知心小浣熊

什么是早产

早产儿是指胎龄未满37周(小于260天)，出生体重不足2500克，身长不足46厘米的婴儿，称为早产儿。早产儿由于组织器官发育不成熟，功能不全，生活能力差，抵抗力差，极易引起一系列疾病。所以，一般早产儿一出生就被送进保温箱，直到各项生命体征稳定后才被抱出来。

避免早产，孕妇需要做好这6点

第一、加强孕期保健

从妊娠早期开始，定期做好产检检查，以便尽早发现问题，进行适当的处理，孕期需要积极做好保健和监护工作，及时发现孕期疾病并尽早处理。

第二、行走谨慎，注意安全

随着孕妈妈的肚子越来越大，身体越来越沉重，动作也越来越迟缓，这个时候孕妈们在日常生活中一定要谨慎，尤其是上楼梯，进出浴室，要穿平底鞋，不做下肢剧烈运动，以免造成下腹充血。

第三、早睡早起，节制性生活

孕妈们在孕期要保证充足的睡眠，早睡早起，避免让身体处于疲惫状态，不要让自己太劳累，在夫妻生活中避免剧烈的性生活，到了孕晚期，最后一个月，禁止有性生活，以免子宫受到刺激，造成羊水早破，引发早产。

第四、调整好情绪和心态

孕期压力越大，早产的发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产密切相关，所以，有紧张、焦虑、抑郁的孕妇要通过自我调节或心理辅导，使不良情绪得以改善，恢复健康，平静心态。

第五、孕妇的饮食调整

怀孕期间，有些孕妈会发生孕吐情况，会出现不想任何东西，或者吃了就吐。但吐了也要吃，不想吃也要硬吃，要为胎儿补充所需的营养。每天饿了就吃，不要论顿吃，一天4－5餐，禁吃辛辣、生冷食物，所以，在孕期一定要调整好饮食习惯，不良的饮食习惯也会造成早产。特别到了孕晚期，孕妈们一定要注意。

第六、形成良好的生活习惯

研究表明，妊娠期间吸烟、喝酒都可能会造成早产，所以孕期一定要改掉不良习惯。

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育儿小知识M

为什么会早产？营养不良呗，42岁隔了十多年再生二胎的老母亲，我们社群里就有好几个呢。其中一个还是切除了甲状腺的甲减患者。都是正常足月生出来的孩子。娃儿都特别好，还特别好带。营养充足的娃儿，睡得好，一点儿不让大人操心。到了差不多的月份就自己会断了夜奶，胃口还好。

生孩子这事儿，说到底拼的就是父母的底子，不仅拼身体的底子，还拼生活水平的底子。

我认识一个二胎妈妈，很年轻，得了妊娠高血压。孩子七个月就生出来了，住了两个月的保温箱，从保温箱出来以后，一直坚持做康复，孩子长大了，一点儿也不像早产儿。这过程花了20多万，但是幸亏她花了这20多万，孩子能在小时候获得最好的恢复。影响不算大。

但是还有一种更好的方法，那就是在备孕还有怀孕的时候，补足身体所需的养分，那么就很有可能避免这一件事。就拿我来举例，其实我生完一胎以后，身体不但没有得到恢复，还因为我在怀一胎的时候，以为自己能靠爱发电，给足孩子所需的营养。孩子出生以后，状况多多，所以我的身体也没恢复。随着体质越来越差，月经根本就不会停，也没法怀二胎。后来就接触了营养学，然后通过营养调理，调理了一个月，月经又正常了，于是我就又信心满满的去怀孕，哎，还没补足消耗的营养就开始怀。结果就是胚胎一直偏小，到37周加四天就生下来了。孩子小小的，好在我坚持补充营养，虽然孩子低体重，但是评分10分，出生就打了疫苗，喂母乳，没住过保温箱。也一直都特别好带，乖乖的，身高体重也很快就长到了标准范围。

有相同困惑的朋友们，可以加入我的营养读书群，听我读书，学习营养，科学育儿。

肖莹营养师

我们先来了解什么是早产？和早产的危害？

我们把在未完成37周妊娠之前出生的活婴儿，称之为早产儿，根据胎龄，我们又把早产再分列三个组：

• 极早早产：20-27周+6天
  

• 早期早产：28-31周+天

• 中期早产：32-33周+6天

• 晚期早期：34-36周+6天

根据世界卫生组织公布的数据显示，全球每年有1500万早产婴儿和每年约有100万早产儿死于早产并发症。

早产胎龄时间不同，早产儿的发病率也不同，相较足月儿，早产儿体温调节能力差、抵抗力弱、肝脏不成熟、咳嗽.吮吸.吞咽等反射能力差、中枢不成熟和体重轻等等，胎龄越小出生的早产儿身体器官越不成熟，出生后的存活率越低，比如我国成功存活下来的最小（度娘表示其实在23周出生的）早产儿“筷子娃娃”，长大后可能要面临大脑发育不全以及其带来的影响。

相对预防早产，谧妈认为我们该先了解一下孕妇早产的原因有哪些？

• 下面列举几个比较常见的原因

杨谧说

孕妈咪对早产并不是不可预防的，针对病因，做好以下的工作，还是可以预防一部分早产的发生或延迟早产的发生，减少对宝贝健康的影响。

一、早产的征兆

1.阴道分泌物增多或分泌物性状发生改变：分泌物变成水样、黏液状或带血色（红色、粉红色、暗红色、咖啡色或黑色）。

2.腹部疼痛或腰背部酸痛：腹痛重于月经期样的痛，或者1小时内宫缩超过4次。

3.盆底部位有逐渐增加的压迫感：这是你的宝贝向下压迫的感觉，你常感到尿频或便意感。

4.阴道流水：孕妈咪感觉尿失禁或分泌物增多，流出的液体可多可少，但一定是不黏的，这可能是胎膜早破，这时应采取平卧位到医院就诊。

5.出现阴道流血或点滴出血：无论出血量多少，均要到医院明确诊断，以得到及时处理。

一旦在孕37周前出现，要立即到医院就诊，得到正确的处理，以阻止或延缓早产的发生。

二、预防早产

1.补充知识

接受孕前、孕期健康教育及宫缩的监测，改善社会经济条件。

2.选择最佳受孕年龄

计划受孕，选择最适合的受孕年龄，防止高龄妈咪，最适受孕年龄在25～30周岁。

3.养成良好的生活习惯

不吸毒或酗酒，避免劳累和外来刺激，孕晚期最好不长途旅行，不要到人多拥挤的地方去。

不要长时间持续站立或下蹲，在孕晚期，减轻劳动强度，增加休息时间，32周后禁止性生活。

4.避免心理压力

意身心健康，尽量避免精神创伤，保持愉快的心情。

孕妈咪心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。

5.注意安全

孕妈咪在整个孕期都要注意交通安全，减少碰撞、跌倒、外伤，避免胎盘早剥的发生。

对于已经知道自己子宫有畸形，或有早产史，或有子宫肌瘤的孕妈咪，在孕前要进行咨询，必要时孕前治疗后再妊娠，孕期要加强监测，及早处理。

7.摄取合理、充分的营养

既要防止营养不良，更要注意营养过剩和营养失衡，注意微量元素、维生素及可溶性纤维蛋白的摄入，防止便秘和腹泻。

孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。

8.减少生殖道感染

接受孕期卫生指导，保持外阴清洁，防止生殖道感染。

减少生殖道感染，就可以减少早产的发生。

9.定期产前检查，防止医源性早产

定期进行检查和配合医生处理合并症和并发症，防止医源性早产，如心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、胎膜早破等并发症。

10.做好早产的预测

在孕20～24周常规超声测量宫颈长度和阴道分泌物中的纤黏蛋白（FFN），便于预测早产。

孕妈咪在出现早产前，要采取相应措施避免早产的发生，改变生活习惯、放松心理压力、补充营养、及时定期检查，为宝贝的出生创造良好的环境。

妈咪宝贝传媒

我是早产妈妈，所以对这方面的知识比较了解。

造成早产的原因都有哪些，如何预防呢？

早产儿是指怀孕22周以后出生未满37周的宝宝。

早产的原因都有哪些？

1.绒毛毛膜羊膜炎

2.多胎怀孕

3.羊水过多

4.前期破水

5.妊娠高血压

6.常位胎盘早期剥离

7.胎盘前置

8.吸烟

9.脐带异常

10.总胆汁酸高（我家宝宝就是因为这个造成宫内窘迫，32周时不得不把他抱出来）

11.高龄孕育或低龄孕育（未过青春期）

12.宫内胎儿生长受限（IUGR: Intra Uterine Growth Restriction），生长发育落后于平均宝宝。

13.母体原因，比如原胎盘梗塞和脐带附着部位的异常（胎盘和脐带的血流不畅，无法输送足够的氧气与营养给宝宝）

14.婴儿方面的原因:如染色体异常、弓形虫、巨细胞病毒、风疹等的感染引起的TORCH症候群、酒精和药物中毒、其他先天畸形等等。

如何预防早产呢？

上述的那样，早产的原因有很多。所以，很难100%预防，但可以尽量降低早产的风险。

1.饮食要平衡、健康

摄取过多的糖分、盐分容易患妊娠高血压综合症。另外，如果妈妈太瘦（哎，我又中招了，160的个儿7个月时还不到100斤），没法给宝宝输送足够的营养，早产风险会比常人高。

所以，为了降低早产风险，为了宝宝的健康，在要备孕前就要调理好身体，多做运动，注意饮食均衡。孕后也要多走动，每天散步至少半小时，不偏食。

2.注意休息，不过度劳累

如果准妈妈的生活与工作压力过大会扰乱母体与胎盘分泌的荷尔蒙，从而引起早产。

所以，如果是要带大宝或怀孕后继续上班的（准）妈妈要合理分配工作或家务，叫同事或家人帮忙分担，不要过度劳累。

3.不熬夜

熬夜对孕妇对胎儿都不好。夜晚十一点到凌晨三点为肝胆造血的时间，怀孕本身就好体力耗耗血气，如果再熬夜，错过了造血时间，易造成血亏。孕妇一般比常人嗜睡，每天要保证9小时的睡眠时间。

4.不吸烟

吸烟不仅会早产，还提高了流产的风险。另外，即使平安生下了，小宝宝患“婴幼儿突然死亡综合症（SIDS）”的风险也会升高。

怀孕不能吸烟就不用说了，如果能做到的话就要趁这个机会戒烟，产后继续保持不吸烟的习惯非常重要。另外，家人也要戒烟。别人抽烟要躲得远远的。

5.备孕前做足孕前检查，如果有问题，要听医嘱好好治疗或调养。

6.怀上宝宝后定期检查

避免早产，早期的发现很重要。所以准妈妈不能偷懒，要定期检查哦。如果有什么情况，比如有早产征兆或羊水有疑问，要马上就医。

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美妈很帅

要谈早产，首先要了解早产的定义。

通常胎儿怀孕20周到36周，提前出生的婴儿就称作早产，据统计大概有50%到10%的胎儿，可能发生这样的情况。

造成早产的原因大部分都找不出，统计上大概有25%可以找的出原因。

第一个就是，可能是阴道或者子宫发炎的现象，阴道跟子宫如果发炎，通常表现出来的就是阴道会有分泌物比较多，而且这种分泌物通常是带有恶臭不好闻的味道。

第2个就是子宫颈部分，有些女性她的子宫颈先天比较差，宫颈会比较松。

第3种是有些女性朋友的子宫颈，因为其他的原因，比如病变，原位癌或者子宫疾病. 必须要做子宫颈部分的切除，就是所谓的锥状切除，这样的子宫给他的承受力量会比较差，发生早产的机会也会增加。

第3个可能就是子宫本身的问题，比如子宫有畸形，双角子宫，双子宫，或者所谓的单角子宫，这种子宫有畸形的人，怀孕以后发生早产的机会为增加。

第4种情形就是指工作正常,可是怀孕以后子宫被膨胀的太厉害，羊水太多，或者是她怀的是双胞胎或者多胞胎，这样的情形因为子宫被膨胀的太厉害，发生早产的机会会增加。

第5种情形是怀孕期间腹部动手术，或者说怀孕期间盲肠发炎，或者怀孕期间卵巢囊肿，瘤转，而必需要动腹部手术的时候，早产的机会会增加。

第6种就是腹部直接受到外力。强烈的撞击，很多孕妇怀孕期间不小心摔了一跤，就很紧张，到医院来，这种轻微的跌跤，或者没站稳， 不会造成早产。

以上几种情况可能是造成早产的原因，所以怀孕期间要格外小心。

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早产就是宝宝还没足月，也就是说，宝宝没到37周就出生了，就可以说是早产。怎么避免早产呢，可以注意一下几点！

1、按时的去医院产检，及时发现问题，及时就可以纠正。

2、避免去人多的地方，以防摔倒，不要拿重东西或拿高处的东西以免碰到腹部。

3、保持个人的卫生，注意孕晚期阴道炎的发生。

4、孕晚期，可以适当的走动，最好有家人的陪同，不要做太劳累的事情。

5、孕后期进行相应的B超等辅助性检查，以及时了解子宫内及胎盘、羊水的情况。

6、晚期，采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

怀胎十月期间，宝妈们一定要时刻注意着自己身体情况的变化和胎儿发育情况的变化，但是，仅仅靠着卧床休养肯定是不够的，一定要注意营养的均衡和作息时间的规律，避免过长时间接触辐射，若出现身体的不适则要及时去医院就医安胎。

哥哥弟弟一起长大

现在条件好了，如果出现早产，可以住保温箱，模拟在妈妈肚子里的环境，新生儿可以得到很好的救治，不容易留下后遗症，但是费用非常高，动辄10万+。在之前没有这个条件的时候，早产儿就是自生自灭，如果幸运的话会存活下来，但是身体上或多或少都有些问题。有的是有些残疾，有的是体质很弱。

不管怎么说，早产对孩子、对一个家庭都是非常不利的，做好早产的预防非常关键。

什么是早产？

早产是指不满37周的分娩，根据WHO统计显示，世界上184个国家中，早产儿的比例为5%～18% ，还是非常高的。在近20年的时间里，包括我国在内的65个国家，早产率不断升高，形势还是很严峻的。

早产的原因有哪些？

• 基因遗传

针对双胞胎早产家庭的研究表明，早产和遗传有关系，遗传率约为15%～35%。这是因为某些基因可能会通过调控子宫发育、母体营养和血管功能等生物学过程而参与早产的发生。

• 免疫炎症机制

如果孕期身体受到病原微生物的威胁，免疫平衡被打破，激活的固有免疫细胞和适应性免疫细胞迁移能力增强，大量浸润到母胎界面分泌炎性细胞因子，形成炎症微环境触发分娩。感染、无菌性炎症、压力等刺激因素都可能会引起这一通路的过早激活，从而导致早产。

• 微生物机制

如果尿路系统、胎盘、肠道、口腔等其他部位受到感染，孕妈妈体内的正常微生物群落的破坏，胎膜和蜕膜有被感染的风险，通过分泌蛋白酶降解胎膜细胞外基质、产生细胞因子诱导宿主炎症反应、刺激前列腺素和蛋白酶合成等途径，激活子宫肌层收缩活动，导致早产。

• 精神心理机制

怀孕期间如果抑郁、焦虑会激活孕妇的下丘脑－垂体－肾上腺轴，触发内分泌级联反应，改变胎儿生长发育环境，刺激胎盘异常产生大量促肾上腺皮质激素释放激素，直接导致皮质醇水平上升，促进了早产的发生。

焦虑和抑郁还会影响免疫系统，造成孕妇循环内炎性因子的增加，或造成胎盘细胞衰老，导致早产。

避免早产，孕妇应该怎么做？

早产有50%可以预测，有50%是突发性的，所以孕妈妈要注意做好预防工作。

• 按时产检排除风险

在怀孕期间一定注意按时产检，一方面是确认胎儿发育是否正常，另一方面是确认自己的身体状况。有很多孕妈妈过分自信，总认为自己没什么问题，忽视产检，直到发生问题才紧张起来，等到再去纠正就为时已晚了。所以及时产检，是预防早产的必要手段。

如果感到身体不适或者检查发现有问题，一定要及时治疗。有些疾病孕前能够忍，怀孕后就不一定能忍过去，一定不能太轻视身体状况了。有一个朋友怀孕后一直牙疼，感觉牙疼不是病，就是一个火，靠靠就好了，结果靠到6个月，胎儿早产，已经没法挽救。

怀孕后身体的抵抗力和孕前不同，不要再轻易下赌注，还是坚持有病早治疗的原则吧！

• 心情放松

怀孕后很容易产生焦虑情绪，要注意缓解。对于胎儿来说，只要按时产检，发育情况就可以得到很好的确认，不需要担心他的健康问题。对于自己来说，分娩是有些痛苦，但是先有苦后又甜，就是那几个小时最痛苦，过去了就过去了。对于未来来说，有了孩子的家庭是圆满的，虽然会面对一些挑战，但是和老公并肩作战，总会闯过去的。

从各方面对自己进行开导，让自己忙起来，做到早睡早起，饮食规律，心情就会得到放松了。

总之，早产和孕妈妈的身体状况、精神状况都有关系，孕妈妈要关注自己的身体健康和心理健康，做好早产的预防工作。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

我们都知道早产对于宝宝的伤害是非常大的，如果对宝宝看护的不好，还会造成宝宝生长发育困难，严重的还会导致宝宝的器官出现缺陷，所以，对于早产的这种情况，孕妈妈是一定要注意的，那么你知道哪几类孕妈妈最容易早产吗？早产又会有哪些征兆呢？

哪些孕妈妈容易早产？

1. 孕期不良的生活习惯不仅会加大早产的几率，而且对于胎宝宝的生长发育也有一定的危害，比如熬夜、不良的饮食习惯等。

2. 怀有多胎的孕妈妈子宫会膨胀，宫腔内的压力也会增大，从而如果宫缩就会导致早产，所以，如果孕妈妈在怀有多胎的时候，一般医生都会建议孕妈妈早点儿生产。

3. 如果孕妈妈有过流产史并且生完一胎不到一年。分娩的时候对子宫的伤害是很大的，一定要注意多休息，所以，如果孕妈妈并没有重视这种情况，那引起早产的概率也是很大的。

4. 年龄过小的孕妈妈也容易早产，一般来说，18岁以下的孕妈妈早产的概率比正常的生育年龄的概率要大。

5. 孕晚期如果有频繁的性生活，会很容易导致胎膜破裂，从而造成早产。

6. 孕妈妈如果在孕期没有及时做检查，身体如果患有疾病的话，也会加大早产的几率。

7. 孕妈妈的子宫如果是畸形的，或者发育不良，都会导致氧气供应不足，从而造成早产。

早产有哪些征兆？

1. 如果孕妈妈发现自己的小腹变硬，而且宫缩的现象十分频繁并伴有破水，那就是早产的征兆。

2. 足月前孕妈妈频繁的拉肚子，同时腹部伴有下坠感，小便不适，下体的分泌物增加，其中还混杂着血迹。

孕妈妈该如何避免早产？

孕妈妈在孕晚期一定要调整好自己的心态，不要给自己过大的压力，同时，要避免太过操劳，一定要保证自己有一个良好的精神状态。孕妈妈们要知道情绪是一个关键性的因素。但如果有些孕妈妈不幸中招了，也不用过于担心，只要保持一个好的心态，不仅对自己对胎宝宝也是有好处的。

对于早产这种状况，基本上都是概率性事件，只要孕妈妈按时进行产检，听医生的建议，保持良好的心情，保持充足的睡眠，注意补充身体需要的营养，孕妈妈也是可以放宽心的。最后帮妈祝愿每个孕妈妈都能安全顺利的度过孕期。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

孕婴帮帮妈

现在的早产儿越来越多，如何预防早产，让胎儿正常过渡到足月呢，现在让我们看看如何在日常生活中预防早产的发生？

一.一般预防:(1)孕前宣教:避免低龄(<17岁)或高龄>35岁)妊娠:提倡合理的妊娠间隔(>6个月);避免多胎妊娠:提倡平衡营养摄入,避免体质量过低妊娠:戒烟、酒:控制好原发病如高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、红斑狼疮等;停止服用可能致畸的药物。对计划妊娠妇女注意其早产的高危因素,对有高危因素者进行针对性处理。

二.孕期注意事项:早孕期超声检查确定胎龄,排除多胎妊娠,如果是双胎应了解绒毛膜性质,如果有条件应测量胎儿颈部透明层厚度,其可了解胎儿非整倍体染色体异常及部分重要器官畸形的风险。第一次产检时应详细了解早产高危因素,以便尽可能针对性预防;提倡平衡饮食,合理增妊娠期体质量;避免吸烟饮酒。

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