簡單就好2055367
男人跟女人的腦回路總是不一樣的！妻子嫌棄是開玩笑，還是真的嫌棄？
其實我覺得應該開誠佈公的和妻子談一次，告訴她你的不快，感情會在一次一次不經意中慢慢變淡！
自我調整心態的話。
1.看看哲學，矛盾，時時處處人人都有矛盾，你們有矛盾也是很正常的事情。
2.看看積極心理學，心情開闊一點！
3.看看喜劇，開心得笑幾場就可以心平氣和的談談了！
4.跑步，我每次心情不好，跑步可以舒坦一點，也可以好好談話！
總之，一定要心平氣和的談談！也要反省一下是不是屢教不改，妻子才嫌棄的，但是嫌棄真的不太好！
糖寶寶的七七
如果他當初兩個互相欣賞的人組成了一個家庭。
那麼現在卻落的被人嫌棄。
首先看看是嫌棄你哪方面，把原因找出來，然後自己想辦法去改變。
無論啥原因被老婆嫌棄了心態難免不好，但是吵架只能是讓矛盾更加大，更被人嫌棄。如何調理好心態，把我老公辦法告訴你。
我倆吵架了他不開心了，就躲一邊，看手機裡的搞笑視頻，這樣能緩解他的心情。然後看我不鬧了，就悄悄的過來，如果我睡了就幫你蓋被子或披上一件衣服。
春韻留芳
女人嫌棄老公都是通病，我也嫌棄我老公這不行那不行，我嫌棄他都是雞毛蒜皮小事，但是家裡做主的事還的我老公，男人是做大事的人不和女人斤斤計較，女人頭髮長見識短，她的嫌棄是一種發洩，他要是嫌棄別人的話那可能跟你沒有半毛錢關係了，男人肚裡能吃能裝，那才是能辦大事的人，家和萬事興
東北阿秀姐
你最好了解一下，心理防禦機制，這樣就能很好地瞭解自己，很好地瞭解你妻子的心理，從而換一種方式和她相處。
自我防禦機制是我們在受到到外界威脅時，潛意識所採取的防禦措施，由於不容易察覺，並具有隱藏性，所以往往被它控制。
壓抑內心想法
你之所以崩潰，肯定是一開始就壓抑了一些思想，壓抑了對媳婦的一些不滿，你之前的忍讓會短暫使你們的關係處於看似平靜的狀態。
一但壓抑負荷，就會爆發，也就是你所說的心態崩了，是一種對之前忍讓行為的一種不滿。
登門坎效應
一單心態崩了，內心的壓抑像打開了閘的水，一次比一次流的的快。
所以就一見面就吵架，並且越來越兇。
控制慾
你說你們腦回路不一樣，應該是想法觀念不同，但是你們又不想自己一方妥協。
其實本質上都有控制慾，都想讓對方跟著自己的想法繼續下去，不妥協不退讓。
於是就進入了一個死衚衕。
只有等待一個提子的出現，爬上去換個角度去審視就會豁然開朗。
以第三者角度去看待
其實我和我媳婦之前也一樣，老是觀點不一致，往往還是對著幹，互相懲罰。吵架也是像海浪一樣，一浪更比一浪高。
自當接觸到了心理學，以一種第三者的角度來思考現狀，瞬間頓悟，你看的了不只是她的缺點，你也審視到了自己的不足。
一旦跳出了怪圈死循環，你就會覺得，其實你媳婦也挺不容易的，那麼你自然也就無力去和她爭什麼了。
於是你退讓了，他在和你鬧，你不和她吵讓著她，於是也就鬧不起來了。
於是她也慢慢習慣過來了。
繩子的結越用力越緊。
親身經歷，希望能幫到你。
心理學分析
被老婆嫌棄之後，心態崩了，總吵架，該怎麼調節自己的心理狀態？我驕哥一個已婚二十多年的老男人來幫你答難解惑。
被老婆嫌棄無非就是三種原因①邋遢，不修邊幅，讓她在閨蜜面前總被指指點點。②摳門，對妻子和妻子的家人特別小氣。③不思進取，天天只知道吃喝，不能撐起家庭的重擔，最大的本事就是啃老。不能滿足妻子的正常物質需求。當然了也有個別女人嫌貧愛富愛攀比虛榮心強，總是嫌棄丈夫掙錢少，故意找茬和丈夫生氣，她的口頭語就是當初我怎麼瞎了眼，找了你個沒用的男人。
不管是我說的那種情況，你們的爭吵讓你起了逆反心理但堅決不能破罐子破摔，想徹底解決吵架的問題，首先是要認識到自己的不足之處比如我說的①②想要日子過下去就要徹底改正，永不再犯。關於③你要做到的就是拿出行動，好好的幹活，不要怕髒怕累去儘可能的多掙錢，主動的承擔起家庭的生活重擔，畢竟你是男人這是你應該做的責任和應盡的義務，一句老話說的好，男主外女主內。不能事事都扯上妻子，比如說和她比誰掙錢多誰掙錢少之類的話。打鐵先得自身硬你做的無可挑剔，她就自然會對你的態度有所改變了。記住一句話家和萬事興，人和百業旺。
言到於此，好自為之吧！
光頭驕哥
俗話說無欲則剛是有一定的道理的，被老婆嫌棄遭拒絕一般都是生理需求的問題，這是一個男人最不能接受和容忍的，每次被拒絕之後內心的小火球就會瞬間爆炸，並且控制不住自己就想要大吵一架，吵完架以後就會進入冷戰階段，這段期間要麼感情自愈要麼主動道歉說和，一般都會是後者，這一階段結束後就會進入下一次的開始，於此往復心態何止是崩潰簡直都要開始懷疑人生。
那麼到底該怎麼調節自己的心裡狀態呢？
首先你要學會控制自己的情緒，分散自己的注意力，每次想吵架之前進行自我修復一下，使自己能夠冷靜下來，平時要多一些愛好，讓自己的心得到放鬆，沒事的時候多和你老婆溝通，婚後兩個人的感情橋樑就是溝通，瞭解她之所想，也說說你的感受，不要一味的就是吵架，吵架能夠得到一時的發洩，卻得用很長的時間去修復，要學會看淡。
你要明白一點的就是你的老婆為什麼會嫌棄你？這才是重點，你要找到這個突破口，生理上的就不多說了，男人之間的秘密也就剩下這個了，如果是經濟和生活上的問題，嫌你掙得少了吧，平時在家好吃懶做吧！這些都是你老婆嫌棄你的理由，好好分析改造自己，要想讓你老婆做出改變那麼你就要先改變自己。
情感深觸
被老婆嫌棄之後，心態崩潰了，總吵架，該怎麼調節自己的心理心態？被老婆嫌棄，肯定是你自身有一些缺陷，一是夫妻生活不和諧，二是你經濟收入入不了老婆的眼，老婆和你吵，這個很正常，說明你老婆心裡還有你，是在乎你的表現，有點恨鐵不成鋼，這不是兩個人腦路不同的問題，女人當你某一種滿足不了時，有不好意思直接講出來，只能用抬槓或吵架來表示自己的不滿，其實你可以調整好自己，在條件允許下盡力滿足老婆合理要求，當老婆生氣時，千萬不能和她對著幹，多哄哄她，講一些她喜歡聽的，夫妻之間床尾吵架床頭和，男人大氣點，不要一點小事就和老婆較真，當老婆講你時，自己考量一下是不是自己做得不好，如果是，改過就是，你只要嘴上承認老婆講的是對的，那怕心裡有不滿，也不要表現出來，凡事以老婆為中心，只要有這心態，在今後日子裡，你老婆就不會和吵架了，更不會嫌棄你。我是重新來過，個人關點，歡迎評論。
重新來過zsz
夫妻兩個人剛開始總是喜歡膩在一起，但是日子長了之後，可能就會慢慢發現一些對方的缺點，當有時候情緒不好，或者不能忍受對方的缺點長期不改時，就會發生爭吵，嫌棄彼此也是常事，不過，夫妻雙方應該正確看待這件事，每個人都有缺點，這無法避免，用包容的心態去對待自己身邊的人，生活才會更加甜美！
當然，很多夫妻容易吵架，我們怎麼調整自己的心態那？
第一，溝通的時候不能帶著情緒，如果你是帶著情緒去溝通，會影響溝通的效果，更加直接影響你溝通的態度，這樣問題沒能得到解決，反而會更加影響雙方的心情。
第二，夫妻雙方應該學著去換位思考，給予對方充分的肯定和理解。如果我們站在對方的角度思考問題，就會發現對方的想法是肯定的。當你對對方的想法表示肯定、理解的時候，就相當於在情感上給予了安慰，使鬱積在心中的情緒瞬間得到緩解。
第三，發現錯誤之後，要及時誠懇的道歉，即使是老婆的錯，也不能過於計較。很多時候，爭吵沒有誰對誰錯，當發生爭吵時，便已經是兩個人的錯了。
只有誠懇地道歉，然後再把自己的理解和想法說出來，才能得到對方的認同和接受，這樣矛盾自然會化解。
以上就是我對本問題的解答。
小鹽巴是一個影視創作者和公益活動策劃師，歡迎關注小鹽巴！
鹽巴小pai
被自己的親人嫌棄之後，心態受很大的影響，不能自己，這就是被說到心坎裡了。
自己知道心裡本來就有的坎，只是自己沒有很好的去正面面對，而是親人給予了指點，因為自己缺少勇氣去面對。
當老婆指點了（是指點，不是嫌棄，外人，不在乎的人才叫嫌棄），心態崩了 可以，但總吵架 是誰的不對呢？說明還不能面對自己身上發生的事情。
這個時候你需要提升一下自己的能力，然後努力的工作，不要怕吃苦，多賺錢去給你老婆看。
找個機會和老婆坐下來好好溝通，向她表明你有能夠承擔責任的能力，你能吃苦也在努力，財富需要累積，想要賺大錢需要時機合適。
微變
我自己調節心態的方法是寫日記。
曾經我和丈夫因一些事冷戰，連看都不想看到他，想離婚，我也試過聽一些心理疏導類的音頻，跟閨蜜傾訴，但是效果並不好。
後來我試著寫日記，每天睡前把當天的心理活動寫下來，開心的，快樂的，失望的，鬱悶的，各種，吃了啥，玩了啥，看到啥，聽到啥，想到什麼寫什麼。
剛開始邊寫邊掉淚，但是當我寫出我的感受後，我就平靜下來了。再後來每當我坐下來拿著本子和筆寫日記，我就像是站在旁觀者的角度看自己，更客觀了，也覺得自己沒有以前自己想的那麼委屈了。
心態調整了以後，我跟丈夫做了一次深聊。因為在聊天的過程中，我會很客觀的就事論事，所以我們的矛盾就解決了。
你也可以嘗試一下寫日記，看看對你的情況有沒有幫助。
