多方賜福
因為現在還沒到疫情真正的控制好的時期，周圍的人流量還是比較大的，出自於對自身和家人安全的考慮，也是因為長期在家沒有接觸外人，心裡上有了一種畏懼的感覺，我們要學會自我調節，只有自身的適應才是最好的
小牛go
小區取消了封閉後，為什麼我害怕遇到別人？鄰家老馮認為：這是災難過後，人的正常心理反應，是趨利避害，尋求安全，自我保護的本能。
在疫情發生面前，我們天天看到的，天天聽到的都是疫情方面的情況。有時候網上出現大量的謠言，戾氣和煽情的信息。當你長時間大量的關注這些信息，同情心導致的代入感，使我們的心理健康發生變化，從而造成我們的心態和行為也隨之變化。
這種現象就是叫一種“共性傷害”。“共情傷害”，是一個心理學概念。意思就是在災難面前，當你長時間大量的關注災情信息，同情心導致代入感。會讓你抑鬱，焦慮，憤怒，甚至精神崩潰，從而傷害你的心理健康。
美籍華人作家張純，是一位才華橫溢，開朗樂觀的女作家。因撰寫《南京大屠殺》時，長時間浸入在大量悲慘的證據面前，給他的心理健康造成巨大傷害，由於沒有及時的心理疏導和治療，幾年後就結束了自己年輕的生命。
所以，我們在疫情面前，關注這方面的信息沒錯。但是應該關注正規的信息渠道，發佈的正規消息。以免產生負面的心理情緒。
大家都知道:5.12汶川大地震，很多人經歷大地震，親眼看到了太多的 悲慘景象，給心靈留下很大的陰影，造成心理健康很大的傷害。災後很長時不能恢復，最後通過心理輔導和治療才恢復健康。
如何解決這個問題？我認為:首先要轉移注意力，疫情方面的信息不看或者少看，平時可以讀點書，鍛鍊鍛鍊身體，或者做點美食做家務，其實唱唱歌跳下舞非常不錯。總之每天多按排時間，做自己喜歡做的事情，讓自已沒有時間來觀注其他的事。
再就是心理健康的鍛鍊，災難再大都會過去，今天遇到再大的事，明天都會成為故事。人需要往前走，生活還要繼續，學會勇敢的去面對。該出門時還是要出門，該見人時還是要見人。只要我們做好防護，出門戴口罩，不到人多的地方去，回家洗手消毒，這樣就能保證我們的安全。
鄰家老馮
你害怕遇到別人的心態是一種正常反應。
趨利避害、尋求安全是人的本能，具有自我保護作用。
引發你害怕的感覺，主要原因是近期接觸到疫情方面大量的刺激信息，使你心有餘悸。
建議你採取以下措施幫助你走出心理陰影:
1、儘量少接觸疫情負面信息，避免耗損心理能量。
2、建立新的認知:
外面世界並非我想象的那麼危險，疫情正在快速敗退，風險已降低了很多，只要我出門注意自我防護，不聚集不扎堆，我是不會被感染的。
3、行動上借鑑“暴露療法”。
你越是害怕，就越是要勇敢地到環境中去(防護是必須的，與人間隔1米以上)，刻意把自己暴露於陌生人附近，甚至可近到1米，增強心理耐受性。經過多次訓練，即可“脫敏”，不再害怕。
喜陽羊
小區取消了封閉令後為什麼我害怕遇到別人的問題，我認為這是你疫情期產生了恐懼症，心裡有了障礙。疫情還沒有結束，突然間小區取消了封閉令，讓你一時心裡產生了不適應，認為人人都帶有病毒，害怕接觸人被傳染，這是正常心裡反應，建議題主放寬心態，多聽聽音樂，做一些自己喜歡的事情。出門戴口罩，測體溫，勤冼手，不聚會，不聚餐，不去公眾場所，保持個人衛生和環境衛生，疫情期後你的怕見人的情況就會逐漸消失的。
交通事故勞動工傷諮詢
很高興能回答你這個問題，像你說的這種現象，我老婆也有這種焦慮跟害怕，看看我們怎麼來解決的……
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不甘平凡的中年大叔
這個問題是比較現實的，由於疫情得到控制，現在幾乎個個小區，村莊都解封了，人們能出去自由活動了，壓抑了一個多月，都想出去溜溜，放鬆一下心態。但恰恰這個時候是最敏感的時候，目前新冠狀病毒的潛伏期還不確定有多少天，人聰明，病毒也聰明，就是解封了，人與人之間的接觸還是少一點為好，避免二次或三，四次感染。但求不為國家奉獻，也別給國家添亂。
民燕皓躍
你好，可能以前遇到一些事情心裡有了陰影，對外界世界交流有牴觸和障礙，希望你能敞開心扉，人和人都一樣，誰也沒有多一個頭，一雙手。可能一個很牛逼的人曾經也獨自哭泣畏懼生活，有天一個機會成就他自己，讓他找到了牛逼點而已。而你自己就是努力提升自己，強身健體，空了去書店充電組裝自己，堅持未來就是你的，總有天你會發現現在牴觸外界的自己是最傻的，希望能幫到你
狂奔的肌腿
正常的心理作用，雖然小區沒封閉了，但當前疫情的情況並不樂觀，不能完全肯定就沒事潛在的病毒攜帶者，所以不知道誰是B的情況下，肯定會有這種戒備的心態，其實這樣也挺好，可以很好的保護自己
阿國0627
自我保護、要帶口罩、離人一米外、不講話、不握手、兩米外拜拜、勤洗手、帶眼睜、保持一年……
手機名稱一帆風順
因為心理陰影的存在，每天看到三位數的死亡數，每個人都很畏懼，這次的新冠病毒傳染力極強，所以覺得其他人都攜帶的有病毒，只有等疫情結束了才能恢復，相信時間不會太久了，目前注意個人的防護是最重要的。
