
无论怎样，教师应努力使学生产生正确、良好的学习动机。否则，不顾一切激发动机，会使学生发展不健全，造成畸形发展——成绩不错，思想品德很差，这样是会出危险品的。
金辉数学教学重点讲解
我的同学默默，是人群当中很普通的那种女孩。同学聚会上要求必须带家属，他把他帅气多才的老公带了过来，同学们都调侃她，你是怎么搞定这么优秀的先生的。她笑而不语。
她是如何搞定这么优秀的另一伴的？只有我知道，她为了她的老先生是多么的努力。她和先生是大学同学，她先生是她们学校有名的校草。同学默默相貌平平，但是从上大一开始就一直暗恋她先生。为此，她对先生做了详细的调查：她先生一直在学英语想出国留学，还有个爱好就是打羽毛球。默默制定了非常详细的英语学习计划和打球计划。英语MP3随时挂在耳朵上练习听力，有娱乐时间她就去打羽毛球。一次学校的羽毛球比赛上，默默作为女子冠军和同为男子冠军的先生一起登上舞台领奖，就这样两个人认识了。默默英语非常好，在学校的英文演讲比赛当中，获得了一等奖。先生对他尤为敬佩，私下里经常请她打球请教他学习英语。就这样，一来二去两个人在一起了。
为什么讲这个事情呢？因为我觉得默默的事很好的阐述了“学习动机”达成目标的案例。
让我们先来看一下什么是学习动机。心理学《学习动机》中，曾给学习动机定义：
学习动机是指激发个体进行学习活动，维持已引起的学习活动，并致使行为朝向一定的学习目标的一种内在过程或内部心理状态。他由学习需要和学习期待组成。主要分为内部学习动机和外部学习动机。您今天的问题：“怎样有学习动力”可以理解为是，如何提高内部学习动机。
首先恭喜你，当你在问这个问题的时候，其实你心里已经有了想改变的开始。但是不知道怎么办？
让我们找一个安静的地方，静下来，给未来的自己写一封信吧！可以根据自己的情况，5年或者10年或者15年以后的自己都可以。不要着急，如果第1次不知道怎么写，那就隔几天，想想，然后再去写，不断的去想再去完善。一直写到自己满意为止。
🌼10年以后的你在哪里？
1⃣️10年以后的你是什么样子？
10年以后你还是在上学么？在哪个城市？哪所大学？什么专业？
如果你在工作，你做的是什么工作？在什么样的单位？是世界500强，还是国企，还是私企，还是自己创业？
3⃣️10年以后的你，你希望自己拥有哪些技能？是你特别拿手的。
4⃣️10年以后，如果你已经恋爱了，你的对象是什么样子？个子多高？长得什么样子？是什么样的性格？是做什么样的职业？你们有哪些共同爱好和兴趣？
5⃣️找到你的榜样
通过看书、电视、电影，或者当下的偶像人物，有哪个人的生活状态，是你特别想要的。从现在开始，向他学习，看他有哪些技能让他成为现在的“他”，站在更高的维度上，学习他的思维和思考方式何行为，打造属于自己的技能，接近他，学习他，总结他，超越自己。主要途径比如媒体，微博、微信、书籍等。
6⃣️你住在什么样的房子里，开什么车等等。
以上内容的回答都是帮助你寻找内在动机。
《学习动机》当中，学习动机由内部学习动机和外部学习动机组成。外部学习动机会影响目标的完成。但是真正能够帮你抵达目的地的是内部学习动机。不记得谁曾经说过一句话：目标一定会实现，只是或早或晚。所以一定要有目标。而目标就是你努力学习方向的唯一动机。
详细回答以上6个的问题。越详细越清晰越好，找到自己真正的目标。同时找到差距，越明细越清晰越好，根据自己的实际情况，来制定详细的计划和时间进度表。如我的同学默默，她想和他先生在一起，所以学英语，打羽毛球，同时拥有了先生的爱慕。我半开玩笑的问她，如果你这么优秀，你先生依旧不喜欢你怎么办？她说，起码我成为了最优秀的自己。面对自己的所爱，我能勇敢的去追求，一切值得。
人这辈子是要有些梦想的，万一实现了呢？人生的意义不也就是在期待中去努力、奋斗，不负青春，不负人生么？
比如爱
我其实不知道怎么才算是有学习动力，但是我想分享自己的体验。
我一度对英语不感冒，对记单词更不感冒。很多人说你不要简单背单词，要记词根，记句子，多读原文…可归根结底，不都是背诵记忆么？字词句段篇，想来不论哪个语言都一样的。没有匹配母语的语言环境，千万个方法，其实同归。
对我自己而言。我可以三遍记下出师表全文到今天，可是不敢保证，自己背了30遍的单词也能保持十几年。难道说，我十几年间时不时就回忆一下出师表的全文了么。其实没有，不过是较英语而言，我对汉字更敏感，这也许最后会归咎于大脑的神奇吧？
但是，我明显感觉，因为不敏感，所以格外艰难，各外抗拒，格外不愿意坚持，格外容易放弃，格外没有动力，再稍微懒一些，随便一个理由我就能 “晒晒网”。
而最近有一个契机。我有一个群，里面一个宝妈，坚持打卡背单词已经超过1000天，以每天10个单词计算，单词妥妥过万。我很羡慕，因为坚持是治愈我这种不敏感的唯一办法了，这是用理性去控制天性。这个宝妈说：我并没有特别的目的和想法，但是我的确想把自己日常能接触到的单词都背一下。可是你能想象几年前她孩子不到一岁，经常是哄着孩子睡着了背几个单词。
这么辛苦有必要么？
这么普通的一句话，我不知道为什么就被打动了，也跟着她打卡。我以前有多惆怅这个事情，现在就有多平常。就是那种，地铁上闲着，就刷十个，或者等电梯呢，看两个就退出去。就和闲着没事儿翻两眼小说，发现不好看退出去一样的心态。可在我朋友眼里，就成了你“好理智啊”。
真的不是！
所以，我觉得动力这个词有些禅意的味道。我们普通人，之所以常常放弃常常失败常常虎头蛇尾，不是不明白那些大道理。我们在劝人的时候能说得天花乱坠，而到自己身上却如深陷泥潭不得其法。甚至你越劝，越逼，逆反心里越重。我记得小学刚接触新概念的时候，我经常没事就打开书嗨读一段，拐着自认为正宗的腔调，模仿两个角色声音。突然一天我发现妈妈在窗外看着我笑，其实还是认同的那种笑，我就再也没读过了。到现在，我都不明白自己什么一个心理。
动力是的很虚无的表达，不是1+1=2。千般理由，你要先问问自己 “什么是你真正的动力？” 我现在的动力很简单，我就想看见自己打卡记录的时间变成四位数。是不是有点可笑？
可有时候，所谓的动力，原因就是这么没有道理。所以好好问问自己，你到底需要什么。
过半清孤
多种多样啊。我以我的例子说一说吧。
上小学时，我也不知道为什么要学习（我上小学时真的思考过人为什么要学习的问题），就是看别人学习，我也要学习。
上了高中时，学习就为了考大学。那为什么要考大学呢？我当时就认为考大学很牛逼，我这么厉害的人一定要做到。就为了证明一下自己。
所以啊，上了大学，我忽然间就没有学习的动力了，也就不再学习书本知识（考试靠抄）。但是我自学了其他的东西，比如PS，我感觉学会PS可以做很多有意思的事情。。比如学习网上的手工制作，这个是因为热爱，做手工很快乐。
再后来，大学毕业了，我要学习考教师，那知识很无聊很无聊，无聊到吐（我一个理科生学习整天背啊背），学习就是为了考教师，什么都不为。但是有意思的是，我之前很讨厌的什么客观主观唯心唯物主义，学着学着我竟然爱上它了。
现在呢，我喜欢学习别人的手工作品，手工使我快乐。
总的来说呢，不同的学习有不同的目的，有不同的出发点，不可一概而论。
千古八荒江湖再见
看到题目想了半下午，我为什么学习，学习的动力是什么，肯定一百个人有九十几个理由。
我没想出来什么高大上的理由。那时候学习是个惯性，一直努力保持小学形成的成绩定位。因为越到高年级我的数学越跟不上，所以得一直很努力才能保持那个定位。
保持这个定位，就是让父亲高兴。考的不好，父亲不高兴，考的好，父亲便很欣慰。我喜欢他欣慰的样子。基本上小学到高中学习，这个是主要原因。
唉-修修_486
你曾经有坐下盯着同一个字看了很久直到你睡着吗？你知道你应该学习但是你就是喜爱不起来？希望这些想法可以帮助你获得学习的动力。
![]()
1找一个安静不会分心的空间。 这可能是图书馆，咖啡厅，在你家的房间或者任何一个没有噪音和打扰的地方。避开那些你可能撞见朋友的地方。![]()
2准备学习设备 确保你有所有的笔，铅笔，纸，荧光笔和便利贴。你不想打断你的学习去准备更多的这些东西。![]()
3在你的旁边准备一小瓶水和零食 当人们有充足的水分时会更有产出。像花生，燕麦棒或水果这样的小零食会帮助你保持活力的。- 避开快餐和甜点。这包括了披萨，汉堡，墨西哥玉米片，甜甜圈，肉桂卷和牛角。这些食品会给你一个短暂的能量但会快速进入昏昏欲睡的状态。
![]()
1穿舒适的衣服 像需要卷起你的裤脚这种小事会毁掉你的集中力。穿你熟悉，宽松而且不会束缚你的衣服。- 如果你是长发，把它系在后面这样它就不会掉到你的眼前。
![]()
2把手机调成静音 在你想要学习时你不会想接家人和朋友的电话。如果你觉得家人朋友会担心，就事先让他们知道你需要时间学习。![]()
3如果可以，关闭你的电脑除非你一定要用电脑学习，不然就关掉。同样的，远离公用电脑。这是潜在分心的雷区。对你自己说这些很容易，比如”我只想查一下邮件“或者”让我看一下 名流的小道新闻“。在你知道前，你已经浪费了一个小时。- 如果你确实要使用电脑作为你的搜索工具，考虑打印这些信息一旦你得到这样你就不会打开另一个浏览器来查看你的脸书状态。
- 如果你只需要使用电脑作为文字处理机，考虑暂时关闭你的网络连接。
![]()
1为你的学习设定具体的目标。 具体的想想，取得目标而不是模糊的概念。想一个具体的目标比如，“我会学会如何画二次方程”而不是告诉自己“我要精通数学。”达到这个目标会使你感到完成了你的学习。![]()
2当你完成你的目标时奖励自己。 当你达到你的目标时想一个奖励你自己的小方法。如果你在学习的中段，你可以快速的散个步，吃个燕麦棒，或者听一首最爱的歌。如果你已经完成学习，那么就尽情的玩游戏，和朋友聊天或者看个视频。- 如果你决定在学习的空档奖励自己，记住你最终还是要回来学习。给你的小憩设定一个有限的时间并且不要听你脑袋里的声音，“只要再多几分钟。”
![]()
3想想通过学习你会获得什么 为了保持上进的态度，尝试形象化那些你通过学习会获得的东西。想象在考试上取得好成绩，从老师那得到赞扬，或者你打算考入的好大学。虽然学习有时候很无聊而且很难，想想最后的结果会让你进一步学习。
![]()
1制作一个学习安排 每天为自己制定一个特定的时间学习而不是告诉自己“这周的某个时间我会学习。”事先计划好会使你更有决心。![]()
2不要拖延 不要在有一个大考前或阅读90页的章节的最后一分钟才学习。如果这布置在周一并在礼拜五上交，从周一就开始并早点完成这样你就不会在最后一刻着急。
![]()
1开始！ 有时候这是最难的部分。如果你的学习计划表看起来太令人怯步，设定一个小点的目标。考虑今天读一半的章节明天再读一半。在练习簿上做一或两题问题。记住做一点总比什么都不做的好。
- 在学习时使用手机是绝对的不可以。当你学习时把它关掉并远离你。很多人因为他们的手机而分心。把它放进抽屉或者把它给你父母并告诉他们你什么时候要拿回。
- 确保在课上记好笔记并把它们整理在活页夹或文件夹里。使用这些来帮助你的作业，项目和特别是即将到来的考试。如果你害怕你可能没记到某些老师正在解释的东西而你却在记笔记，只要在听的时候在你的笔记本上用铅笔草草的写一下。你可以用你的橡皮擦擦掉铅笔字并用圆珠笔明了的写下来。
- 一个好的睡眠是你学习的要素。因为你的大脑会在你睡觉时巩固你所学的东西。8个小时的睡眠是帮助巩固你所学知识的必要。
- 有条理！保持你桌子的干净和整齐，拿掉你背包里不需要的纸，把你所有的纸放进有不同标签的活页夹。当你有条理时，你就不会丢失作业而且学习也不会太痛苦。
- 坚持住！牺牲你的现在来换取将来的你！
- 告诉你自己当你达到一个特定的目标时你就能自由的玩耍了。同时要有一个坚强的意志并不要被分心，如果一些噪音干扰了你或某人干扰了你，就使用耳塞并背向那个人。
- 看看学习的奖励！如果你想当一个医生，艺术家等等，你需要学习才能拿到你想要的好成绩和好工作。
- 如果你需要帮助，不要害怕问你的老师！老师是你们付费来回答问题的。他们想要帮助你，而且如果你问他们问题，这也会长期的帮助你因为他们知道你有动力并想在他们的课上表现出色。不要想别的朋友会怎么想。知道这些知识比假装知道好。
- 想想你那些聪明的朋友。尝试像他们一样，像他们一样学习，学习他们的方式。但请不要极端！
- 有时候和朋友一起学习就不会觉得无聊。如果是同班同学就更好了。但是切记不要聊闲话，找朋友一起学习的目的还是学习！
- 有些人觉得边听音乐边学习更有效率。
- 如果你很容易分心，试试面壁学习。
- 如果你很容易做白日梦，那么坚持此时此刻除了学习什么也别想。排除一切干扰果断开始学习。想想准备大考的压力。自然越早越好！
- 或者可以找一个指导老师。他们可以寓教于乐并且术业有专攻。如果请家教太贵，那么请教家中有你不懂知识的长辈也可以。
- 如果你想申请运动员奖学金，其实你并不只需要很擅长体育运动，你还需要好成绩。如果你在运动场上很努力那自然很好，但是切记为了申请奖学金你一样需要高考成绩。
- 如果你真的很爱音乐，不要听因为你会集中在歌上而不能学习。
- 尝试不要想你不能可能做的事情。这可能会使你放弃你需要学习的念头。
- 不要死记硬背或者一次学习太多知识。根据你的计划表，考虑在每一个小时的学习中给你10到15分钟的小憩。
杨远文
作为一名教育工作者，我来回答一下这个问题。
首先，要想保持长期的学习动力，通常需要做好三件事，其一是具有明确的学习目标；其二是要有相对固定的学习时间；其三是要有学习的环境。
实际上，求知欲是人类的天性之一，掌握更多的知识本身就是一种最为原始的生存需求之一，之所以学习动力不足，本身与所处的环境有比较直接的关系，所以对于自律性不强的人群来说（中小学生），营造一个适合学习的环境和氛围是非常重要的。通常来说，当一群人集中学习某项知识的时候，往往会有更好的学习效果，因为此时往往有非常明确的学习目标，而且既有长期目标，也有短期目标。
对于大学生来说，要想保持学习的动力也要为自己制定学习目标，有了明确的目标就可以制定具体的学习计划，从而形成一种学习的习惯。按照历史经验来看，学习的过程虽然有的人效率比较高，有的人效率比较低，但是学习是一个长期的过程，往往能够长期坚持下来的学生会有更好的学习效果。所以，对于大学生来说，虽然学习的效率非常重要，但是能否长期坚持也很重要，长期坚持某项知识的学习之后，会获得一种“延迟幸福感”，而这个过程会进一步提升自身的学习动力。
对于职场人来说，学习的方向应该有所侧重，不能像大学时代那样拼命做“加法”，应该专注于某个领域从而形成突破，而职场人最大的学习动力之一就是知识能够促进自身的岗位升级。
我从事互联网行业多年，目前也在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。
如果有互联网、大数据、人工智能等方面的问题，或者是考研方面的问题，都可以在评论区留言，或者私信我！
IT人刘俊明
不绕弯子，答案是“刺激”！！！
没被吓到？有胆识。敬你是条汉子！（也许是女汉子，哈哈哈！）
以下干货：
1、游戏为什么好玩？易上瘾？
答：刺激呗！
这就对了，游戏充分利用了人的生理特点，让你在仅稍微高出自己能力一点点的地方设置了“奖励”。让你踮着脚尖刚好能够着。所以刺激，好玩，有意思，易上瘾，有动力！！！最后三字是重点。
2、学习为什么有的人喜欢，有的人不喜欢？
答：有的人感觉刺激，有的人感觉不刺激呗！
学霸常常 给人的感觉 是学得又轻松，又高效。为什么？
因为学习的目标对他们来说，刚好像游戏一下，轻松踮脚就能拿得到。
但对学渣来说，就是搭上梯子也费劲。那么问题来了：
对学渣来说，怎么提升学习的动力？（哈哈，我觉得一般学渣才会这么问。）
前方高能。
3、怎么提升学习的动力？
答：自己设计学习模式，跟玩儿似的。
是的，你没听错，就是要以“跟玩儿似的”为模式来自己设计适合自己的学习方式。
三大法宝：
一、要有明确目标。
一句话：连游戏还要争个输赢呢，学习还没个目标，你扯什么蛋？
二、要有自知之明。
两句话：承认自己客观的水平，设定踮着脚刚好能够着的目标才有用。
太高的，你是自虐且无效，太低的，你是准备努力向智障发展吗？
三、要有奖励计划。
偏不说三句话，逼死强迫症：用奖励来引导大脑多巴胺分泌，事半功倍。
好了，基本上就这些了。
只要你能做到以上，你也会渐渐成为别人眼里的学霸。
祝君成功。
濯涟散人
经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 经验二： 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。 经验三： 学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 经验四： 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 【总结】 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
答题百科
常常听身边的人说为什么同样是集中精力做事情，为什么玩游戏就可以很投入，学习却很枯燥厌烦，有没有什么方法可以让学习变得有动力呢？在此之前，我们有必要知道一下什么是学习。
从进化心理学的角度来看的话，学习是我们从祖先那里继承的遗产产物--学习能力。对于我们人类来说，基因决定行为与环境交互作用的影响很小，因此学习变得更加具有可塑性。心理学上给学习下的定义是基于经验而导致行为或行为潜能发生相对一致的变化过程。
所谓知己知彼，方能百战不怠。我们可以从影响学习的因素入手来让学习变得更容易，更快乐。
（1）心理学家桑代克提出的效果律告诉我们，跟随满意而出现的某种行为反应，出现的概率越来越大，而跟随不满意结果的行为反应，以后出现的概率会越来越小。因此，我们便可以利用这种原理，将学习任务划分成可预期完成的小目标，每次都可以达成，在完成任务的同时体验大成就感，逐步增加学习行为频率。
（2）当某一行为之后伴随着喜爱刺激出现时，我们称之为阳性强化。同样，当我们完成一项任务时，给予适当的报酬或自我鼓励（自我强化），这时便会激励人们去继续学习下去，增强效率。
（3）强化总是会增加某一反应行为的发生。因此，撤销强化也可以阻止不希望出现的行为发生，例如找到致使厌恶学习的因素，将其强化因素撤销，使学习行为恢复到原有水平。例如，当孩子成绩不好时，有些母亲便会采取体罚孩子来让他好好学习，但这也可能会造成孩子厌恶学习，久而久之，孩子只要碰到学习便会习惯性的厌恶，更严重的情况还会产生习得性无助。
（4）观察学习，榜样作用。心理研究发现，观察到榜样的行为会得到强化的结果。当感觉到学习动力不足时，想想周围那些在努力学习奋斗的人，激励自己也继续向前。
（5）负面情绪记忆会影响我们的学习动力。例如早上起床时手机掉到水里，心里很难过，接着就去上课，课上的时候还是会为手机打湿的情况难过，导致新知识学不下去，这时又会产生新的情绪，懊恼自己没有好好上课。之前的情绪和新产生的情绪交织在一起，化成情绪记忆和我们上课的情景记忆联系在一起，导致我们在下一次学习时便会联想起当时的负面情绪。
