網上有這樣一個段文字：身材好，說明你在嘴上自律；氣質好，說明你在學習和修心方面自律；人緣好，說明你在脾氣性格上自律；事業好，說明你精力、體力、心力都自律。
對於普通大眾而言，成功和突破都不是偶然的，它的背後一定有著常人無法輕易企及的東西。就拿靜坐來說，能夠達到自由狀態，一定和嚴格的自律分不開。
對於自律，心理學家總結了它的三個狀態：自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是自由的。但大部分人都迷失在自律的中期——痛苦期。有的在這個階段徘徊太久以至於把痛苦當作是自律，有的無奈之下選擇放棄。而極致的自律是能夠喚起內心的平靜和享受。
靜坐，專注於身心的體察，是最高級的精神自律形式。靜坐也是一項技能，和任何技能一樣，都需要經常的重複オ能學好、精通。靜坐還是一種工具，讓你做自己意識的殺毒軟件：深度覺察、發現問題，系統修復，系統升級，直至自動完善自我，達到本我狀態。
自律通向自由，但這條路一定不是一帆風順的。靜坐也好、站樁也罷，只要能夠感受到自己在一天天地改變，哪怕是細微的進步。那麼，這種深入骨髓的習慣，終究會通向自由。
分享到:
閱讀更多 功夫人生 的文章
