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過度運動會導致低血糖，而糖尿病人因為糖代謝本來就不行，自然會更容易導致低血糖出現。
至於通過運動能不能恢復2型糖尿病，這個要綜合地看，它不是單一的問題，它是一個複雜的混合體。
首先要看，導致你糖尿病生成的原因是什麼？有些人是胰島功能不行了，胰島素分泌不夠。也有些人是太胖了，胰島素抵抗嚴重。
對於前者來說，通過運動減肥啊來控制血糖，這種方式很有效果，但也沒法子說通過運動就會恢復一定的胰島功能，因為你有糖尿病的根源就是胰島出現問題，運動能夠做到的是幫你消耗掉多餘的能量，減輕你的胰島負擔。
後者呢，就好太多了！如果是單純的因為肥胖，出現嚴重的胰島素抵抗，肥胖的人通過減重，並且減到標準體重，並且配合飲食控制等等，這類病人倒是非常非常的有可能實現病情緩解。
為何，因為第一，他不是胰島功能不行，相反胰島功能很強大，只是因為肥胖胰島素抵抗厲害，胰島素分泌很多但是不起作用，只要把肥胖減下去，這樣胰島素抵抗沒了，胰島B細胞的負擔減輕了，而人又是有自我修復功能的，你把胰島環境改善了，胰島B細胞得到休息了，它就很有可能自我修復了一些，或者很多。
到那個時候，就會實現了所謂的逆轉。
逆轉這個東西國內外很多人研究，也主要針對肥胖類2型糖尿病患者，英國紐卡斯爾大學的研究成果還發表在柳葉刀呢！
廣東省糖胖病逆轉研究所，逆轉糖尿病，我們在行動
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