抑鬱症是一種疾病，是一種可以治癒的精神障礙。因為在平時的行為表現上和常人無異，所以不被理解，正是因為看起來“一切正常”，就像一場久治不愈的感冒，反反覆覆，看似問題不大，但嚴重的時候依然要命。
根據《柳葉刀》2019年的報告顯示，在我國患有抑鬱症的人數超過9500萬，也就是說在我國平均每15個人就可能有一個抑鬱症患者。而三分之二的抑鬱症患者有過自殺的念頭，一半以上的人曾經自殘。
隨著抑鬱症的低齡化，抑鬱症患者使用社交網絡瞭解病情成為必然，在社交網站傾訴秘密的人也會越來越多。
所以在社交網站告別，發微博或者朋友圈說要自殺了，也真的不是開玩笑。遺憾的是，網上的自殺人群中，80%的人是有求生慾望的，但因為不知道該向誰求助，怎樣求助，最後選擇了自殺。 只有20%的人自殺意念非常強烈，不願意尋求任何幫助，直接結束了生命。 即使這一次自殺行為被及時制止。只要回到同樣的環境，他們又會繼續產生自殺的念頭。
我們對於抑鬱症的偏見，導致很多人即使得了病也不願意去接受治療。當一個人把死亡當成解脫的時候，真的是被逼得無路可退了
所以，“想開點就好了”、“睡一覺就好了”、“青春期過了就好了”、“哪有什麼抑鬱症，就是吃飽了撐的”，這種無用的話別說，沒用，真的。同時“要死趕緊死”，“整天矯情吧啦的，死了算了”這種毫無人性的話也趕緊閉上自己的嘴巴，給自己積點口德吧。 無心之失有時候也是殺人利器。
逃避和忽視是很多人的得知自己得了抑鬱症後的第一選擇，因為不想要接受外界的評判，不想要成為家人和朋友口中的那個特殊存在，不想要聽到朋友圈裡的那句“呵，又一個裝病的”。
但是，生命是我們自己的，除非自己首先去愛它，不然旁人又該如何去幫我們一把。如果覺得自己持續兩週以上情緒低落，快感缺失，一定要第一時間選擇在專業人士的指導下做一下專業測試，如果確診為抑鬱症，那麼就接受治療，定期服藥。自己正視它，積極自救。抑鬱症慢慢的會過去，過程中也許會很艱難，但是不要否認自己以往做出的努力，也不要選擇拒絕接受治療。
抑鬱症可以被治癒，但不能自愈，這是病。沒有藥物和專業醫生的干預下，自愈的可能性幾乎為零。治療的結果，不一定會讓你立馬好起來，但也不會更糟。生命真的很珍貴，我們要好好的愛自己。
抑鬱症，它只是一種病，和其他病症沒有什麼區別，不美好但也不需避如蛇蠍。它不是一種恥辱，也不應該承受罵名。沒有人會永遠不生病，所以，停止恐懼、停止誤解，學會理解，學會包容。
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