姜汝翰.avi
怎样忘掉一个自己曾经爱过的人
首先，顺其自然 不得不承认忘掉一个人很难，忘掉一个自己曾经爱过的人更难。每一段逝去的感情无一不是从对爱情的美好憧憬开始的，因此过去的这段感情往往充满了爱恨情仇，而且这种感受外人是体会不到的。刻意地提醒自己去忘掉对方，无异于在心里一遍又一遍的重复过去，所以要想忘记一个人还得顺其自然。
其次，悦纳自己 对于过去的不舍往往是因为对现实的不满，因为不满足于现实，你才倍加回忆过去，向往过去，这样的你无论如何都不能从失败的感情中走出来。要想忘掉对方就要坦然面对现实，接受现实，相信自己一定会更优秀，相信一切都是最好的安排，除非你还能够回到过去。面对现实，有些人变得颓废消沉，日子过的一塌糊涂；然而有些人在经历过彻骨铭心的痛苦之后，坦然接受现实，重整旗鼓，努力提高自己，尽快走出了感情的阴霾，信心满满地拥抱美好的未来。
第三，融入团体 当感情处于低谷的时候，尽量不要呆在人少的地方，避免让自己陷入孤独和悲伤之中。积极融入团体，让自己不再孤独，这样有利于更好的走出来，有利于你更好地忘掉对方。融入团体的方式有很多，你可以选择一项自己喜欢的一项运动比如说篮球足球晨跑，也可以办个健身卡到健身房挥汗如雨，还可以加入兴趣团体，团体的生活让你变得不再孤单，当你开始融入到团体之中你会发现你已经慢慢地忘掉了对方。
第四，转移注意 “每个夜晚来临时候，孤独总在我左右”这是田震在一首歌中唱到的。每当这个时候你要给自己找点事做，比如说读一读自己喜欢的一本书；听听自己喜欢的歌曲；还可以练练书法做做瑜伽；或者是给自己的闺蜜打个电话聊聊天，总之让自己的大脑忙碌起来，不要把的宝贵的时间浪费在毫无意义的人身上。
第五，切断联系 见景生情，睹物思人，为了忘掉一个人就不要再和对方有任何联系，甚至把与他/她相关的东西通通抛弃，这不是没有道理的。也许有些人会说，做不了夫妻还可以做朋友，那我只能说你这个人太了不起了，你是站着说话不腰疼。为了挽回一段感情，多少人痛苦欲绝，歇斯底里都无济于事，面对失败的结果你还需要表明你的胸怀多么宽广，你的内心多么大度吗？简直就是扯淡！既然放下了那就要彻底放下，不要在心存幻想，也不要老拿别人的过错折磨自己，过去的就让他彻底过去，放不下过去就不能拥有未来。
第六，重新开始 天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。过去的一段感情只能说明两个没有缘分。面对一段失败的感情，自己应该尽快走出来，努力寻找自己的另一半。过去的这段感情会让你更加珍惜现在和未来，也会让你懂得如何对待未来的一段感情。祝愿所有经历过失败感情经历的朋友都能够重新找到自己喜欢的人，拥有更加美好幸福的新生活。
柳泉追梦
分手3年后，前任在前几天主动找我聊天。
突然想起一段对白。
“你还没放下ta么？”
“开玩笑！我早就忘了。”
“我都没说是谁。”
......这段对话让书生印象深刻。我的上一段恋情是在2015年8月，结束于2017年2月，历经18个月。
我放下了么？如今应该算是。至于忘记？想多了！想忘掉一个在生命中留下深刻烙印的人，基本是只能靠失忆才能实现的事情。所以，书生认为，大家所说的“忘记前任”，意义应该等同于“放下前任”。而放下前任这件事，花了两年多终于做到的书生，希望能给大家提供几点建议。
遇到更好的人
没错，忘不了旧的人，很多时候是因为没遇到更好的新人。这里要划重点的是——更好。有的人分手后可以很快进入新的恋情，但依旧无法释怀前任，原因就是新任并不能让其感觉到比前任更好，所以才会念念不忘。
前面提到，书生在分手之后花了两年多才放下上一段感情，遇不到更好的那个人是一个重要的原因。人性在潜移默化中会进行无时无刻的比较，过去的与现在的，拥有的和失去的，想要的和得到的，永无休止。
这种比较甚至并不单一，甚至是多面交叉型比较，打个比方，比如你分手之后遇到了下一任，颜值比前任更高，但你并不会满足，除了颜值的比较，你会在意性格，在意ta是否善解人意——起码得比前任善解人意吧？在花钱方面，会不会帮你省钱？如果比前任花钱还大手大脚，你能心里舒服么？
......这也是为什么一个人在分手之后，很难遇到更好的那个人，因为基本不存在多方面更优秀的人，很多人都明白这个道理，却没法控制自己——停止多方面的比较，善待眼前人。
放过彼此
2017年底有一部电影上映：《前任3，再见前任》。
书生一个人去电影院看了这部片，前面孟云和林佳的吵吵闹闹说实话并没什么感觉，直到影片后面一个化身至尊宝一个疯狂往嘴里塞芒果的时候，书生几乎控制不住眼眶的泪水，然后内心爆发出一个从未有过的冲动，拿出手机播出了一个电话。
“我要亲口告诉她我还放不下她。”
脑海里的这个想法很快就被浇灭了——电话未接听。
听着片尾曲退场的时候，我突然有点醒悟过来：过去的都是自己的选择，做过的选择是需要负责的。
就算之前你们一起逛街一起旅游一起做饭，一起有过那么多美好的时刻，但后来你们都做出了适合自己的选择。
那么，就放过自己，也放过你。
做更好的自己
有这一句话让书生印象深刻：
我希望遇到你的时候，是最好的自己很显然，每个人在上一段恋情中，都不会是完美的自己。时间在走，脚步不停，总有不断地经历让人感悟和进步——除非你自甘堕落。
2017年到2019年中，有一段时间书生是堕落的。窝在出租屋里，打游戏，煲剧，放纵自我，有一天我看着镜子中胡子拉碴的自己，突然明白了：没有爱情的日子不能没有工作，不然一个人会加速堕落，没有追求的时候最可怕。
我点开早已拉黑权限的前任朋友圈，看到她练舞，流汗，做饭，特别有规律的生活——她离开我后明显过得更好了，而我却在倒退。
这其实也是无法忘记前任的一个理由：你拥有过的人在变好，而你失去ta以后变得更糟，怎么想都难以释怀对吧。
所以，想忘记，最好的办法就是让自己变得更加优秀。
前任找我的时候，书生承认内心还是有波动的，但很快就平静下来了。那晚过后我们也不再聊过，也许我们都明白，经历了以上说的那么多，彼此都放下了。
希望你也可以，我的朋友。
我是窃心书生，总有妙笔不生花，只做窃心小书生。欢迎关注和交流。
窃心书生
你忘了那个人了吗？我说：早忘了。有时候却唠唠叨叨的想起她！
“前任”这个词，不管经历多少风风雨雨，都在每一个谈过恋爱的人身上留下不可磨灭的印记。有人说岁月是一把杀猪刀，在容颜上刻下道道皱纹，“前任”何尝不是，它就像一根针一样每时每刻都会在心中留下一道道痛苦的伤疤！
爱的越深伤的也越深，爱一个人难，爱一个不爱自己的人更难，忘记一个自己爱的人更是难上加难。
怎么忘掉“ 前任”？
- 工作使人快乐，工作会让人忘记许多烦劳，工作能充实自我。计划未来的的一些日子，让自己的工作，让自己的生活变得更加的忙碌起来。整日的忙碌会加快自己的生活节奏，锻炼处理问题的能力，练达生活中的人情事故，培养困局中寻觅捷径的能力。
与其心心念着一个人，却不能“相伴”不如在工作中享受生活，感悟人生。
2.谈恋爱的时候无论哪一方开始追求，都会心思缜密的给另一方制造一些恋爱场景亦或者是送礼物，现在我们分手了就应该勇敢的去剪断它。虽然有人说爱的对立面不是刻意忘记，而是记得但懒得理你，但我是想说的是：“人是有感情的动物”难免触景生情，回想起我们的点点滴滴。既然你选择了把她忘记，何不把她的所有丢掉？
忘掉曾经或者不仅仅只有曾经的爱！
3.忘记一个人其实并不难，难是难在我们该如何去面对没有她的日子。
- 忘记她曾经对你的奋不顾身
- 忘记她曾经对你的包容和理解
- 忘记曾经携手共进的瞬间
- 忘记你和她曾经共同度过的美好
有些人错过了就错过了，一转身就是一辈子，喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个已经不喜欢自己的人。
火爆星
情侣分手了，电话删掉，朋友圈拉黑，从此就不再有任何联系。可是，每一次刷朋友圈都想知道对方在做什么，反而越来越放不下对方。这样的感觉太痛苦，痛苦到心揪着疼。其实很多人都有这样的感觉，在一起时没有多么想念，反而分手了，思念如潮水。很想打探关于对方的消息，并且想知道的特别详细，一点点的消息都不想错过。也幻想过，能不能重新回到刚刚恋爱的时候，从此令人生定格。越想，心情越糟糕，就越思念对方。就像那句歌词，分手之后，才知道自己多么思念对方。如果你想忘掉这段感情，希望我的几个建议对你能有帮助！
1、 顺其自然。如果一直想着前任，不去好好生活，不去认识新的朋友，不管什么时候都走不出来。是不是觉得删掉了对方的电话，却可以熟练地背出来。将对方拉黑，却总想从朋友那里打听一下？其实大家没有必要强迫自己忘记一个人，就像失眠的人，越想睡觉，越睡不着，不管多努力都无济于事，甚至会适得其反。不要强迫自己去忘记，要学会勇敢的面对。可以哭泣，可以思念，久而久之，什么都忘记了，也不会再留恋对方。
2、 放下疼痛。前任，在自己的生命中出现过，要感谢对方的陪伴。分手之后，总结经验与教训，不要只沉淀在悲伤的情绪中，也得想想恋情带来的好处，不要记恨别人。一些人之所以忘不掉前任，都是自尊心作祟，很想知道对方有什么资格这样对待自己。有时候，人的疼痛会上瘾，一定要学会放下疼痛。
一旦一个人的心理长期被疼痛占据着，就会达到一种病态的情况。觉得自己受伤了，就不需要承担任何责任，也不需要愧疚。其实分手是两个人的事情，要学会感恩学会放下，这样才不会一直走不出来。
3、 学会接受。忘记又能怎样呢？如果前任值得爱，为什么要忘记呢？对方是自己生命的过客，但是却陪伴自己走了一程，不应该感谢吗？当人长大了，会想明白很多事情，心智也会更加成熟。其实，失恋也是一种非常珍贵的体验，好好珍惜，学会接受才能走出来。
或许大家可以给前任留一个角落，不是多么想念，而是感恩。既然失恋也是生活中的一部分，为什么非要强迫自己去忘记呢？生活中没有那么多失意的桥段，请大家也不要那么幼稚。分手了，可以放肆的哭，也可以大醉一场，更可以冷静一段时间，就是不要强迫自己做不开心的事情。努力学会从感情中吸取经验，慢慢去长大，这才不枉自己尝过一次苦辣与悲伤。
每日搞笑秋凡小先森
原本以为时间一长，人的记忆会消失，但是分手两年后还是会时不时想起来。
笔者还是建议题主正确看待分手。分手是一件正常的现象，恋爱合适了就结婚，不合适那就选择分手。分手了不要去回忆曾经的美好，不要去想已经过去的事情。一段感情的结束，虽然暂时会让自己难受，但是克制自己，不要去想就好。
2、等待适合自己的人出现。分手了，我们就不好去纠结，当然也不会轻易忘记对方。我们能做的就是过好眼前的生活。期待那个真正合适自己的人出现，开启幸福的恋爱。人生漫漫总有适合自己的那个人出现的。
3、充实自己的生活，变得忙碌起来吧。生活除了爱情还有很多事情要做，我们专心去学习，去工作，去生活。不要把注意力，精力都放在已经没有成为过去的爱情了。分手也以为这爱情的结束，全心全意充实自己的生活，地球没谁了，照样会转的。
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4、扔掉关于对方的东西。很多时候会睹物思人，看到关于对方的东西会想起对方来，想起曾经的事情来，所以，把这些东西都通通抛掉吧，眼不见心不烦。这样也就不会想起对方了。
5、让自己变得优秀。分手了我们会有更多的时间来提升自己，让自己变得优秀起来。而在这个过程中，我们也会把注意力都投放进来，没有时间去胡思乱想，久而久之也就不再那么看重以前的事情了。
6、没必要彻底忘记。感情的事情没必要彻底忘记，也根本无法做到。所谓放下就是当再次谈起关于你们之间的事情的时候，能够笑着说出来，内心不再有任何波澜，这才是真正的放下。所以，不要刻意追求忘记对方，当我们生活充实了，自然而言的也就忘记对方了。
总结：把自己的精力与注意力放在有用的事情上吧，忙碌起来，充实自己的生活，久而久之也就会忘记对方。
不要刻意去忘记，刻意放下，这样会让自己变得更加纠结，坦然点，生活该怎么过就怎么过，时间会让我们忘记的。
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半炷香文化
“情一动心就痛”，每个人都有七情六欲，从相识到相爱再到分离，经历了太多太多……。忘，谈何容易啊！有人说想要忘记那段感情那个人，就迅速再找个人相爱。这样做也许有人能忘掉，也许有人忘不掉，也许有人会记得更清晰。问题的关键在于你爱前任有多深。细想一下，天涯何处无芳草。情深，情浅，路长路短，看见就好。忘掉前任或许最好的办法就是“时间”……
冰是寂寞
失恋很痛苦，我们都知道，但是为什么对自己说一声“都结束了”，就这么难，原因其实就在于一点啊：你还没有真正的相信这个结果，相信这你们已经分手了这个现实！
你会觉得“哎呀，这好像一切都是幻觉，明明前面几天还在一起腻歪，今天就变成了陌路人，这一切的发生都太过于突然了”，以至于，你没有做好任何的心理准备，你可能会在分手之后还总想着去看一下TA的微博，看一下对方的朋友圈，你想知道对方在分手之后过得怎么样？经常性的你会想起关于对方的一切，比如说TA的爱好、喜欢吃什么？你们曾经一起走过的街道，或者是你们一起去过的游乐场等等，当然啦，你还会想要给对方打个电话，或者是想去和TA见面……
一个全新的问题就会从你脑袋里面冒出来，就是你们究竟因为什么而分手，你会在脑袋里面反复的喋喋不休的去分析你们分手的过程，你会想要去找出原因。你甚至会去问是不是你自己不够好？是不是你不够优秀？是不是他一开始就只想和你玩一玩而已……
我只是想说一个事实，这个事实就是你未必需要急着从这段阴影中走出来。
相反，我认为每一段刻骨铭心的失恋都是一个人成长的转折点，如果你越快走出来，你以后可能会摔得越重。通常人们从失恋的阴影中恢复到正常的生活状态，一般需要1到2个月的时间，也许你会觉得，1到2个月60天啊，这个时间对你来说真的已经太长，但是我认为这段时间往往是你涅盘重生的最佳时机。
因为我就是这样的，我跟一个师姐分手后，也像你们一样，疯狂的去挽回，不断的发微信给她，但最后都无力回天。我开始反思自己，于是开始健身减肥，并且疯狂的学习两性知识，当室友还在LOL吃鸡时，我待在图书馆恶补心理学和两性知识的书籍。
所以我不认为应该急着跳过失恋之后的这个阶段，因为这是你整个人生中成长速度最快的一个阶段，在这一段时间里面没有人能够去帮你，你只能靠你自己，最后和自己达成一致，然后迈出步伐。去拥抱一个新的生活，我见过有些人一次次的谈恋爱，一次次的失败，然而他们犯的错误总是那么的类似原因。就在这里，他们并没有意识到自己的错误和不足，也没有反思过这些，自然就不能够去改进了然而这些问题一直存在，就会一直在后面的感情里面给他们带来负面的影响，我希望你不要像这些人一样，总是去犯同样的错误，而我更希望你能够像我一样把失恋变成你人生中最好的成长的机会
恋爱小课堂啊
提到前任，心中会浮现一丝波澜，但这个问题是生活里无法避免的话题，而且深入骨髓，也影响我们的生活。但是不把前任从心里挖掉也不行啊，那么如何快速忘记前任呢？来和大家介绍一下。
1.避免触景生情：千万不要去回忆与前任的点点滴滴，也不要去和前任去过的地方，不看前任送的礼物。，或者干脆扔掉。因为一些东西会让人回想起以前共同经历的点点滴滴，只会更加陷入失恋的痛苦之中。既然离开了那就来个彻底决裂！
2 找好朋友倾诉：失恋了可以找到最好的兄弟或者闺密倾诉，这样有利于抒发情绪，避免心情郁结。
3 充实自己的生活：尽量多交新朋友，忘记一段感情最好的方法是开始一段新的恋情，不要去排斥接触异性，也不要刻意在别人身上寻找对方的影子。
4多去旅游：去一个放空自我的地方，面对美丽的景色，面对大自然，会联想到自己是多么的渺小，就不会纠结在前任上面。
小李的普通平凡生活
1/5
避免触景生情：尽量不去和前任去过的地方，不看前任送的礼物。
2/5
因为这些东西会让人回想起以前共同经历的点点滴滴，只会更加陷入失恋的痛苦之中。
3/5
找好朋友倾诉：失恋了可以找到最好的兄弟或者闺密倾诉，这样有利于抒发情绪，避免心情郁结。
4/5
充实自己的生活：尽量多交新朋友，忘记一段感情最好的方法是开始一段新的恋情，不要去排斥接触异性，也不要刻意在别人身上寻找对方的影子。
5/5
多去旅游：去一个放空自我的地方，面对美丽的景色，面对大自然，会联想到自己是多么的渺小，就不会纠结在前任上面。
胖妹家在农村
请你把他彻底请出你的生活，不要去视奸微博，不要去念想往事，不要再在脑海一遍遍描摹出他的样子，毕竟你们的缘分就像见不到阳光的花，黎明到来就自行凋谢，这时候还做什么无谓的念想？
