品人生1
以前，我看到别人很拼很努力取得成果的时候，就会时常感到焦虑，觉得自己懒惰又不上进，就各种学习看书，结果越看越觉得自己懂得少，反而更加焦虑。整个人变得敏感又脆弱，还经常发脾气，后来发展到整夜整夜的无声流泪。最后我实在受不了这样的自己。就在心里默默告诉自己，不必过多苛责，想到事情抓紧去做，每天写50个字，听10分钟书，做10个拉伸，就是很好的完成任务了。从那以后，整个人变得愈加从容，而且经常超额完成任务。不知不觉，自律就有了。
娟子juan
那是从小到大自然形成的习惯，是非对错的概念自存于心。我在家是大姐，要承担不少的责任。特别是在自然灾害时期，父母处于大跃进年代，早出晚归与儿女不打照面，没有周末休息日，只有偶尔早上醒了见到母亲（父亲因工作不在家）所有的家务劳动都成了我的自觉行动。
我的一生，从小到今，不为名利，没有奢望。但做人自律，做事认真，习惯是自然形成的。
我没想过什么是自律，但我可以说，心底有正确的认知不难做到自律。
用户4490209049278
我父亲写得一手好字，龙飞凤舞，到新年，村里人家送来的写春联的红纸堆满的我家的吃饭桌，父亲忙得不亦乐呼。
父亲忙着写，也无着替着帮他拉，写好帮父亲放在不同的地方。
来往的行人络绎不绝，简单把我家的小屋子也挤破了。
我父亲一律帮人兔费写。
有人说，谢谢。
有人说，有劳你了。
有钱的人家，还给一两角钱的，但我父亲不收，说，本闲着，送春联，庆新春，快乐事，喜气事，不要钱。
君子取财，取之大道，这是我父亲的信条，所以，写春联，不收钱，庆新春图一喜也，写一春联，举手之劳，又不化力气，收钱干什么？
就就是我父亲的一种自律吧！
我父亲从不和人家争吵，遇事总让着人家，我七八岁的时候，还没有合作化，天干旱，稻天缺水，从小溪里取水灌溉，原先是我父亲在取水，一个人来了他先先取，我父亲就让他，父亲常说，忍和让处世良图，这忍和也时一种自律。
但我的母亲不行，听说此件事，风风火火地到了小溪边，要和那个要我父亲让他先取水的人说理，那人自觉无理，尽讲好话。我母亲责问我父亲，我父亲说，退一步海阔天空也。
父亲常以他读过的孔孟之道自律，一生没有和人吵过架，犯过事。
我母亲经常诉说我父亲，但我父亲从不回口，任凭我母亲吼，我母亲叫，l听到当作没听到，从小到大，没有见过父母亲吵过一次架，更不说打架。如若今天，碰到这样的文夫，早闹得天皆地暗了。父亲常说，男人是大丈夫，女人头发长，见识短者也，男人应该让着女人，这也是我父亲对家庭和老婆的一种自律吧！
江山毛春旺
自律好像是在说要对抗自己内心的惰性，并且能抵抗诱惑，比如早起、坚持锻炼、按计划学习、不沉迷游戏、能控制饮食等等。
但其实，自律并不仅仅是克制，而是认识到自己真实的需要，并基于这种需要，主动做出有利于自身的选择。
比如面对一块美味蛋糕，要求自己绝对不能吃，这其实不是自律，而是压抑欲望；如果能吃一点之后，去做一点运动，或者在完成一件计划后，作为奖励吃，这是自律。
自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
“要求自己”这四个字不能是超出能力的，不能是自己要付出巨大努力才能做到的，那样坚持下来太难，反而不可能做到自律。
比如一个从不运动的人，要求自己每天健身两小时，估计坚持不了几天就会放弃；一个明明睡眠质量不高的人，要求自己每天早上6点起床，结果一天昏昏沉沉，反而不利于工作效率。
自律的目标应该是自己努努力能做到的，但这个努力的程度不宜太大。
另外，我认为能做到自律，是因为人的内心有坚定的目标。
很多人因为焦虑，看到周围人很拼，也要求自己自律，但这种“自律”只是看起来很努力，是不可能坚持多久的。
真正能自律的人，内心都有坚定的目标，为了这个目标，他能抵抗外界干扰，集中注意力，更高效地完成任务。这才是人能自律的真正动力。
如果你觉得我说得有道理，也欢迎你转给自己关心的朋友看。
一点心理学
看到你这个问题我想到一个人——曾国藩，反正看《曾国藩》、《曾国藩家书》《曾文正家训》等等关于他的书关于他自律这一条免不掉，而且不是一般的自律，他能够几十年坚持做一件事雷打不动，什么练书法啊，写日记啊，处理政务啊，都是什么时候做什么事情，为了自律都可以戒欲。喜欢他的人还多，估计是佩服他的毅力吧，我感觉他是中年有为，有点逆袭的意思，具体他怎么自律你可以看看他的书。
说这么多主要是想说自律对一个人的重要性。但是现在这个浮躁的社会能够做到古人那样的自律太难了，所以定一个切合实际的自律计划也很重要，比如你要求自己每天健身多久，你就得坚持，别好基友约你打游戏你就挣扎了会跟着去了；亲戚家请你吃大餐你犹豫了会又去了；女朋友要和你约会你毫不犹豫就去了；那你就别自律了，还是多自省吧！
好，说一说需要制定靠谱的自律计划。这个计划中得有最终或者长期目标，计划中有阶段性目标，计划中有具体时间的安排，计划中有落地的措施，计划中有临时性改变而预备的方案，计划得符合实际。比如你计划锻炼身体，别一上来就每天锻炼几百个俯卧撑，且不说你能不能做得到，我保证你以后都不想做了（专业健身的不算哈）。所以计划可执行性很重要，心急吃不了热豆腐。
好了，计划定好了，就是具体执行了，现在实现自律的关键了，几点的时候该起床就起床，什么？下雨，下雪，冷，困？都不是借口，说好的起来就起来，接下来该干嘛就干嘛。保证时间保证质量的完成计划上面的事情，手机响了别管，离开你它好得很，你离开它一会也不会错过几个亿。静下心来完成既定目标，所有的计划完成后你可以用自己喜欢的方式奖励下自己。如此反复，每天坚持，一天你看不到变化，一周你感觉还是不明显，一年如果你如果还没变化地球都不答应！但是自律开始阶段真的很辛苦，必须抵住诱惑，抵住刺激，抵住心魔，当你坚持下来了，自律成为你的习惯了，你赢了！自律要么不做要做就自律到底，质变需要大量的量变，量产的堆积是个不确定量，有时候不能坚持就会半途而废，就看你有多大决心做到质变！
经典影视推送80后
对于生活有明确的规划，有激情，有上进心就算吧，不一定要从某件事反应
风早鸣
自我检点，自我约束谓之自律
人生在世，国法家规乡规民约行业守则都得面对，自觉遵守这些章程是每一个公民应尽的义务。
在他人看不见听不到发现不了的时候，能不能做到，全靠自律。可以说，除了孩童，文明时代自律的时空大概占90%以上。这就是人们为什么说，律己要严，待人要宽。
做为一个人，不仅要做到自律，更要做到自尊自强自立。
趣墨缘
所谓自律，从深层次来说就是给自身的学习生活工作定下目标或者规矩，并且去遵守他，从而使自己的能力得到提升或者生活变得更好更有规律，这和公司企业的规章制度其实是差不多的，公司企业制定这些规章制度也是为了公司能够更好的发展。
至于什么样才算是自律，这个得取决于你是否有给自己定下了规矩，如果有并且你成功的遵守或者完成了，比如你给自己定的目标是明天要阅读一本书，并且你做到了，这就是自律了。
但是如果你其实并没有给自己定下目标，那其实就谈不上自律或者不自律，因为你没有一个判断的标准。比如说你第一天阅读了一本书，第二天阅读了三本书，第三天阅读了一本书。如果说你给自己定下的目标是每天都至少阅读一本书，那你已经达到了目标，那就算是自律；如果你定下的目标是每天要阅读三本书，那你并没有达到目标，这个时候你就不叫自律。
接下来我们来说说目标的制定，我们定下目标是为了竟可能利用时间去提升自己，从而改善生活，所以目标的设定应结合自身实际情况，尽可能地接近我们能力的极限。比如以你现在的能力一天最多只能阅读一本书，那我们的目标就设定为每天阅读一本书好了，等过了一段时间，自己的阅读能力提升了，阅读速度加快了，再将目标设定为每天阅读两本书，这样根据能力去制定目标，又通过完成目标促进能力提升，建造一个良性循环。
以上就是我的回答，希望对你有所帮助。
天风小影
你好，我是L山西面馆，
何为自律呢，就是在没有约束的情况下，自己要求自己，变被动为主动，自觉遵循法度，道德的原则。
怎样才算自侓呢，根据自身的实际情况给自已定制一个规律，一个良好的生活习惯，按时起床，上班，吃饭，休息，而不是强迫自己去做什么，要自觉的去做一些事，比如过马路遵守交通规则，公交车上主动让座，买东西自觉排队等等。要有一个好心态，才能做一个有自律的人。
自律是成就更好的自已，而不是把自己锁死。
LH山西面馆
一个能够高度自律的人是非常可怕的。为什么这么说呢？一个能够高度重视自己生活、工作、时间的人，在做任何事情上都能达到我们常人所能达到的目标。他们做任何事情都有详细的时间、过程规划。一切按照自己制定的计划进行。不达目的誓不罢休的态度，他们怎么能不成功呢。你想成功吗？紧紧的学会这个优点，想不成功都难。
1、自律自己的生活习惯
自己制定好的作息时间，并严格执行下去。不要去通宵熬夜在玩的上面，浪费时间又不利于身体的健康。早睡早起做一个勤快的人，加强身体锻炼，有了良好的体魄才能全身心投入到工作生活中去。
2、自律自己的时间观念
现在的社会中有很多有拖延症的人，他们做什么事情都是今日复明日，做什么都在一拖再拖。完全不能提高自己的工作效率，如果一直这样下去，无论是再有利的条件，也无法走向人生的巅峰。所以我们一定要注重时间观念，严格的约束自己去执行。
3、自律自己永不满足的求知欲望
时代在进步，社会在发展。我们要时时刻刻保持一颗求知的心，不断的充实自己，才能不被这个社会所淘汰。举个很实际的例子，我们的手机，从最开始打电话发短信的功能到现在能够上网冲浪、视频通话。我们如果不去学习它的操作方法，这些强大的功能，对于我们来说是不是很困难。所以说我们要不断地学习充实自己。
4、自律自己的人际关系网
俗话说近朱者赤，近墨者黑。我们要多与有乐观向上的人交往，努力去学习他们的优点，让自己能够变的更加优秀。不要去结识所谓的酒肉朋友，这样只会让你沉醉其中，无法清醒的认识自己的不足，作出正确的判断。
自律一定要约束自己，让自己保持一颗积极向上的心。人生道路还很长，每天约束自己进步一小步。当你回过头时，你已经向前跨过了一座又一座的山峰。往成功的巅峰进发。
