用户101786921311
30岁来说，还是可以改变的，你现在要认清自己的优点和不足
口才是可以练的，人际关系好了，周围的人多了多与人交流沟通会无形的锻炼自己的口才你也可以多看一些关于人际关系和口才类的书籍
同时你也要做出一些改变：
- 1，不要逃避可以和大家公处的场合，让自己加入交往的大圈子，而不是坐等别人进你的个人小世界。
- 2，真心换真诚，你用你的真心去对待别人，但不要抱着别人也要真心对你的希望，想想你的朋友为你做了什么，而不是你为你的朋友付出了多少，只要做好你自己，你的真诚一定可以打动你身边的人，他们知道了你的好，也会自然而然亲近你
- 3.话不一定要很多，只要说的大家都认可，你的交际就是成功的，争执不下的时候让对方赢，不要刻意把自己的观点强加给别人，就算对方是错的，但他意识不到，你也不要强制性的反驳对方，心里清楚就好，看透不说透
对症下药，找准问题的关键点，解决它就可以啦，主要就是要下定决心去改变
A姐实习
以前的见到人都不敢说话的，连走亲戚都不去的,在同学们的眼中我就是那种特别文静的女孩，不爱交流也跟所有人融入不到一块去，因为工作的需要，没有办法要生存呀我逼着自己与人交谈，做销售永远记得顾客就是我的上帝，慢慢的跟很多客户完成了朋友，跟阿姨都处成了干妈，我不是觉得我有那么会说，只是做什么事情都去用心对待别人就好了，真心换真心的，总有一天你会感动了别人同时自己也会被感动，努力的踏出第一步、你离成功就会更近了一步，加油💪
芗下小蓉
每个人都希望自己活在舒适区里面，所以不愿意去跟别人交流，这里面可能存在自卑，习惯，也可能这样选择，能让自己感觉到舒服，但也因此，导致人际关系不佳，“躲进小楼成一统，管他春夏与春秋”，这是一个死循环。
解决的方法也不难，两个字，学会“倾听”。
你能做到这一点，就可以很好的解决问题，在对方表达完以后，适时的表示肯定，用同理心给点恰当的建议，必要的时候透露一点自己的小秘密，站在对方的立场，给一些关怀和建议，这样就可以把人际关系给搞好，对方会很喜欢跟你聊天。
在倾听的过程中，学习对方的讲话跟表达方式，那么你以后的口才就可以很好。
很多人喜欢跟我聊天，我就只用这一招，因为我跟第8个人聊天的话题，都是跟前面7个人学习的，第8个人会觉得我非常的博学，知道很多信息，口若悬河，其实我只是话题的搬运工而已。当然在倾听的过程中可以，分析对方这样说的意图是什么？他是不是有更好的表达方式？然后自己再去改进。不断的在倾听中学习，然后再在表达中实践，向正方向去调整。
卓越影响者
首先，其实我才22岁，所以请我冒昧的回答您的问题。 我认为，当您与周围人交流时，不知道说些什么，或者说了慢慢使关系变差，最正确的做法就是少说话多做事，并学会如何站在别人角度想事情，可能一开始达到这点会很难，但是慢慢您就懂得为别人考虑，这样也就是我们常说的睿智。 其实您不说话，别人并不会觉得您有问题，因为每个人都有一双眼睛，您心里是否善良大家都会看在眼里，就想最近很火的（爸爸去哪了）中的张亮，不好意思，我是个张亮粉~ 他在屏幕前并不会说很多事情，但他的说话具有很强的逻辑性，并且说的每一句话，让每一个人都会听着很舒服，说的不对，但是说的很精，问题出现会一下子点到。 所以希望您不要压抑，这不是问题，慢慢的只要您心善良，处处为别人着想，为大家考虑，大家会与您的关系越来越好，多余废话或者没有意义的话，就可以不说。 希望可以帮到您。
人的性格虽然天生占了30%，小时候的环境虽然很重要，但是，在一个人自动自发自我觉醒的时候，在20岁到25岁之间还会打开一个窗口期，这是一生的最后一次机会，只要积极主动，还是可以变的。 有一年看外国人汉语大赛，张大春给外国人点评“寒暄”，那一段说的简直神妙。最后他想了想说，嗯，进步的空间也不是没有。意识到进步的空间才是改善的开始。
我觉得这种危机本质是:自我偏薄弱，原因你对世界的理解和对自己的理解不足造成的。 解决方法是:多看书，尤其是历史书，和心理学的书，还有哲学
洋哥说事呀
30岁了，口才不好，人际关系不佳，怎么办？
我来回答这个问题：
第一点，要克服心情，有些人很怕和别人说话，一说话心就慌，建议你多看心里学这方法的书籍。心里学家说法和建议对你会有帮助的。
我之前也是很怕和别人说话，心慌，紧张。后来我看了心里学方面的书。慢慢的改变了这个情况，现在，我可以上台发言，这是实话。
第二，要读各方面的书籍，了解各行各业的行情，多看新闻，各种各样的书都读，虽然不能说是博览群书，但是，要起码爱看书，书看得多了，知识就多了，和别人交流时就有了筹码，心里有底，交谈就会很顺利。
第三，说话讲究技巧，表达方式要婉转，不能太直接，就算你是好意，人家也不一定接受。
比如，你想送东西给你朋友，朋友不一定好意思要，你可以这样说“如果你不嫌弃的话，请你拿走”这样说的话，给足了朋友的面子，他心里感谢你，也高兴，你也高兴，对吗？这是情商！
第四，要想提高自己的情商，需要知识和智慧的，知识和智慧都需要学习，多学习吧！30岁学习还不晚，能解决你口才不好，交际不行的问题。
这是我的答案，希望能帮到你
草木林
似曾相识，想回答一下，你是否会在经常与人探讨或与人争吵过后觉得自己当时说的不好或者表现的不好而懊恼？是否也会在自己擅长的方面或关系亲近的人面前为自己某次的表现而窃喜？我想这些情况都会有，所以首先要丰富自己的知识，提高自己的表达能力，然后要去和别人多交流，哪怕说错都不要紧，说的不好又能怎样，能掉脑袋？这里有个小沟槛你得迈过去，就是你说的不好的那次你看看造成什么严重后果了吗？也没什么大不了的吧。所以放开，厚黑点！另外你要经常总结你表现不好的地方，慢慢的去调整，时间久了，自然而然就会越来越好！希望可以帮到您。
愚人自扰23
这个是可以改变的！当然了前提是你愿意去改变！
其实这个口才，有的人是天生的口才好，这是源于性格。可是有一些是要锻炼的，通过锻炼来让自己口才变得好的！
天生的咱就不说，那这个口才如何才能锻炼出来呢？其实这跟年龄关系不大，只是你愿不愿意去改变了。
想要锻炼口才，只有一种方法，练，跟人沟通，找人沟通，在你跟人家交谈时候，首先要想你们要交谈的主题是什么，找准主题那就是言辞了，以及语言物质能力了。主要还是学习，在跟人家交谈的时候我们可以去学习人家的交谈方式，进行模仿，进行锻炼，时间长了你就会形成了自己的方式了。
拿我自己来说，我以前是一个性格内向的人，不爱说话，跟人家讲话脸就会红，并且还会结巴。我自己也感觉出来这样是不好的，不利于交流。所以我就下定决心要改变一下，我就给自己下达任务，让自己跟陌生人聊天，就是硬着头皮去，按照聊天主题，控制言辞，说话方式是进行注意，特别注意这三点，然后事后在回想一下，进行反思，进行总结，给自己打气，最终是克服跟陌生人交谈害羞的感觉了。现在的我已经可以正常跟陌生人聊天，并且也不会心跳加快，能够做到坦然处之，随着交谈的次数变多，按照主题，言辞，说话方式来进行锻炼，我相信你的交谈能力一定有所提升的！
最后在交谈中我们是需要付出真心的，不能够敷衍了事，我们交谈能力才会真正质的提升的！
Smartisan18
人只要有进取之心，永远都不嫌晚。
男人到了而立之年，性格、经济、人脉都应该趋于稳定的方向，如果没有，一定要尽早学习，努力强化自身，因为，对于家庭而言，你是顶梁柱，对于自身而言，时间所剩不多。成功的秘籍很多，口才和人脉是其中很重要的因素，而这两点都是能够通过学习运用得来，两者相辅相成。
一 勇于开口。每个人的性格都是可以通过后天努力改变，一些人性格内向，讷口少言，这于社交相当不利，要突破屏障，勇于开口，善于交谈，值得注意点是，开口聊天不是毫无营养的乱吹一通，说出的话一定要和主题相关，有参考价值。
二 主动交友。想要跟一个人交往，必须自己先主动去靠近别人，才有机会让别人了解你，聊成一团，越行越近，从而成为朋友，朋友多了，人脉就广了，路，就好走了。
三 口才与人脉是相辅相成的。一般人脉广的人，口才都是相当了得。就是因为善于说话，能得到别人的认同，可以接近更多人的圈子，交上更多朋友，见得朋友多了，交谈就多，锻炼说话技巧，从而社交圈子越加广泛，可见，口才与人脉是相辅相成的。
男人三十，能意识到口才和人际关系的重要，说实话确实有点晚了，但是，总比不了解的强，因为，口才与人脉都是可以随时培养的，最重要的一点就是勇于突破自己心里障碍，主动出击，机会永远留给有准备的人。
活着0小子
1.养成每天朗读的习惯
选择一些积极正能量的优质的文章，每天朗读半小时，朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰，记住三最原则：最快速度、最大声、最清晰。刚开始可能会比较吃力，坚持一段时间适应以后就会越来越轻松，说话时口齿更伶俐，口头表达能力也会有很大的进步。
2.躺下来练习发声
躺下来朗读可以锻炼运气技巧，因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。在床头放一本读物，每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇，建议篇幅适中，因为长时间躺着看书会影响视力。
3.对着镜子练习
建议刚开始练习就用最正确的方式，对这镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。把每一次的联系当成正式的演讲，用最好的状态去面对，当你真正有机会上台演讲时会沉着自信，因为你早已准备好了。克服紧张最好的方式是无数次的刻意练习，让这种联系成为肌肉记忆，成为自然的状态。
4.借助录音平台自我检验
现在有很多平台可以自己开节目录音频，人人都可以是主播。如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期录制自己的演讲或朗读反复研究，语速、音量、感情哪儿做的不到位，在平日的练习中要注意改进。
5.复述法
看一篇文章或听一个报道以后，用自己的话讲出来，刚开始要联系复述时不要漏掉重点内容尽可能讲的完整，在此基础上训练复述时语句的连贯性和组织严密性。
6.多积累
好的口才离不开知识的储备，只有脑子有东西，讲话才有真材实料才会有趣吸引别人。平时要养成阅读写作的习惯，不断学习与沉淀，有空多翻翻各种类型的书籍、古文词典、古诗词及实事类读物，这样你的词汇量和知识面都会有很大提升。
7.收集素材
好的讲话不仅要有料还有足够有趣，听一些演讲很厉害的名人演讲会发现他们的演讲不仅干货满满，而且很有意思，现场氛围活跃笑声不断。其实这些都是台下所下的功夫，平时要注意收集一些好玩又有意义的素材，比如一些小故事，好玩的段子，但要注意一点素材收集要遵循着几点：积极向上、有启发意义、幽默。
8.模仿榜样
找几个演讲风格或者讲话的感觉自己比较喜欢榜样，列一个表，这个榜样演讲的哪几个点是你喜欢的需要学习的，再按同样的方法去模仿第二个榜样，在模仿中你会不断进步，触觉会不断打开，慢慢地你会找到适合自己的风格。
巧克力腹肌
如果三十岁了，还存在这个问题，如果你不需要改变去做伟大的事情，我建议你不必去计较这些去改变自己！这不是坏事，只看相对什么而言！你肯定有自己的优势，比如不爱说话但善于内心表达，人事关系搞不好但喜欢独处，这没什么，只要自己不是坏人，做好自己就行了，不要去参考别人去定义自己！
