梁盛锋
自律的目的是满足内心内心的根本诉求，在自律之前需要明确自己的目的是什么？比如每天早上早起跑步是为了能让自己的身体健康以及在未来的每一天里都拥有一个好的状态对待自己的生活，目的明确后，自律前期会变成一种前提条件，后期你觉得自己的自律所收获的东西远远比之前未自律之前所获得的东西形成差别后，你就会发现其中的好处。然后自律就会是别人评价你的赞美，当然并不是为了赢得别人的赞美，后期的自律其实就是生活状态、价值观的改变，让自己会觉得自律不是一种自我限制的自我的一种形式，反而是你的理所应当和事物发展的必然性导致一定的结果（结果的大部分是自我满意的），通过自律你会觉得一些东西在你之前看来是比较姚远的东西后来觉得距离很近，反而会觉得之前渴望的东西你不渴望甚至没有了欲望去追求，反而会有更高的追求，不断地循环，期间你的自信就会是你的利器，由内而外的散发，直至成为你的人格魅力。
南瓜大牛
人生活在世界上，最重要的就是自侓了，自律是一种修养，自律是一种品德，自律是人一生中成功的基本要素。
人离开自律，将一事无事。自律是规矩的内涵，沒有规矩，不成方圆，没有自律，一盘散沙。
自律是一种自我约束，一切规章制度，都必须靠自律来遵守，否则，就会违反规定，严重者，就会违法犯罪。
自律是成功的基本要素，一个能做到自律的人，自身要求就严格，上进心会很强，成功机率大，当然自信心就强。
一个人不能自律，连自己都都约束不了，哪里还会有自信呢？自信是在自律的基础上，培养起来的。
六月天情感
人的一生也是品格锻炼塑造的一生，高度的自律，能使我们不断进步，锻造出更加自信从容的品格。
首先，拥有积极的心态，积极的心态能给我们注入精神的力量，在精神上不会向困难屈服，积极的思维，能激发我们内心深处的毅力。有人天生具备积极的心态，那这一步你可以跳过了，对于那些需要后天学习的人，建议从小事做起，做好每一件小事，完成小目标，不断积累，消极情绪来袭时请记录下来并且撕碎它。我们都是自然界的唯一，有能力去实现目标。
其次，设立一个具体的目标，自律也是完成一个目标的过程。很多人半途而废，比如减肥，成功减肥的人我们都会投去羡慕的眼光，要想实现目标，做好评估，坚持不懈，不与人比较，带着这样的心态，目标带给我们的挑战压力系数会下降一半。 自己选的路，跪着也要走完，等到走完了，我们自律能力也提升了。
然后，实现控制自己，自律是通往自信的关键，只有能控制自己，包括行为，情绪等等，才有自信去实现自己的理想，最大的敌人从来都是自己，不是别人，提高自律，才能控制自己，握好自己人生的方向盘。
最后，做自己，拥有自己的风格，认清自己，不要怀疑自己，做自己命运的主人，人各有各的原则，不要跟着别人的态度走，太在乎别人的动作，眼神，就无法活出自我，这样的人是成不了大事的，活出自信，活出自我，不要随随便便改变自己的想法，你是你自己灵魂的主宰。
自律，断欲念，砥砺前行。
欢迎关注我，分享对人生的思考，谢谢～
带上自己的心行走
1 制定计划，并把计划写下来。按照计划做，每做一件事就划掉一个。
2 找个伙伴和你一起做，这样可以互相鼓励互相提醒，效果会更好
3 能坚持两三天就给自己一点奖励
4 第一周是比较艰难的，一定要咬牙坚持。往前看，看目标，不要低头，不要担心，就看眼下，按照计划去做就好。
5习惯的养成需要27天，每天坚持，一周两周然后然后就往常习惯了。
总之，计划是最能约束一个人，能培养一个人的自律性。能自我管理自己了，自然就有自信了！祝你成功！
高中英语很好玩儿
（简单粗暴）比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了 —“让她喜欢你”，
而不是提高自己水平去— “配得上她”。
那你就是自信了。
虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。
但是！可是！
心理学上有个结论真的是外在可以影响内在。
我这里只想简而言之（楼上各路英雄好汉内容太详细了。）
*STEP1 （认知开启）：你要利用你的主观能动性——你自己要想变得自信的欲望。不然看了再多答案也是无用。
*STEP2（行为实施）：请你相信我，不要追问那么多原理和为什么，做以下几点。
①走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌。
②男生每天洗头。研究表明每天洗头可以增加自信（认真脸，你仔细想想是不是）。
③多做自己擅长的事。优秀的人不是全能，只是把自己擅长的事最大化，把自己不擅长的交给他人。（我就不信马云爸爸LOL有你打的好，笑:-D）。
④不要抱怨，尤其是对自己。其实自卑的人反而是对自己要求很高的。觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。请你以后少说“早知道我就应该怎样怎样……”，“我太笨了…”这种。也不要太拘泥于过去，什么中考、高考没考好还在提。人生有很多路，抱怨只会浪费时间，给自己增加阴郁气息。而你一旦每日不抱怨，好的气场就慢慢攒起来了。
⑤重复以上几点。就是so easy。（看到这里请不要质疑，请先做。）
⑥一段时间过后，你应该得到一些表扬了。你会发现得到表扬不是那么难的事情。你会更有动力→也就是自己再次重启STEP1 to STEP2——得到表扬——开心（鼓励机制）。
⑦最后你习惯得到表扬了，你会发现人生新高度。即，“大家都没有这么厉害，因为他做的事情我做了，发现我也能做到”。or换个角度→【只要我努力去做，我一定能学会/做好。】（←预知预判为正结果）
道哥讲电影
断绝自己欲望的后路。
每个月强制储蓄，一发工资留部分生活的钱，其他的钱全部打给父母或自己理财。
培养自己工作之余时间的兴趣爱好，比如读书，运动等。
每一个月拿出一部分钱，参加一些自己比较喜欢的兴趣班。
txf风落雨
早睡早起，严格按照作息时间表执行作息时间，当天的事，当日毕，一定不能拖到明天。不能放纵自己大吃大喝，每天抽时间健身，放纵自己是低级的欲望，高级的欲望就是自律，有多自律，生活就有多美好，一个又美又自信又自律的女人，在别人看不见的地方，一定付出了很多，如果你想人前显贵，那么人后就得受罪，别人大吃大喝躺着的时候，你或者在跑步，或者在读书，总有一个在路上。
瑜伽MM一枚
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我姓隔壁名老张
首先需要有合理的作息时间，早睡早起，坚决不懒床。
其次每天要有半个小时到两个小时的看书时间，书看得多，知识就广，久而久之就能提升本身气质
再者就是坚持锻炼，多多做些有氧运动
最后，自信这种东西嘛，自己把握，做事思路清晰，完成的漂亮，不要拖泥带水，想要自信就先要相信自己
Ugly毛毛
心里时刻想着我们要得到的东西或者害怕失去的东西
