Han-DaiJun
面包，牛奶，火腿肠多吃点抗饿的东西
易查分
没理解错的话你的情况属于没时间到校外或者在学校食堂吃，因为这可能花费你至少20分钟到可能近一个小时的时间（算来回路程），而你可能想把这些时间也花在学习上。
这样的话你可以选择一些可以很快吃完又兼顾营养的，选择如下：
1. 坚果棒/谷物棒/蛋白质棒
一般统称能量棒，不是巧克力威化那种哈。能量棒不仅体积小容易携带，食用起来也方便。
坚果棒用料足，营养配比到位，里面除了各种坚果外还加了蓝莓、葡萄干等配料，蛋白质、维生素、膳食纤维、不饱和脂肪酸全都有，好吃又扛饿。
谷物棒的主要配料有燕麦、小麦、黑麦等，燕麦本身就含较多纤维素，是很好的碳水化合物来源。
蛋白质棒能为你补充蛋白质，促进肌肉生长。
2. 即食麦片和即食谷物
麦片也是营养又健康的即食产品，有各种口味，除了原味的还有很多混合果仁、混合水果口味的可以选择。除了泡牛奶食用也可以换加酸奶再适量加入喜欢的水果（蓝莓、香蕉等）。
即食谷物也是：
3. 最省事的可以买个面包+牛奶+水果的组合。这些都容易买到而且方便携带，水果可以选香蕉、橘子、苹果。自习中间休息可以吃点健康的零食比如坚果、大枣、酸奶。
不过最好还是在学习食堂吃或者跟同学在校外餐馆吃正餐（尽量荤素搭配和清淡点，少吃重口味的）。高三大脑最需要营养，需要摄入足够的主食、蛋白质、新鲜果蔬和适量的脂肪，而且吃饱饭才有力气学习呀。
祝学习和考试顺利^_^
杰瑞米英语
宜清单，忌油腻！主食不可少，不要吃太饱，辅食以水果蔬菜奶制品为好，着重补充维生素矿物质和钙！
KevinLee
如果为了学习饭都没时间吃，那么书本就是你的精神粮食，你真觉得饿，那么你就该去吃饭，而不是饿着肚子去学习，这样对你的学习没有任何好处，搞不好胃都会不舒服
河大学霸
多吃肉和蔬菜
你好追风筝的人
巧克力，水果。合理安排时间，身体也是学习的本钱。
黄渊博
晚上还得学习到很晚，不能应付，蔬菜，肉类，面食都吃一点
