琳熙
肯定会有的。
不仅仅是疫情让人不知所措，对未来恐慌。自然界的一些灾难性变异，地球的变迁，浩瀚宇宙中的一些突发状况...都会让人感觉人类真的是太渺小了，有时会有一种难以名状的恐慌。
但是，也没必要忧心忡忡，这是我们无能为力的。我们要做的就是努力工作，开心生活，自律自爱，无愧人生。
傲雪凌霜177518105
我一个朋友知道病毒肆虐，立马就去买了口罩，结果一戴口罩就觉得呼吸不畅，胸口发闷，后来又觉得发热，感觉自己越来越像得了肺炎，所以说“越害怕什么就越得什么"。
这让我想起了我的一位患者，三十出头，正值壮年，有一个亲人死于胃癌。大家可能知道胃癌晚期是很痛苦的，吃不进东西，疼的也很厉害，结果这个亲人去世后，他就想“我得什么病都好，千万别得胃癌！”从此他就把注意力集中在胃上，慢慢发现胃真的不舒服了，而且症状跟那个亲人临死前越来越像，但是他去医院检查却什么毛病也没有。所以说越怕得什么病就越感觉像得了什么病，这就是情绪给予的感知力量。
疫情蔓延，病毒隐蔽在大气中，不要说你没有情绪。情绪无处不在，只是我们没有去关注它。我们平时常常是不敢哭，这和我们的文化有关，我们的文化对痛苦有一种很深的耻感，如果我们在别人面前哭，这要不怕自己被人看不起，说我们意志薄弱，不够坚强，不像男子汉。我们常说“男人有泪不轻谈”，其实后面还有一句“只是未到伤心处”。生活中一些很成功的老板，还有一些所谓的女强人，平时都是不哭的，但他们不是不会哭，他们在咨询的时候比谁都会哭。
其实谁都有恐惧、痛苦的时候，都有想哭的时候，再坚强的人也是这样，用不着感到难为情。这些情绪产生之后，会影响我们的感知，还常常伴有能力能量的蓄积，蓄积的能量如果不释放，就会出毛病。有了情绪以后，你会如何去释放呢？
首先，我们要经常“跳出来”看看自己的情绪状态：我现在生气了，我因为什么生气呢？让我们自己在意识层面上清楚地认识到我们的情绪状态。清楚地意识到情绪以及它的来源，这个情绪就已经发现了一半，已经不具有伤害性了。
其次，我们可以向他人表达。我记得参加高考前特别紧张，怎么办呢？我就和同寝室的同学聊天，她说她也很紧张，我们互相倾诉，结果这种紧张的情绪就排解了。所以我们可以找人聊天，我们的亲人、朋友、同事，向他们去表达。当然特殊时期，我们可以通过电话，网络通讯等等方式交流，避免直接接触。当然还有专业化的表达，那就是找心理咨询师，目前拨打心理咨询热线是非常好的方法。24小时怀化市心理热线援助电话0745-2480666为你排忧解难。
第三，就是向环境发泄，就是将身体里蓄积的能量通过各种方式释放出来。运动、瑜伽、冥想、放松都不失为很好的方法。现在大家基本处于“隔离”状态，我们已经想到了很多的在自家这片小天地就可以完成的好方法：餐桌乒乓球、客厅羽毛球、凳上游泳、枕头沙袋、自家KTV、套房旅游、花样套圈等等。人类智慧无穷，什么样的困难环境都难不倒我们，对吧。
最后，当然也是最提倡的，最健康的情绪表达方式，那就是升华。所谓升华，就是把我们的情绪和情感升华为一种对自己，对他人，对社会都具有建设性意义的预防和整治工作当中。“逆行者”、奔赴武汉救援的医务工作者，无不是我们的典范。
我们不要否定自己的情绪，面对突如其来的疾病威胁时，谁都会害怕；面对生命威胁时，谁都会恐慌。真正不怕死的人，那才有毛病的。害怕、恐慌都没有关系，直面它、认识它、释放它，如果总是蓄积而不释放，就会蓄积成疾，把它升华为一种具有建设性意义的行为那是最好。
小兰2020
我不恐慌，是福不是祸，是祸躲不过，大不了一个死，生无可恋，死又何惧？[呲牙][呲牙][呲牙]我说着玩的，其实有一点点怕，没达到恐慌。
我是童话366
不说恐慌，但需谨慎才是。
2367558690
这种人很少，也沒必要对未来恐慌。[捂脸][大笑][呲牙]
用户3446636951894陈
投靠耶稣，看看圣经，认识世界认识现实，一切都是实在的，靠着耶稣享受每个存在的时间也享受永恒天家，就没有啥可怕的了，这是基督徒的福气
这个世界充满爱
不恐慌，恐慌的应该是那些有钱人吧！
拾光193890895
没有。这有什么可惶恐不安的，地球不照样转的好好的吗？就算是天塌下来也不用怕，不是还有大个顶着了吗。
用户7076757517716
别恐慌！你不相信陌生人，你还不相信祖先们吗？他们经历的比我们都多不知多少倍的苦难，我们还不是被传承下来了！渡过难关需要智慧和勇气没有这两个谁也帮不了我们！
潜力点
看了灾难的新闻报道会恐慌，说明你警惕性高这是我们共同的情绪反映，但不能往深处和无可企及的结果去想，你看到苦难的电影一定会同情的落泪，你一定是一位善良的同情弱者的好人！我是喜欢阳光积极正面的东西，有的朋友，同学发来负面的东西，我基本不看，全删掉！我想我们生活这样一个美好时光，乐还乐不了呢，为什么让负面的破坏我的好心情？！
