02.25 如何改变自己脑海里某种不受控制的思想?

7狐狸


人活在这个世界上不仅仅有物质的追求,更是有精神的追求,然而现在得社会风气,决定你能不能受到人们尊重,说的直白点就是钱。 看到你的描述,我知道你对自己原来的思想感到自豪,可能有一些人自己过的不好,还要把自己的怨气传播给别人,说着一些貌似很有道理,内在的语气里嘲笑他人。他们自以为他看到别人没看到的社会黑暗面,觉得别人做着一些愚蠢的事情。展示自己多么聪明。 然而他们不知道世界上有一种人,简单来说就是知世故而不世故。 你不应该在意跟你无关紧要人的看法,你做什么选择 你应该询问身边爱你的人,只要得到了他们的支持,你人生的路上才会受到莫大的能量支持你前行!


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起初我是一名抑郁症患者,我只是觉得自己不开心,慢慢的影响到了我的生活,身体出现了恶心,无力,头晕,记忆丧失,行动受限,人格分裂的反应,再后来喜怒无常,去了医院,医生告诉我说,我得了双向情感障碍,也叫躁郁症,网上传言叫天才病,因为在躁狂发作期间,脑子转的飞快,脑海里有各种各样的奇思妙想,无法控制,随他自由流淌,有时也能引导,往自己想思考的问题上引导,也能得到一些意想不到的收获



小猪放肆笑


一,转移注意力,是强迫症治疗的一个重要方法,一旦强迫症要出现的时候就要将注意力迅速将强迫症转移到其他事情上,马上离开东西,去做其它事来取代这个强迫症状。

二,厌恶疗法,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解。

三,分减疗法,就是把身体的症状放在心里,身体的不舒服都是错误的信息,不理会这些不舒服,您的症状就会慢慢减轻。

日常生活要注意调整,作息要规律,保证充足的睡眠,饮食也要注意调整,宜清淡饮食。



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难道是爱情💏

朝朝暮暮,春天来了,是该出击了。

在不打破你的底线,不违背你的原则的前提下,可以接受💁


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经常想的事,是跟你的信念系统对抗的事情,原谅了就好了。


yuzhou107


睡觉最好


世间始终你好3987


如果你想改变可以试试下面三个办法

1.转移注意力:当你脑海里出现不受控制思想,你可以去做一些你喜欢的事情,不让自己有机会去想.

2.学会适当倾诉:你可以向你的闺蜜说一说你最近的开心自己苦恼的事情,把心里的事情倒一倒,这样会好很多。

3.假设验证:你可以试想脑海里不控制的思想出现了会带给你什么后果,如果可以验证的话,也可以验证一下,这样自己可能会找到自己思想的突破口。

这是我平时比较多用的。


小羊老师Ye


想那些没用的浪费精力,可能多磨练自己才成。


包装厂的女厂长


如果是不受控制的思想,可以确定这是人的一种本能思想,比如害怕,比如懒惰,又比如心理生理等方面也算是。

想要改变或克服这种思想,没有什么特别有效的办法,最可行的办法就是提高自己的自律能力,多和正能量的人交往,多看看静心修身的书籍空闲时间学习一些技能等都可以有一定的缓解作用,如果严重,建议可以咨询心理老师给自己好好进行心理疏导,也挺好的。祝你生活每天快乐健康



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