腦梗，它被稱為“健康的殺手”，因其發病率，死亡率，複發率和致殘率都很高。
相關數據顯示，腦梗每年要奪去500萬人的生命。
腦梗的發病突然，所以有些人就在沒有任何異常的情況下，突發腦梗。
深夜救護車飛馳在路上，車上的男子嘴眼歪斜，已經處於昏迷狀態，到達醫院，醫生初步的判斷是腦梗，立即通過綠色通道做了腦部CT，必須馬上進行靜脈溶栓。
經過醫生3小時的奮力搶救，男子脫離生命危險，但還是要在重症監護室觀察。
據瞭解男子姓馬，今年46歲，平時也沒有大問題，為什麼突發腦梗？
馬先生的妻子回憶，那天是剛剛吃完飯，一家人在看電視，正聊著天呢，馬先生突然的手腳麻木，嘴眼歪斜就倒在地上。
妻子見狀急忙的撥打120，幸好搶救的及時。
馬先生的妻子說，馬先生其實在幾年前就查出高血壓，但是也沒什麼症狀。
馬先生也就沒在意，自己還說：“現在人有高血壓都正常”，馬先生一起正常，妻子也沒當回事。
並且馬先生有一個愛好，就是愛吃——臘肉。
小的時候馬先生家裡就有吃臘肉的習俗，後來馬先生背井離鄉，最想念的就是家鄉的臘肉。
畢業後，自己賺錢，有了自己的家庭，每次回家都會拿很多的臘肉，或是妻子自己做。
無論是怎麼吃都吃不夠啊，馬先生的妻子時候這高血壓就是吃臘肉吃出來的。
馬先生自己也好一頓不吃臘肉就覺得沒吃飽一樣。
再次提醒：一種食物最好少往嘴裡“塞”。
臘肉不僅脂肪含量高，也含有大量的食鹽，長期攝入，會增加肥胖，引起血壓升高，誘發心腦血管疾病的發生。
生活中很多習慣都會無形中堵塞血管，引起腦梗，尤其是這3大惡習：
一、吸菸
很多研究表明，吸菸會增加冠心病、腦卒中的患病概率，而戒菸會降低這些疾病的大病概率。
吸菸會導致動脈粥樣硬化，增加血管的粘稠度，並且吸菸的的數量越大，吸菸的年頭越長，則發生腦梗的風險越高，所以對於本身心腦血管就不是很好的人，建議儘量戒菸。
二、久坐
說道久坐，很多人因為工作性質的關係會每天坐在電腦前，一坐就是一天，其實這一習慣非常傷害血管。
久坐會導致身體的血液循環減緩，引起大腦供血不足，損傷大腦。而且血流減緩還會導致脂肪酸堆積於血管內壁上，易阻塞心臟血管。
三、經常熬夜
我們在熬夜的時候，身體會為了讓我們有足夠的精神，大量的去分泌腎上腺激素和去甲狀腺激素，而這兩種激素會導致血管收縮，血流速度減緩，增加血液的粘稠度。
經過研究表明，長期熬夜的人患上心梗、腦梗等心腦血管疾病的幾率要比常人高出一倍之多，所以儘量保持正常作息對健康十分重要。
預防腦梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
取曬乾的桑葉15g，曬乾的白谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成白谷丁桑葉茶即可。
白谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
第二件：補充五維生素c
維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。
第三件：補充卵磷脂
卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為“血管清道夫”。食材中，雞蛋、大豆和豆類製品均富含卵磷脂。
建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。
第四件：保證充足的睡眠
睡眠對人體健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保證身體正常的生理代謝，
所以，在作息上應當符合當季需要，如，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而中午時，可以適當的午休來做補償。
無水不需要睡太長的時間，只要十分鐘到十五分鐘就可以，可以大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。
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