用户61402240
恐惧——自我焦虑的放大
“魂飞魄散”一词通常用来形容人在极度恐惧时的一种心理感受。但是，人为何会恐惧呢？恐惧情绪从何而来？我们只有了解了恐惧的根源才能重视恐惧的情绪，才能减轻自身的焦虑状态，才能获得心理上的平衡。
恐惧的形态千千万万，人人都有自己的恐惧，可以说每一样东西都会成为恐惧的对象，只是不同的人恐惧的对象不同，比如有人对封闭、狭小的空间会产生恐惧；有人对过桥这个过程会产生恐惧；有人对登高会产生恐惧；有的人对空旷的广场会产生恐惧；有人不敢看蛇蝎，甚至是不起眼的小昆虫……
一个人的恐惧心理与他的身体、心灵和和社会经历息息相关。每个人处在陌生的环境中都会产生什么不同程度的恐慌，因为我们并不具备相关的知识和能力去面对完全陌生的新局面，所以当我们扬弃熟悉的路线走进新环境后，恐惧感便不请自来。
恐惧症在医学上是一种神经症，这种神经症一旦严重就会危害人的身体健康，所以对于总是对事物存在恐惧心理的人来说，一定不要掉以轻心，要鼓励自己客克服恐惧心理，平稳情绪。
想要获得强大的心灵，除了认识恐惧，分析恐惧以外，还有不断的挑战和战胜恐惧。恐惧具有很强的极端性，如果我们内心恐惧，思维就会麻痹瘫痪，不会积极活跃的战胜恐惧；而如果我们能将恐惧视为一个信号，我们就会在接受到信号后，克服恐惧，积极的打败它。从而真正战胜恐惧。在恐惧面前退却的人，就如永远长不大的孩子。只有战胜自己的恐惧，你的人生才会走向成熟。
钰格调
每个人都有害怕的东西，每个人害怕的东西都不一样，什么叫过度的害怕？你没必要和别人进行比较，害怕就是害怕，不用去抵抗他。不用非要克服，你怕黑，你就一直开着灯，这也没什么。
别人是无法真正理解你对于黑的恐惧的。
我上高中时，宿舍有个女生她也很怕黑，睡觉的时候必须要开着灯，她还喜欢用被子蒙着头睡，要是我肯定会出不了气，但是人家必须要这样才睡得着。这时候我就不能以我的感受去度量她了。后来知道她小时候被家里人晚上关在外面几个小时，怎么哭都不给她开门，然后就留下了不可磨灭的阴影。
有的人他怕蛇，有的人怕蜘蛛，看见就吓得走不动路好像要晕过去。
所以，你怕就怕了，不要觉得过度。
最后，你是不是恐怖悬疑片鬼片啥的看多了，加上想象力太丰富，总觉得有人有鬼啥的盯着你？我就是这样……
当年情x
你好！
我觉得这个问题应该是，在面对你认为恐怖的东西时，会过度害怕。
那么首先问题就变成是，你为什么会认为他恐怖。
那么在变就变成了如何去认为它不恐怖。
那么你认为他恐怖是因为不够了解呢，还是因为过于了解，还是因为只是别人告诉你他很恐怖，所以你认为他很恐怖？还是因为什么，在哈利波特阿兹卡班的囚徒里，就有一个画面，是卢平教授教他们如何去面对自己的恐惧，如果有空可以去看一下，他那里面的方法差不多就是，把你认为恐怖的东西让他变得搞笑，转换成另外一种情绪，所以我认为如果你害怕的是一个东西的话，你也不妨试着去把它画出来，不用画得逼真，怎么搞笑怎么来，你觉得如何让你不害怕，你就怎么画。
人们去害怕一些东西的时候，都是一个先入为主的概念。你会害怕老虎吗，毛茸茸的还挺可爱，是不是，那么熊呢？也不害怕是不是？可是这两个动物，是真真实实存在的，同时，都是非常残暴的动物，因为你没有接触过，而且电视上也没有人向你宣传他们的残暴，所以你不会害怕，所以你的害怕要么是因为你过于了解他们，用是因为别人告诉过你，他们很可怕，所以你认为他们就很可怕，所以只要调整自己心理上的一个状态，慢慢去克服它就好。
路遇少商
恐怖意味着危险，遇见危险的时候，我们都会选择逃离，尽可能的远离它。
对恐怖的东西人会不由自主产生恐怖情绪，因此说，表现出害怕是正常的。
人人看看恐怖的东西都会有害怕的反应，就好象是进鬼屋走一套，里面奇特的恐怖事物都足够把你下个半死。
突然面对恐怖的东西，比如鬼脸，首先是肾上腺激素迅速增加，肌肉紧张僵硬，虽说你的身体会短时间释放大量的能量，却发展根本控制不住自己的双腿，好像被订在地上一样，双腿瘫软坐地，甚至会大小便失禁，尖叫不知，声嘶力竭，这样都是面对极端恐惧的本能反应。
不知道你说的过度的害怕是怎么样的？
如果只是对某件恐怖东西会有强烈过度的反映比如说蛇，而对其它的东西只是正常害怕，就没有必要过分担心。
一朝被蛇咬，十年怕井绳，这是正常的行为反应。
如非必要，请远离恐怖的事物。
大象先森
1.不要吓自己：这个世界本无鬼神，只是你自己所幻想的存在。我们要树立正确的价值观，认识到这个世界上很多未知的事物，都只存在于想象里，我们没必要太过于担心。
2.直面恐惧场所：比如夜晚睡觉的时候，看到窗帘飘动，会感觉有人在外面或者有鬼。其实，你只要鼓起勇气去看看，就会发现窗帘的飘动，只是因为风在吹动而已。
3.锻炼胆量：我们需要不断的尝试突破自己，让自己意识到自己很强大，你并没有你想象的那么胆小，未知事物也没有多么恐怖。
4.不要无止境的害怕：我们不要逃避现实，也不要把恐惧一次次的放大。如果你放纵自己害怕，会让你永远都逃离不了害怕的巨大漩涡。
5.保持冷静：无论何时何地，遇到了什么害怕的事情，我们都应该维持冷静的心态。平静的去对待一些事情，让自己假装不害怕，同时想好解决方案，比如报警或求助！慢慢的你会发现自己真的不害怕了。
找出缘由：有的人害怕，是因为童年发生了一些不太好的事情，只有找到了缘由，才能够更好的直面恐惧。
灵魂深处伴你随行
题主，对于这个问题，恐怖，只是人眼睛看到的事物，产生心理的问题，对于很害怕，就是对未知事物的一种假想，人一般认定不客知，没接触过的事物，就会产生恐惧感！怎么解决，第一，不去看，第二，不去想，第三，转移注意力，第四，放松心情（吃饭、吃巧克力、看喜剧片等）。缓解紧张情绪。
三界如水
破釜沉舟是一种方法
