坤德载物
当今社会飞速发展，竞争激烈，年轻人的压力确实越来越大，那么如何改变这种状况呢？
首先要有明确的生活目标
是追求有房有车一族的生活，还是选择平淡朴素的生活？选择不一样，结果也会不一样，如果选择朴素的生活，压力相对小很多，毕竟大多数人都是平平淡淡的。若是不甘于平凡，期望更高质量的生活，压力自然会大些，付出也会更多些，这时候要懂得平衡自己的心态，学会接受，学会承受，才会有享受，不经历风雨，怎么能见彩虹？如果一味的埋怨等待，那是毫无意义的。
其次要有明确的工作目标
定位了生活的方向之后，就一定要明确自己的工作目标。工作的目的很简单，一是付出，体现自己的社会价值，二是回报，获得自己应得的酬劳。无论是打工还是自主创业，要么好好干，要么默默承受。千万不要高不成低不就，不满足现状，又不愿意付出更多的努力，打工时抱怨工资少，自主创业又害怕承担风险。要明白成功从来都不是一帆风顺的，既要有成功前的自信，又要有失败后的担当！
再者要有积极的学习心态
总有人觉得读了那么多年的书都没用，赚的钱还不如一个小学毕业的多，这种想法是不进取的，在学校读书就是学习，可是步入社会，学习不仅仅是读书，各行各业都有值得学习的知识，干一行爱一行学一行，活到老，学到老。在这个互联网时代，大数据时代，资源整合的时代，一定要多了解社会的发展趋势，所以处处都离不开学习，只有积极的学习，才会跟得上时代的步伐，才不会被社会所淘汰。
香烟遇上火柴
其实社会的飞速发展就像一把双刃剑，给予你发展机遇的同时，也要让你面对社会的现实和残酷。
很多时候不是我们年轻人想自己给自己带来压力，而是你所处的环境、家庭、感情等因素不得不给自己压力，成长和面对现实。可能对于一些家庭条件比较好的人而言，是一种笑话，懦弱的表现。可是谁又能真正理解那些为了结婚彩礼，婚房，车等经济因素而分手的恋人们的心理感受，不是我们不敢爱，而是因为我们自己的经济能力有限。相爱不能在一起，还要找各种理由祝福彼此，很悲哀。
谁又能理解当自己没有能力的时候，父母生病，为了那点医药费，东拼西凑，不得不低头向平时最不愿意和最看不起你的人开口借钱。当面对朋友，自己没有能力，你该如何融入圈子，面对现实的亲情朋友你该又如何去面对。
当你想保护你所拥有的一切，已经高于你自己能力的时候，你只有不断的去努力和拼搏，你所期望的一切很贵。
谁何曾不想轻松的度过一生，但是你的条件不应许你如此，人生就像一座天平，拥有了一方，注定就要失去另一方的平衡，所以你只有努力支撑起两边平衡，才不会倾倒。
愿我们在人生道路拼搏的同时，保持本心，明确自己的目标，既有事业，感情，家庭幸福的丰收，也有心境的收获，
旅途的归客
人出生时，就是顶着压力脱离母体的，所以，注定到死都会与各种压力相伴，同压力共生。
人的一生就是和各种压力战斗的一个过程，胜者，打倒压力；败者，被压力打倒。
因此，一个人想要生存或要想改变现状，只有顶住压力迎难而上，狭路相逢勇者胜，越是艰难越向前。
常言道：“天生我才必有用”，天下之大，朗朗乾坤，大不了：天当房，地当床；吃百家饭，穿百家衣；行万里路，走万家巷；与天地相融，和万物相伴。如此悠哉悠哉，也可实现快活人生之目的也。
瞧你弄啥哩
怎样缓解现代年轻人的压力?
很遗憾，这是社会发展过程中的大势，既工业化，城市化，产业升级和转型，以及资本积累的原始过程，竞争过程。这些都不可避免的把压力分散给每一个升级和转型的民众，尤其是底层的劳动青年们！
怎么办，怎么办，怎么办
1.前景和目标的接近或达成，会提高青年们的耐受心理和价值认可。就是说，社会要继续进步，条件会逐步变好，使人有希望！
2.良性的社会生活辅助，既社会关注高压生活下的青年，从思潮观念上予以理解和改变。比如质疑和批判各种高消费高门槛，彩礼，房价等等！比如心理疏导介入，工时限制，法律援助。
3.企业的良性运作文化，以拼员工的素质替代压榨员工的运作方式。并附以相应的善待员工的手段。
4.多读书，建立多元文化意识，少争抢资源太集中的领域。比如青年们完全可以在低成本的地区生活，一旦成规模，自然就会形成区域经济循环，何必去承受北上广的高压生活呢！
总之，高压就是资源短缺导致的，只不过有时是真的短缺，比如灾荒，有时是虚假的短缺，比如所有的人都往一个地方挤，一点钢筋水泥比黄金都贵了。
要想轻松，首先观念必须转变。
每天努力一点点的曼曼
人只要生活在世上就会有压力，俗话说:世间事不如意十之八九。这才是正常人的生活。没有人能一帆风顺走到头。你所看到富贵的人的所作所为只是表象，其实家家都有一本难念的经。
现在社会年轻人虚荣心强，攀比心重，崇拜资本。不懂的勤俭节约，还总是想要一夜暴富。这些就导致了人们的过分焦虑，心里压力就越来越大。白头发越来越多，晚上经常性的失眠也成了家常便饭。
《金刚经》里说:凡所有相，皆是虚妄。相，指的是表象和名相。名利有如浮云，没经历过的人，可能特别向往名利双收。但是你可能不知道，名利双收的人也许正在羡慕你作为正常人的生活。每个人都有在世间的角色，每个人也有每个人的命运，最好不要太过分强求。赚一元我花一元，买不起100平的房子，买5 0平也一样能生活。
所以，年轻人的压力还是来自于三观。赚钱没有错，但是赚钱只是手段，而不是目的。不要为了赚钱耽误了一些人生活着的真正意义。在家陪陪父母唠唠嗑，和妻子一起散散步，教孩子读书识字。这些都是可以减轻心里压力的好方法。
易经传播小助手
每一届年轻人压力都挺大的啊。只是我觉得是因为时代不同，可能面临的压力会稍微有点差异，但不会没有压力。
所谓改变现状是想没有压力吗？我觉得这不太可能，努力适应和压力共存是一条比较好的路子。觉得压力太大了的话，可以适当把需求阈值调低一点，比如经济压力太大了，可以看看换个便宜点的合租，衣服饰品少买点等等，总有办法调节的。
但就是不能想着一步登天，马上想有房有车人生赢家，这真的让人压力很大，这些都是要徐徐积累的。
洋娃娃攒攒攒
缓解压力的方法
1、消除压力源
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
2、合理宣泄
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
3、做深呼吸
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。
4、饮食解压
日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。
5、慢运动缓释压
平时我们可以适量的运动，让身体达到最佳的姿态，从而能够更加的放松、强壮，我们可以选择游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
6、按摩解压法
简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
总结：看了以上对压力的缓解方式，相信您心中已经有解决的方法了。可以根据适合自己的有效方法，来缓解来自生活和社会的压力。只要我们合理的安排时间，不要给自己太大压力，这样我们身心健康才会更好哦!
波大人
这个是我缓解压力的办法，欢迎借鉴，希望能帮到你：
1、看喜剧、听笑话，笑出声来笑可以降低皮质醇和身体的应激激素，并增强大脑化学物质内啡呔，这有助于给你营造愉快情绪。通过观看您最喜爱的喜剧或阅读漫画，与别人聊天分享喜悦等，大声笑出来会让你觉得非常轻松，充满活力。
2、深呼吸工作忙时也可以利用5分钟的休息时间，专注于你的呼吸。身体坐直、双眼紧闭。通过你的鼻子慢慢吸气，感觉呼吸开始从你的腹部慢慢过渡到头部。“深呼吸有排降血压的作用”心理学家朱迪博士说。
3、听舒缓音乐，保持良好的睡眠研究表明，听着舒缓的音乐可以降低血压、缓解焦虑。贝格宁建议，“创建一个自然声音(海水拍岸、溪水叮咚、鸟儿鸣叫等)的歌曲播放列表，让你的头脑集中于不同的旋律。”还可以边听音乐边随着音乐摇摆起来，抛开一切忧愁杂念。
4、到商场、超市、公园，人多的地方走走，转移注意力，让周边人的快乐感染你!
5、动起来此处的动起来不需要剧烈运动，所有形式的日常活动，如瑜伽、慢跑和行走等，都可以帮助大脑释放自我感觉良好的化学物质，并帮助你的身体处理压力，缓解抑郁和焦虑。上班的路上快速步行，回家时上下楼梯、耸耸肩膀等都是动起来的好方法。6、冥想每天几分钟的冥想可以帮助缓解焦虑。“研究表明，冥想可以改变大脑的神经通路”芝加哥的健康教练、心理学家罗比·哈特曼博士这样说。冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上。闭上你的眼睛集中注意力背诵(大声念出来或心中默念)，如“我觉得很平和”或“我爱我自己。”同时，一只手放在你的腹部感受其随呼吸起伏，让任何杂念如过眼云烟随风漂浮。
7、专注于你的感觉“花5分钟，重点感受一个行为”心理学家朱迪博士说。当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，你会感到放松
网剧视频
现在生活竞争的加剧，让年轻人越来越喘不过气来，这真的是件很无奈的事情。但也有些年轻人活得比较淡定。主要还是个心态吧。竞争再激烈，你也不能把自己逼死，你也不能把自己的健康毁了。尽力了就行了，A路不通找B路，B路不通找C路，路是无穷无尽的，办法总比困难多。老天既然让你生在这个世上了就一定会给你一条生路的。关键是不要放弃，不停的去尝试，不停的去努力。生命不止，奋斗不息。
简的世界
母亲是家庭的灵魂。
父亲是社会的灵魂。
家庭的不稳，由于女德的缺失。
社会的不稳，由于家庭的不稳。
廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！
礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。
礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之……
义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义，社会冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！
廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！
耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！
育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！
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