余梦环评
自卑有可能是天生的，被原生家庭所影响。如果你们是非常好的朋友，想要帮助他她，可以找机会和她聊聊，找出她自卑的原因是什么。其实我觉得可以先从穿衣，外貌方面帮助她慢慢建立自信，然后再帮助她慢慢打开心结。
上弦月182555369
自卑的人，表面上不愿与别人多交流，因为害怕被取笑被伤害，其实内心也是很渴望朋友的，长期的孤独，容易让他们对人生感到失望，甚至换上忧郁症。如果你身边有这样的人，你应该重视起他们来，因为他们真的很需要友谊。
平等尊重
自卑的人本来就很缺乏被尊重的感觉，因此你在跟他们接触时，一定要是出于一视同仁的平等心态，而不是出于看他们孤独可怜才施舍友谊，那样你会伤害他们更深。
低调谦和
跟他们相处，你要低调谦和，语言方面，说话不要咄咄逼人，行动方面，不要当着他们的面在人群中炫耀你的优秀，那样会让自卑的人联想到他们自己的缺陷，更加想远离人群，远离你。
建立友谊
你可以经常跟他们讲讲笑话，带着他们一起看喜剧电影，或者一起出去吃饭聊天等等，注意最好就你们两三个人，不要带一大群人，给自卑的人造成拘束紧张感。在这样愉快的相处中你们就能慢慢建立起深厚友谊了。
找到根源
当自卑的人跟你建立起深厚的友谊时，你可以尝试循序渐进地接触他们的自卑根源，这个时候千万要注意，不要伤害到他们的自尊心。只有当他们不排斥你的触碰时，你才可以帮助他们隐藏或者根除这个自卑源头。
发掘优点
你要经常暗自留心观察自卑的人，发掘他们的优点，然后发自内心地赞美他们，并在他们对此持怀疑态度的时候，帮助他们意识到那些优点是真的，这样他们会充满惊喜并且以后会更加珍惜你这个朋友的。
走入人群
当自卑的人开始发现自身的一些优点以后，就会产生一定程度的自信了，这时你可以鼓励他们以这些优点示人，先在少数人面前表现，然后得到赞美了，再向更多的人展现，如此逐渐让他们明白，所有人都有缺点但更有优点，因此所有人都有理由自信。
Sean小姐姐
首先说说“自卑”:是自己认为或认定自己本身的能力或能量很低下或低劣。感觉自己什么都不如别人什么都很差劲！甚至就是自己都认为自己真的很笨！很多缺点。自己本来就什么都不会不行！完全自我感觉自认为自己什么都不如意！对人不愿直面对话，认为自己不会说话，怕说错话得罪人，甚至认为很多场合都轮不到自己发言，根本就没有发言资格。或者自己想做任何事儿时都受别人阻止没人赞助支持。事实证明生活中也难免会有这样的朋友！正因为称之为朋友，那么这朋友必定有他的优点。不可否认其实任何人都是有优缺点的，有缺点导致产生自卑该怎么办？为什么很自卑？若为了自己的身份权力地位；感觉自己与朋友不在一个档次那么我们应该相互开导:当领导的有领导的不容易，甚至感觉不如员工那么单纯自在，不操太多心不用负很多责任，没有太多担当。若是为了事业金钱财富；感觉自己与朋友能力财富差别太大导致朋友很自卑:这时我们也应该相互理解:做事业做得非常好创造产生巨大的财富也绝非偶然，这必然需要很多因素:其中有的是对项目非常专注，付出很多宝贵时间与精力？是否是省吃俭用，精打细算？是否是以质量取胜？是否在事业过程中不断进取？等等！都不容易非常不容易！因此解决自卑的心理问题我们要认知朋友的优缺点，取长补短，互相心理开导相互理解！这样或许朋友的自卑心理对生活对人生选择定位好之后经过正确认识不断地努力，必定会把自卑心转化成自信心！
金钱与道德
克服自卑心理，建立自信的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。
你脸红什么boy
自尊，即对自己的看法，是我们的情绪的一个组成部分。如果你的自尊心很强，也许看到身边的朋友或亲人自卑就会觉得不舒服。虽然你无法提高他人的自尊，不过你可以提供支持和鼓励，给他们树立积极的榜样。
部分1 给与支持
1.做个好朋友。一个真心聆听、交谈的好朋友能够像心理医生一样帮助到自卑的人。虽然自卑的人可能会情绪不稳定，相处起来有一定挑战性，不过这是暂时的，他们会有所改善。
花时间陪伴自卑的朋友。自卑的人通常不会主动提议做某件事，所以你应该主动一点。
耐心聆听，交谈时保持眼神交流。 表示出你的关心，有助于他们提高自尊。
2.不要教他人如何思考。假如你直接告诉他人应该怎么想怎么做，你反而会令他们疏远你。你应该接受他们现在的样子，支持并鼓励他们成为更健康自信的人。
当对方流露出消极情绪时，不要说完全相反的话，不然对方不容易接受。比如，如果对方说“我觉得自己好傻”，你就不该说“不，你才不傻，你聪明得很。”
当对方说“我觉得自己好傻”时，你应该说“是吗，你为什么这么觉得，和我讲讲吧。”这样一来，就为有益的交流开辟了良好的开端。
3.一起做志愿者。自卑的人在做慈善或帮助别人的时候自卑情绪会减弱。你可以鼓励自卑的朋友和你一起去做志愿者，以提高他们的自尊。
4.当对方难过时，提供一个可以依靠的肩膀。要是你的朋友想聊聊他的感受和自卑的根源，你的耐心聆听能给与他们最大的帮助。当人们发现自卑的根源，他们会发现自己的负面情绪来自外界
5.建议对方调整内心的声音。问问他们内心的声音经常说些什么。你很可能会发现他们内心的声音总是传递负面的情绪。你应帮助他们学会把消极的声音变为积极的声音，让他们善待自己。
比如，如果他们内心在说“我总是处理不好人际关系，”你应建议他们说“我尽力营造健康的人际关系，将来我会做得更好。”
积极乐观并不意味着完美。
6.委婉地建议他们咨询心理医生。假如你的朋友严重自卑，你个人帮不上忙，那么你应建议他咨询心理医生。认知行为疗法和心理动力疗法对自卑都有很好的疗效。
一定要委婉地建议。不要让对方产生抵触情绪而疏远你。
如果你自己曾咨询过心理医生，你可以告诉他们你曾经如何受益。
如果你的建议立即遭到拒绝，不用不开心。其实你已经在对方的脑海中种下一个念头，说不定过些天他们就会决定去咨询心理医生。
Laraine21
首先要你朋友要有自信,相信自己!请想一下一个人来到世上短短几十载...怎么过都是一生,为什么不让自己的人生精彩一些,自己由不比别人差多少....人来世上也就是来受苦的曾经有人这样说,我也同意这个观点,人不会一生顺顺利利多多少少会有忐忑,遇到一点挫折不用气馁,更不用自卑!!!谁又比谁强多少呢?
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超子爱生活爱创业
只能说明你太优秀[捂脸]
倔强的方寸山
如果是认识很久的好朋友，做为朋友应该是知道自卑的原因的。平时相处中，应该有意无意的开导她。有些事情会随着年龄和时间，逐渐淡忘的。更多时候我们只需做个倾听者就好！
80nd双鱼陈
既然是朋友的话。应该是足够信任你的。如果你想帮助他就试着跟他沟通让他自愿打开心扉。倾听是最好的良药。找到了问题的源头之后。他应该自己就会意识到解决的办法。毕竟一个人的心理问题，只有自己才能找到答案。
如果摧毁一个人的方式，是不断地否定他。那么，成就一个人的方法，就是不断给他认可与赞赏。
不需要去说一些安慰他的话。只需要帮助他重拾信心，之后的一切他会自己处理。
也可以成为他的动力，倾听他，表现出纯粹的关怀。我想，这样他会多一份力量。心里装着这份感动，砥砺前行走出负面情绪的。并且会非常感激你的。
宝贝LEE
自卑的人都有一根极其敏感的神经，作为朋友，你最先应该获取他的信任，了解他在哪一个领域自卑，自卑不会凭空产生的，虽然可能是成长环境或经历形成的，但他一定是有一个很薄弱的点，让他觉得不如别人，这个点就是自卑的根源。
了解到个点之后，在平时说话相处时就要注意，千万不要触碰了这个点，而且可以通过夸奖、称赞等一些小细节增加他的自信心，让他喜欢和你相处，并且对你逐渐放下防备。治疗自卑最好的方法就是让他能正视自己，正视自己的缺陷。
作为朋友，如果真的想和他好好相处，用心交流，可以帮他一步步走出来，当他可以说出或者和你沟通他最在意的事情，就是自信在重塑的过程；但如果你和他只是关系一般的朋友，你就要注意和他的相处，说话做事不能越界，保持一定距离，或许是对彼此最大的尊重。
