減肥的口號一天比一天喊的響，行動力卻在偷偷睡懶覺，那麼小編就為您帶來了最簡易的家常便飯減肥法，隨時隨地的開啟健康美食減肥減脂旅程。健康的減肥一定是你的首選，既不會損害我們的身體，還會更好的強身健體，皮膚一天比一天好~那麼就簡單的為大家分享幾種簡單美食的搭配，營養均衡且瘦身效果驚奇的好！
早餐：羊肉胡蘿蔔餡包子 + 一個雞蛋來補充蛋白質，蒸紅薯補充碳水，西藍花補充維生素，合理飲食，按時吃飯。
早餐：羊肉胡蘿蔔餡包子、雞蛋、西藍花
午餐：素炒的菜花：補充維生素，水煮的大蝦，補充蛋白質，主食就是少量的米飯。切記午餐吃飽不吃撐。
午餐：水煮大蝦、少量米飯、素炒菜花
晚餐：清腸晚餐這樣吃，兩根胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，它在促進我們腸道蠕動的同時，還可以止咳化痰，增強抵抗力，（如果胃不太好的可以蒸熟吃哦）
晚餐：胡蘿蔔（清腸晚餐）
今晚清腸以後，明天你不但有上稱的驚喜，而且身體會感到特別的輕鬆。
溫馨提示：如果你的減肥的目標已定，剩下的就是堅持，有的人問小編，不運動就這樣吃就可以瘦嗎？答案是：當你的減肥意念高於一切時，再配上小編為您提供的減肥食譜，接下來就是見證奇蹟的時刻~
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