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結合我自己的育兒經歷和工作上的經驗，以下方法供您參考:
一、用閱讀、做飯和運動代替電視電子產品，家長多陪伴，學會好好說話，學會溝通交流。
我家孩子8歲。有段時間我和先生工作特別忙，對孩子玩手機看電視不加限制，常常動畫片一看就是四五集，一個小時的那種。睡前聽手機上講的睡前故事，一聽就是一個小時。
後來，小孩脾氣貶得特別暴躁，而且嗓子吭哧吭哧老清不乾淨的樣子。在幼兒園一個小時能上七八次廁所。我們全家都急了，求醫問藥2個月，才在一個老中醫那確診，說是神經性尿頻加抽動症！喝中藥一個月！
醫生批評我們對孩子關注不夠。要求我們杜絕各種電子產品，必須自己給孩子讀睡前故事。我們對自己的教養方式進行了反思，開始和孩子交流，用閱讀代替了動畫片。疫情期間我家孩子讀了近百本小書。
孩子對做飯特別感興趣，我還購買了好幾樣他可以操作的那種做飯工具。我發現做飯特別治癒，能發展孩子的情商和動手能力。比如做個蛋糕，我會讓他自己看菜譜，準備原料工具，我負責操作難的部分，他打發蛋清。在烤的時候，讓他學會耐心等待。烤好後，讓他送蛋糕給爺爺奶奶鄰居——在實踐中把很多能力都培養了。
還帶他做手工、跳繩，培養他做家務的能力——掃地、抹桌子、換垃圾袋、洗碗等等。
教他好好說話，不要急。有時候我會吼他。他就會回敬我:“好好說話！”我就會把語氣變調。
現在他變得開朗自信，一個寒假長了5.6公分。
我朋友的孩子9歲，已經戴眼鏡了。
所以，電子產品給孩子的傷害是視力、神經和情感智力發展全方面的，您還敢放任孩子用這些產品嗎？
二、我是一名中學老師，帶過的學生裡，被手機電視毀掉的很多。這裡講個案例。
案例:同事Z的兒子。
z是我們業界名師，所以找他補習的人特別多。他是365天全年無休的那種。後去私立學校任副校長，年薪據說百萬。他妻子是家庭主婦。夫妻間的差距越來越大，感情不佳，他妻子都變得有點怨婦的那種。兒子的管理自然不上心。這娃沉迷於玩手機，他媽嚴防死守，被沒收了3.4個。進入高中後（他爸動用關係進了我們這最好的高中），省下自己的早飯錢，偷偷買了一個，在被窩裡玩。最終，他考上了一所民辦大學。主要是人看起來猥瑣，不陽光。
總而言之，家長要從自身找原因。特別是夫妻關係、親子交流方式等方面。
萌哥成長記錄
我認為孩子沉迷手機和電視的主要原因是家庭教育沒做好，也就是說在孩子需要父母陪伴的時候，只有電視和手機。
曾經有一段時間，我孩子也沉迷電視，那段時間為了不讓孩子打擾我休息，就把電視打開給孩子看動畫片，這樣就不會打擾到我了。但是心裡明白這終究不是辦法。
孩子總是活力無限的，為了不讓孩子看電視，我只好陪孩子一起玩兒，哪怕就是無聊透頂的捉迷藏，也陪著。然後我才發現，對於孩子來說，最高興的是和爸爸媽媽一起玩，而不是看電視。
自從我發現孩子這個心理特點後，我家的電視幾乎就沒打開過。孩子上幼兒園後，我規定只有週六和週日才能看電視，其他時間一律不準看，到現在上大班了，這個規矩都沒有破壞過。孩子放學後，要陪寫作業，讀書，玩兒遊戲，根本就沒有時間看電視。
週末允許孩子看電視，但也不會看太長時間的電視，大概2小時左右，只要給孩子說出去玩兒，電視也不看了，完全沒有沉迷的意思。
手機就更不用說了，我在孩子面前玩兒手機都是偷偷摸摸的，一不小心被孩子發現，就會說：爸爸，又在捏你心愛的小手機呢，就不陪我玩兒！這個時候我會立刻放下手機。
現在只有給孩子查英文單詞和聽故事時才會使用手機，陪孩子讀英文繪本時遇到不懂的英文單詞他就會讓我用手機去查。
所以家長的行為決定了孩子的行為。家長在平時要注意正確使用手機，不當著孩子的面玩兒手機遊戲，更不要嫌孩子煩就把手機給孩子玩兒，要給孩子這樣的心理暗示：手機是用來打電話的，不是用來玩兒的。
homework
這個問題，一直和家裡的娃鬥智鬥勇，都是經驗之談。
說在前面，千萬不要站著說話不腰疼。
劉墉教育孩子很成功，因為做到了因材施教。
鄭淵潔教育孩子也很成功，不上學的兒子在家裡被教育成年少成功，走學校教育的女兒成功入讀國外名校，現在教育孫子孫女也很成功。
印象最深的就是：但凡在家，所有人都不玩手機，全心全意陪伴孩子閱讀，玩耍。
但是，求問，我們有幾個可以做到這樣？雖然，我們都知道以身作則的重要性，但是知道不等於做到，即使你做到了，你能保證孩子的爸爸奶奶爺爺姥姥公公等一堆人全都做到嗎？
所以，我只分享在和孩子搶奪手機電視的實戰經驗。
1，一味的堵，不如有條件的給予。
我家娃在上幼兒園的時候，學校就統一看電視，那時候回來就約定看半個小時，雖然有時候他也賴皮，一般也不會超過1小時。
這個階段還是最舒服的，因為懂得剋制。
2，觀察沉迷的原因
上小學了，因為學業需要，學校各種打卡，也買了些網上一對一英語外教課，買了pad這時也沒表現出沉迷，作為老母很是欣慰。
所謂樂極生悲，大概二年級的時候，突然迷戀上游戲了，從此一發不可收拾。雞飛狗跳，各種鬥智鬥勇，說教，管束，方法用盡，豬隊友還專門買個手機給他玩遊戲，要知道學校可都不讓帶手機的，按豬隊友的說法：喜歡什麼，就讓玩個夠，免得總是求而不得，念念不忘。
以毒攻毒，本也不失為一種辦法。可是要考慮到，未成末啊，人生觀價值觀都還沒完全形成，大人不加引導怎麼可以，還是要干涉啊。
我就觀察，他為什麼沉迷遊戲。遊戲畫面感強，視覺衝擊大，遊戲設置也容易上癮，玩遊戲時間過的特別快……相比枯燥無味的學習，更容易更有樂趣
3，開誠佈公的談條件
於是，我直接跟他談，問他是不玩遊戲的時間過的特別快，做作業彈琴是不特別枯燥。
之後，我談我的感受，我希望怎樣，也不阻止他玩，但是要求他給解決辦法，最後他交換的條件：玩遊戲1小時，寫作業或者彈琴30分鐘，如果增加遊戲時間，相應的就要增加學習時間。
於是，這樣堅持了一段時間，相對還比較遵守規則。你好我好大家好。
4，機器的運轉也會出問題
堅持一段後，他就開始說話不算話了，要想辦法解決啊。來個獎勵計劃啊，於是買了個生活學習記錄表回來，堅持到多少多小紅花獎勵什麼。
雖然做事為了獎勵不好，但是總歸是有作用的。現在，勉強還在一半對一半的堅持中。
5，總結
遇到孩子沉迷什麼的，作為家長，首先要調整自己的心態，平常心看待，改變不了別人，先改變自己的吧。
其次，正確的認知的是堵不如疏，杜絕不了就談判，有條件的允許行為的存在，引導孩子學會剋制吧。
如果，你有更好的辦法，歡迎分享。做家長，真的是沒有經過培訓，就匆忙上崗了。
終身學習踐行錄
大家都知道看電視、玩手機對眼睛不好，尤其是小孩子，於是家長都會要求孩子不能看電視，不許玩手機。可是有的時候父母在要求孩子不看電視、玩手機時，自己卻在那玩起了手機，看起了電視。
就拿婆婆來說，婆婆在今年年初剛換的智能機，自從有了智能機以後，真是方便多了，沒事的時候和公公視頻，再看看新聞，漸漸的我發現只要婆婆有點空閒，絕對是抱著手機，而小姑子也一樣，只要放學回家絕對找手機，玩遊戲、看視頻，一玩起來連作業都不寫了。
婆婆也漸漸發現小姑子沉迷於手機，就不想讓小姑子繼續玩手機，就把手機藏起來，可是有的時候婆婆用過手機忘記藏了，小姑子立馬就玩起了手機。沒辦法的婆婆就讓我想個法子，我只好把手機的鎖屏密碼更換了。
可是在晚上睡覺前，婆婆都會在那看視頻，有的時候看到有趣的視頻還會拿過來讓我看看，而十歲小姑子睡著睡著也會從床上爬起來看看。每當這時婆婆就會說：“還不趕緊睡，不然第二天又賴床。”可小姑子卻說：“為什麼你們能看，我不能看？”
是啊，父母在要求孩子不做某件事時，而自己卻沒有做好示範，這樣如何讓孩子做到這件事呢？
保護孩子的眼睛，預防孩子近視、斜視，一定要讓孩子少接觸電子產品，像手機、平板，兩歲以下的孩子最好不看，如果看的話要控制時間，每天不要超過40分鐘，不過最重要的一點是在日常生活中，家長一定要做好正確的用眼規範，以身作則。
年輕的小王老師
我發現兩歲的小孩太聰明，還理智，我都可愛我的外孫女，-好象一個小神童，她真可愛，現在的智能手機一他都會玩，還愛看電視，其實可愛規可愛，-她喜歡玩手機，看電視可不是好向象，她螞一不讓她玩和看，她就哭，我的女兒想了一個好辦法，給她買了幼兒斫看的書，可當用了，看起來她真可愛/，。她看起書來象個大孩孑，都是看得可懂才兩歲了，我就愛她，
用戶281278427
我覺得還是要限制時間，限制觀看的內容，我們大人刷視頻的時候都會忘記時間更何況孩子，我家孩子5歲男孩，我們在家就是幼兒園回家可以看半個小時的手機（動畫片），到點我們會提醒他，或者看完一集就放下，玩積木或者繪畫本之類的。
太平洋上的bao
“手機就要將我的孩子毀掉。”
“天吶，孩子又在玩電腦。”
“如果孩子學習也能像這樣一樣就好了！”
當看到自己的孩子整天抱著手機，或者看到孩子時時刻刻在電腦前坐著。我們心中都會有以上的種種想法！那麼，怎樣才能改變孩子的這種現象吶？
教育孩子，以身作則！
家長是孩子的第一任老師！
1 放下手機，遠離電腦。
“別玩兒手機了，快去寫作業！”
“作業寫完沒有，又在玩兒電腦？”
“天天打遊戲，天天打遊戲……”
有多少家長一邊低頭扣著自己的手機，一邊對玩兒手機的孩子大喊著。或者狠狠的將手中的手機摔在沙發上，然後氣沖沖的來到孩子面前，呲牙咧嘴的將電腦關，然後再回到沙發上重新拿起自己的手機哈哈大笑起來。
換位思考一下，假如我們是正在玩手機、鍵盤的孩子，突然家長做出這一系列動作，我們的心情會怎樣？我們的態度會怎樣？我們或許不敢與父母反抗，我們或許不再去碰觸它們。但我們的自尊心已經遭到創傷，我們忍著淚水不讓它流下，我們拿眼睛狠狠的盯著父母，心裡想著“我偏不去學習，氣死你”。甚至我們會逐漸記恨父母，拉遠與父母之間的距離。
所以說，我們的做法對嗎？
顯然不對。
從今天起，從自身做起，放下手機，遠離電腦！
2 和孩子心平氣和的交流
不要經常亂髮脾氣，大喊大叫。
我們喜歡身邊的人整天嘰嘰喳喳，扯著大嗓門無時無刻的亂喊嗎？
不喜歡。
那麼孩子也是同樣，
他們也不喜歡。
當看到孩子拿著手機，玩著遊戲，我們控制住自己的脾氣。
心中暗暗安慰自己，
“親生的，親生的，這是自己親生的！”
“不生氣，不生氣，我一點也不生氣！”
然後心平氣和的來到孩子的面前，
問上一句，“孩子，要喝水嗎？”
“寶貝，吃水果嗎？”。
這時孩子默默回過頭來，笑著回道。
“不用，媽媽！”
我們相視一笑，
“那休息會唄，別總玩兒電腦！”
孩子站起來，
“好的，媽媽！”
問題不就解決了！！！
別不相信，就是那麼簡單。
誰不喜歡待在一個和諧安靜的環境？
誰不希望成長在一個溫馨舒適的家庭？
3 讀書 看報 影響孩子。
有人研究表明，當一個家長回到家每天拿起書本，讀著報紙，那麼剛會爬的嬰兒便會過來打擾，小手非要和你搶走不可。這時你給他一本嬰兒畫本、一本普通書籍，他才能得以平靜。隨著時光流逝，嬰兒長大，他會逐漸養成讀書的習慣！
回過頭來，當我們去阻止玩兒電子產品的孩子，孩子扭過頭來。
“看，爸爸都在看書，我們去做作業好嗎？”
“好的，媽媽！”
相視一笑，撫摸著孩子的小腦瓜，很愉快的就去做作業了！！！
所以說，放下手機，多陪陪孩子！
林格
孩子沉迷於手機和電視的原因，一方面是興趣的驅使，另一方面則是自制力差的緣故。適當使用手機、看看電視，有利於孩子智力發展，同時還能起到調節學習壓力的作用。但是“沉迷”其中顯然是要不得的。
首先，要講清沉迷於手機、電視的危害。
無論是哪個階段的孩子，家長一定要講清楚沉迷於手機和電視的危害。許多孩子沉迷手機，往往是沉迷於手遊，長期以往，不但影響學習，還會越陷越深。家長通過說教、甚至懲罰，讓孩子認識的其危害是第一步，也是關鍵一步。
其次，家長幫助管理孩子的時間。
孩子沉迷於手機、電視，一個重要因素就是孩子的自制力差。那麼，家長不能放任自流，要做出一定的限制。比如，每天放學只能看半個小時電視；比如上學期間不讓帶手機或者帶非智能手機(滿足打電話)；等等。通過這種限制，幫助管理孩子的時間，逐漸地，就養成習慣了。
最後，家長以身作則尤為重要。
筆者認為，這是最為關鍵的。現在許多孩子對手機有極度的興趣，是因為他們看到家長對手機極度的依賴。許多家長，一有空就拿著手機刷朋友圈、打手遊......以此打發時間或當做消遣，同時要孩子遠離手機，顯然沒有做好榜樣。以身作則往往才能起到較好的作用。
以上是我的看法，不對的歡迎溝通！
流淌的信仰
想杜絕，不可能。
但是減少孩子電子產品的使用，倒是有方法。
先說一說，為什麼杜絕不可能？
- 1.孩子是時代的產物，這是一個網絡化的時代，你想讓孩子完全脫離電子產品，這對孩子來說並不是件好事兒。試想一下，一個對電子產品一竅不通的孩子，他和同伴交流會不會受限制？很多知識也需要從網上獲得封閉了這個渠道，孩子的視野會不會受限制？
- 2.身邊電子產品隨處可見，防得了一時，防不了一世。孩子不在家玩，他會不會玩同學的？
所以完全杜絕，既不利於孩子成長，也不可能。
如何減少孩子使用電子產品？
- 1.從一開始玩電子產品，就跟孩子規定好時間。
我們家孩子到現在玩電子產品的時間不超過30分鐘，因為從小就規定好了，他也習慣了。
時間到了，他會不會停不下來？
當然會，孩子就是孩子。
我會給他一次延時的機會，有時候他要求把動畫片看完，或者，要求再看五分鐘，和孩子協商好。在此基礎上問孩子一句，“時間到是你主動關機，還是媽媽收手機？”孩子每次都會說：“我自己關”。
時間到，我只需要提醒。
- 2.有時間陪孩子一起玩。
有些家長說：陪孩子玩，孩子豈不是更上癮？
我們家先生就陪孩子一起玩遊戲，玩一會兒之後，他會關機。孩子就看到成人是怎麼樣處理遊戲的，他會從爸爸的處理方式上學到：遊戲是休閒的時光，可以玩一會兒，接下來就要去幹正事兒。
- 3.培養孩子游戲之外的興趣愛好。
比如，我們家孩子除了遊戲之外，喜歡讀書、玩樂高，還有體育運動。他的生活很豐富，所以遊戲之外的時間也不會無聊，他就不會沉溺其中。
- 4.多帶孩子做戶外運動或旅行。
孩子在戶外旅行時，他會獲得很多有意思的體驗，就把遊戲拋到了腦後。尤其當孩子愛上了戶外運動或旅行，他就更願意出去，而不是呆在家裡，而在戶外就切斷了沉溺電子遊戲的場景。
孩子沉迷網絡，核心原因只有一個：他太無聊了。所以家長動動腦筋，讓他在遊戲之外能找到樂子，他就不會那麼依賴網絡了。
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親子故事蓮君說
如今，智能手機已迅速佔領了市場，從而走進了每個家庭，一個人一部，甚至一個人幾部。它的娛樂功能遠遠超出了其通訊功能，低頭玩手機已成了無法阻擋的社會現象，很多大人都如此痴迷，更何況孩子，一旦玩手機上癮，對孩子學習的影響是無法挽回的。
1、嚴重影響孩子的學習，手機遊戲軟件數不勝數，學生沉溺在各種各樣的遊戲甚至大型的網絡遊戲中，讓學生失去學習興趣，成績直線下降。
2、影響了孩子與父母親人，及同學朋友的正常交流，在，虛擬的世界之中，他們找到了興趣相投的朋友，只想與他們融為一體，
3、生活起居全部依賴父母，更不做家務，這種現象不可忽視，孩子基本的生活習慣養不成，那麼根本談不上成功。
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那麼如何防止孩子玩手機，這六字方針，可能對你有幫助，即“嚴防，管控，轉移"
一 "嚴防"
在孩子玩手機還為上癮時，家長首先要以身作則，自己不要只顧玩手機，尤其是在孩子面前，否則讓孩子認為手機上有許多吸引人的東西，他們好奇心強，忍不住拿你的手機玩，時間長了玩起來就會痴迷。再者，一定不要給孩子買手機，有些家長處於一種攀比心理，看到別的孩子有手機，也給自己的孩子買上，豈不知這是在害孩子，這個年齡的孩子充滿著好奇心和玩心，一旦上癮，想戒就難上加難了，第三、也不要讓孩子與玩手機成癮的同齡人經常在一塊兒，近墨者黑，養成好習慣不容易，壞習慣一學就會。
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二 “管控”
一般孩子玩手機或電腦上癮，一刀切斷他這種習慣很難，我們要循序漸進，幫他戒掉，首先要控制他玩手機的時間，甚至內容，一些不健康的網站絕對不能瀏覽，再者大型網絡遊戲，堅決不能讓他玩，這種遊戲就像吸毒一樣，上癮就很難戒掉了，管控方法如下，和他協商一天玩多長時間？到了時間立即沒收手機，玩遊戲時間限制在幾點至幾點，不能早晨和上午就玩兒，先學習，完成當天的學習任務，再玩。
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三 “轉移”
就是培養其他的興趣愛好，比如一些有意義的活動，打籃球、踢足球、打乒乓球等球類運動，學一門樂器或下棋，也可以給他報個興趣班，如果培養出新的興趣愛好，就會沖淡她對手機遊戲的興趣，進而他自己也不會深陷其中了，有些活動，對孩子的智力開發和身體健康，是大有裨益的
