不再年少1990
自律其实可以说是一种生活习惯吧。
其实自律可以非常简单,就像每天早上起来刷牙一样。
首先把原理讲给你们听一下。
大脑里面有很多神经通道,你每天重复做某样事情,那个神经通道就会加大加粗,习惯性的占据你大脑的某一个部分。
习惯养成计划一般需要14天。
每天按时按部就班的做某一件事情,只要你坚持下来了,就可以养成一件非常好的习惯。
建议不要同时养成两件以上的习惯。
每隔一段时间养成一个好习惯。
然后,因为每天工作很累,或者是因为网络上的巨大信息让你,沉迷网络,无法自拔。
因此要安静的时候,感觉自己状态良好的时候,养成这种习惯。
心浮气躁的时候是做不了任何事情的。
在这里呢,我祝福你做一个的自律的人,有一个非常好的健康面貌,可以在生活或者工作中事事顺心。
散发阳光的大帅宝宝
感谢可以回答这个问题!
第一层,细节入手,修炼自律
内心的世界是要寻求一种安静的能力,是要修炼内心。
处乱而能静,是一种定力。
从一件小事做起,从一个小小的目标开始,渐渐养成优秀的人生习惯。
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自律往往最难的是,一个人独处的时候。
就是在没有人在身边,一个人私底下的时候,能否做到谨小慎微,严格要求自己,也是自律的精义所在。
第二层,善于借助外力,强化自律意识。
自己变得自由起来,而这个时候就需要严格要求。
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每天都到图书馆去看书,严格的执行计划,长期坚持,一年的时间。
结果也是十分明显的,对一个人的人生,具有极高价值。
每天都给自己定下明确的目标,一个小小的目标,完成之后,也会有大大的成就感。
第三层,强健体魄,练就超强自律力。
一个人在苦行僧般的自律生活之中,坚持锻炼,其背后也是跟自己懒惰作斗争的心理过程。
锻炼坚韧不拔的毅力,敢于面对人生的困境的勇气,走出舒适圈顽强拼搏的精神,坚持不懈的努力,坚毅果敢的性格,不抛弃不放弃的意志力。
身体素质好了,那么一个人的意志力,控制情绪的能力,思考判断能力都会大大提升。
我是情感管家犇犇,专业5年情感老师,更多情感问题可以关注我!
情感管家犇犇
知道发烧的感觉,和发烧的感觉,是不一样的,有信仰的人和知道信仰有好处的人也是不一样的,没有想过自律而自律的人是因为有了信念,而没有信念的人一再束缚自己的行为也无法长久
无为小关
吃过大亏以后
永静悦洋
严于律己,宽以待人。