V5尬了
在一次打工的時候碰到一個老太六十八歲了，一頭黑髮，我問她，你的黑髮對吃飯有關嗎，你都是吃啥飯，她說每天清早熬一鍋五穀雜糧粥，不吃鹹，不 吃辣。是不是這樣吃飯有關係。
吃苦耐勞23
白髮變黑似乎不可思議，但確實在我身上真實發生過，2015年大病一場，做了很多治療，大半年下來長了很多白頭髮，我才三十幾歲，網上看了很多食療的方法，因為空閒時間多，核桃，老家的黑豆，五穀雜糧天天熬粥，平時也注意了營養的攝入，不知不覺的又大半年過去了，白髮少了很多，個人覺得食療還是很管用的！
九十斤的大胖子
大家好，我來回答這個問題，我感覺很難做到，白髮一般光靠食物來讓它變黑是不理想的。因為年齡的增長有白髮很正常。食物一般只有減緩黑髮變白，不能從根本上改善白髮變黑的問題，平時可以多吃點核桃黑芝麻等烏髮的食物。所以要多吃點黑色的食物，對頭髮估計是有好處。不知道我的回答滿意不？希望能幫到大家
y時光靜好
目前白頭髮是恢復率很低，包括食療的方法，也包括其他醫學方法。但也有人的確通過食療、梅花針、外用中藥水或藥酒、口服中藥等恢復了。所以，可以作為一種營養調節情趣來食療，比如用一點黑芝麻、枸杞子、覆盆子等藥食同源的東西。不要把白髮當成太大的事情。
聶文濤中醫技術推廣
其實是很難的，因有些人白頭髮跟遺傳基因有關，跟自身壓力有關，說什麼梳頭上穴位，經絡，這戓許能延遲白髮變多
笑對人生245912237
兩個辦法解決白頭髮:1.不熬夜早點睡覺，保證睡眠充足。2.堅持每天吃一小把黑豆，注意要堅持哦，可以是炒的也可以是煮的或其他方法，吃了就行，我是直接買炒熟的那天抓一點當零食吃，這樣簡單比較容易堅持
愛喝咖啡的天蠍
要辯證者，能不能改變取決於生理基礎。年輕人食療是可以改變的，除非白髮是病態形式；老年人因自然規律所致，應該是再多的食療，該白還是白。
銀色異彩
看你是什麼白髮，我得白髮從高中開始，頸椎病是主因
開水白菜43479966
我個人認為通過食療是不會使頭髮變黑！
用戶紫竹語焉
我吃過一段時間的黑芝麻 黑米 效果來的慢
