暖色调111
哈哈哈[大笑]当然是排汗😓好啦！作为一个跳舞10年的资深广场舞爱好大叔，最有发言权，因为10年来，我经常出汗，就没有得过感冒了！谁都知道，感冒就是病毒引起的，也就是说，我经常排汗帮助排毒，不容易感冒😔了！跳广场舞之前，我一年至少会感冒一二次。跳广场舞之后，体质增强的同时，也成功经常排毒，所以10年没感冒。
跳舞萌叔
我们身体排毒比例：排便70%、排尿20%、皮肤10%
小便排毒，排出的血液里经过肾脏过滤出的体内垃圾，属于排出体内垃圾毒素，所以多喝水才能少生病，坚持每天八杯水。
出汗排毒对于排出那些附着皮肤表层的毒素非常直接、有效，它可以及时阻止毒素通过血液循环遍布全身，给身体带来更大伤害。这是其他排毒方法无法做到的，健康出汗能提高免疫力，预防心脑血管疾病，维持体内酸碱平衡，避免毒素堆积在体内而形成不良循环。
王伟高级营养师
也许有的人跳广场舞只是为了能够出一身臭汗来进行排毒 。但大许多广场舞爱好者都是为了健身、健美、养心美姿，追求达到完美得自我 。同时在跳广场舞也可以交到好朋友，因为大家有着共同的爱好，很容易勾通，也扩大了自己的交友圈子 ，我个人认为挺好的。出汗排毒是个挺不错路径。利用排尿进行为自己的身体排毒方法也不错 ，至于利用出臭汗和利用排尿进行排毒哪个更好些，都挺好的，如果是想长期都能一直坚持排毒，还是排尿的好一些，人们每天能坚持出一身臭汗来排毒已经很不错了， 出汗太多需要洗澡更换衣服，建议晚上去跳广场舞 。排尿需要多喝水，二者对比还是利用排尿的好一些。因为健康养生其中就是有要求每个人每天坚持多喝水 。
沧海一粟145782304
从医学上讲，排毒就是通过汗液。人们常说跳跳舞，跑跑步，出出汗，排排毒，就是这个道理。比如：感冒，中医给抓了一付药，晚上喝了以后出了一身汗，感到浑身轻松，病几乎好了一半。
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出汗能携带表皮毒素排出，可以是毛细孔扩张，排出一部分体内寒气，犹其湿气重的人会减轻身体湿气。排尿是生理机能，它自然会排出一部分毒素。跳舞可促进新陈代谢，帮助血液循环，提高体质，使身体的各个部位得到锻炼。
青青广场舞
跳广场舞会出汗，会把体内毒素排出来！多喝水也会排毒素！2者缺一不可！水要多喝，舞也要跳！
快乐广场舞小清
排毒通过跳舞出汗排毒和排尿排毒，我认为都好。只是方式方法不同。出汗是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如舞蹈挥汗如雨。
因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而跳舞出的汗，才是真正的深表层出汗，让人从里向外出汗。所以，每次跳完舞，出一身汗，都会感到通体舒畅、心情愉悦。
颜颜广场舞
人要出汗才好，要通过运动出汗可以排毒，小便也是可以排毒的方法，我们做运动，跳广场舞是最好的排毒方法，身体流一些汗水，吐出二氧化碳，吸进新鲜氧气血液加快循环排除毒素。可以触动心血管的软化，增强体抗力，提高免疫力，小病不用进医院，大病可以抵得住！所以人呢一定要舞要动身体要像流水一样，不断地让身体运动保持年轻状况
鲁晓红广场舞
生命在于运动，我没有那摩多的大道理但我对生命在于运动这个道理深信不移。我囍欢音乐听到音乐就不由自主的想运动因此我也喜欢跳舞，动听的音乐让人心情愉悦心情愉悦的人很少会生气。中医就特别讲究病由气尔生。那些跳舞的阿姨爷爷奶奶哪个不是红光满面笑声朗朗，跳舞运动身体每个部位他调动的是全部机能，举个最
简单的例子你煮了面条捞出来就不管了它一定塌成一坨。我们的身体也一样年轻人气血旺盛每天上下班奔波本身也算运动，老年人已经功成名就[呲牙]
无所事事且身体机能每日况下，因此跳跳广场舞活动活动那团榻了的面条，也许那面条不能完全恢复松撒但它不至于硬到让你嫌弃。所以我非常赞成在身体允许的情况下跳跳舞让自己出出汗排排毒强身健体于己于家庭都有利，前面说了我喜欢跳舞也喜欢打乒乓球多少年不知道感冒是啥滋味。亲们跳起来一动起来[祈祷]
