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努力是目标达成的条件之一，但有时候努力并不一定能达成想要的结果，因为学习成绩的提升与许多因素有关。
对于经历过高考的我来说，这样的问题并不陌生，曾经也深受其困扰。 现在回想，我认为自己在三个方面存在不足：
心态管理
那时候，考上大学是唯一的目标，也是父母深切的期望，压力可想而知。
而另一方面，各种考试，各种排名，被成绩和名次扰乱心绪，内在焦虑，不安定。
再加上物质匮乏带来的经济压力，并由此产生的敏感和自卑。
真正全力以赴，专注于学习上的时间，被诸多无效的内耗占用，也就造成我看上去很努力，但结果却不尽如人意。
惧怕困难，缺乏钻研精神
高中时，我的优势是记忆力好，表现在文科的科目，能把书装进脑袋子里，变厚，再变薄。
而另一方面，对理科的科目有畏难情绪，不求甚解，浅尝辄止，缺乏探究精神，失分较多。 不会的知识点还是不会，何谈提升？
执行力不足
擅长反思、总结、做计划，但执行力差，落不到实处。
结果就是，昨完计划热血沸腾，雄心勃勃，执行不下去时，又常常自责懊恼，恶性循环，耗费可许多时间和精力。
如果重新来过，我最希望自己心理健康。
心态的成熟，源自思想和认知，所以，需要通过阅读，建立正确的世界观、人生观、价值观。
我希望自己能知道一些人性，懂一些心理学，这样就能洞悉行为背后的密码，不轻易被影响，也不会自囚于精神枷锁。
我希望自己思想自由，精神独立，能够看见自己的本心，然后，心无旁骛第去做自己。
思想通了，行为就通了，享受生命中的每个阶段，每一种经历都是收获。
人镜
这位同学，你好，我是一名大三学生，如今在一所本科院校读书，曾经我在高三的时候，也出现过你这种情况，甚至情况比你更糟糕，我高二才开始努力，但是最后高考，我稳定发挥，考出了比较满意的成绩，下面分享一下我高三那年的学习方法，希望能够帮助到你。
首先，我想跟你说的是，学习也是要松弛有度的，不能绷得太紧，就像一根线一样，如果你使劲扯它，终有一天，这根线就会断。所以努力一定要适度，白天的学习时间，我认为已经足够了，不需要占用晚上休息时间，半夜学习的效率并不会高，同时会影响第二天的学习，弊大于利。而且我的高三班主任告诉我，努力不一定有用，努力的方向正确才有用。我十分认同这句话，学习一定要努力，但是不能死努力，否则容易适得其反，一定要找准努力的方向，这样子学习起来才会得心应手。
长时间高强度的学习往往会让人产生厌烦感，这个时候，我们需要做的就是出去走走，接触一下外面的新鲜事物，或者找空闲的朋友聊聊天，疏导一下内心，这样子才不会影响学习的效率，千万不要憋着，憋着容易憋出事情来，有情绪一定要及时制止，才能够有效地进行学习。学习的时候容易发呆，容易走神，这往往都是注意力不集中而引起的。最好的办法就是读书，读书能够集中你的注意力，使你全身心地投入到学习之中。或者你可以站起来，不要坐着，坐着容易困乏，站着可以提神醒脑，有助于集中注意力。你也可以换一个学习环境来进行学习，比如到教室走廊或者校园里面去看书，不一定非要在教室里面看书。
最后希望你能够旗开得胜，金榜题名。
曾较瘦
我作为一名高中老师，我的上一届学生已经大二了，我就我个人的感受说一下吧！
我觉得学习的心态上你其实很努力，你有真的想学好，这点非常好，但还是会控制不住的发呆，可能有这些问题
第一，你虽然很努力，但你从心底里或许很讨厌学习，没有在学习的过程中找到乐趣，我觉得如果一个人很爱学习的话，一分一秒都不可能会走神，想我高三那会儿，仅仅能为攻破一道物理题，就能欣喜不已，乐呵个半天，所以你可以试着培养学习的兴趣，积极乐观的主动求学
第二，你很努力，但是你说了你成绩垫底，那么这个了肯定打击了你的自信心，所以你会在遇到难题不会做的时候会感觉到烦躁苦闷，越这样你压力越大，你的内心想法越多，你就越容易走神，因为这个就跟一部分同学痴迷网络游戏一样，会产生一种逃避心理，那么你就会走神，在自己大脑的世界里想想各种情节描述各种美好的画面，也就是我们所说的意淫，所以对于这种情况，调整心态，不要急躁，只要自己努力了，就算考不上自己理想的大学，也问心无愧，那么你的烦躁心里你的逃避心理可能会减轻些，你也就不容易走神了！
在呢，就是课间时间转转，不要整天呆在教室里，那样大脑会僵化的！
希望能对你有所帮助，如果还想交流，可以私发信息！
当然若有不认可的想法，我们求同存异，多多探讨交流，求勿喷
Qasim振
发呆是因为你每一天的生活都太乏味了，真的、我高中养是经常老发呆。不由自主的发呆其实是大脑对于现阶段乏味的生活的一种自动屏蔽。你没看错是屏蔽！最好的解决办法就是：你在晚上睡觉和早起的第一件事做二十分钟的冥想。对你的大脑更有帮助可以很好的解决你的发呆问题，久而久之你会发现你变得越来越优秀，不要谢我，要谢谢冥想
实诚啊
你好，很高兴能回答你的问题。我来谈下我自己的一些看法。
第一：收到咱们国家教育体制的影响，高中生千军万马过独木桥是高中生能脱颖而出，进入到自己心仪大学的必经之路（保送除外），虽然现在考大学并不难，但是像考入211，985重点院校那还是很有难度的，竞争也是非常残酷的。所以无形中学生们压力重重，熬夜，没完没了的刷题，刷题，模拟考试，模拟考试就是高中生学习的常态。这也会让学生们很快产生厌倦，疲惫，无力感等等身体亚健康表现。
第二：既然无法逃避，那就只能寻找方式方法来规避或者减轻巨大学习压力的负面影响。1:有效建立学习计划。要有效把各科学习进行穿插协调，而不是一味只一科学到底，给自己造成疲劳，而其他科目有没有时间照顾的尴尬。2:适时进行休息和体育锻炼。可以进行些简单的运动，比如短跑，散步，或者静下心来听几首自己喜欢的歌。这样精神会放松，能更有效地投入到下轮学习当中。3:合理的膳食和休息。饮食和睡眠对于学习也有很重要的影响，饮食搭配一定要合理，不要暴饮暴食，也不要偏食，要多吃有助于记忆力的食物。另外也不要熬夜，尽量在睡觉前把作业和需要复习的东西进行完毕。这样有了充足睡眠做保证，第二天学习状态才会好，学习效率才会高。
第三：在高中阶段成绩高低，排名靠前与否都是很正常的，毕竟每次综合模拟测试习题都要难于高考题。要相信自己，自己做到了最大的努力，坚持自己的梦想，并为之努力下去。相信高考中一定会取得让你自己满意的成绩，顺利考入自己理想大学！
希望我的回答对你有帮助，谢谢。[灵光一闪][灵光一闪]
HongLiu
现在的学生学习压力巨大，有些学生到了高中以后，上了一学期就休学在家了，问其原因，精神要分裂了，即便是在家，每周还要去看心理医生，小小年纪得不偿失。
学习成绩与学习时间不成正比，不要以为花了很大的努力去学就一定能学出一个好成绩，我们先不说什么天赋不天赋的，关键要掌握学习方法。拿数学为例，下面说几点你看看能不能做到:
一，教材上的定义，公式能记住吗？如果记住了能自己把公式推导一遍吗？大部分学生是不会推导公式的，感觉不会直接考公式的推导，只要记住就能做题了，事实并非如此，那么多公式，当你遇到一个题就很难判断用哪个公式最合适，用错了公式就会绕圈，绕来绕去就是做不出来。所以先不用着急，把教材上的理论先理解记忆，公式都会了，能自己推导出来了，把书上的例题做一遍，不要感觉例题简单，其实你在做课外书上的题的时候基本上也是书上例题或者课后作业的变形，从书上的题熟悉理论的应用，注重基础。
二，当你作对了一个题以后你会怎么做呢？做下一题？对大部分学生来说，为了做题而做题，做题就是为了完成任务，这样学习效率很低，现在会做，并不代表以后一定会做，要养成回头看的习惯，回头看看这个题的切入点是什么，第一步怎么做的？第二步，第三步分别是怎么做的？有没有关键步骤是差一点没想到的？甚至可以想一下如果条件结论互换，改一下数字还能不能算出来？可以给你的每一步起个名字，争取做一个题就要有一个题的收获，做一个题要回一类题。
三，当你遇到一个不会做的题会怎么办的呢？一直想？数学中不缺乏难题，当你遇到难题时一定要尝试着退，也就是把抽象问题具体化，把一般问题特殊化，然后抽象出解题方法，然后迁移到不会做的题中去，这一点其实是很难的。
总之注重基础，要有良好的解题习惯，这样会做的题越来越多，自信心就有了，看到的题都会做，发呆也就解决了。
希望对你有所帮助，望采纳。
香山yellow哥
1.去运动，出点汗。
2.做自己喜欢的事情，玩个痛快。
3.玩的时候别想学习的事情。
4.磨刀不误砍柴工。
5.其实，努力并不是逼着自己坐在那里看书学习，而是信念和心态的转变，要的是那种拼搏的劲头，要的是那个精神劲儿。
6.记住，努力的前提是有理想和目标，有了理想和目标，心情不会那么迷茫，知道自己要什么，学习的时候心情就好，心情好效率就高！
7.祝学业有成！
屋内火锅屋外雪
我觉得你先从心态入手去找原因,找到使自己发呆的原因。先把心理这关过了，再去对症下药寻找适合自己的方法去努力。这样做的效果比较好一些，送你一幅对联
上联：“心态好,学业成，不成也成”
下联：“心态坏，学业败，不败也败”
横批：“成败在己”
mengxiang166
还是要反思自己的学习方法和学习效率，不能一直在赶路，偶尔需要抬头看看天空，看是否走错了路，磨刀不负砍柴功，学习好的一定是努力的，但是绝不是死读书的。
快乐元888
我孩子高三了，通过高中近三年的学习，我们总结出要想学习好，其一要有一个好脑子，尤其对理科生，智力尤其重要。其二有好的学习方法，每个优秀的学生都有自己的一套方法，像你虽然学到半夜，可是总发呆，学习效率太低了，还不如去休息。其三想的多做的少，习惯不好，所以成绩不会提高。你只是让自己看起来很努力，其实只是感动了自己，成绩是不会感动的。
