葉子先生的信箱
1. 出現毛髮稀少，避免勞累、注意頭部衛生；
2. 平穩心態，避免毛髮稀少引起緊張、驚慌等不良情緒；
3. 合理膳食，加強營養；
4. 有相關病史的患者，在確定毛髮稀少與其他疾病相關的情況下，針對疾病對症處理
林叱逐
說說我的真實感受，我也是19年掉髮，那種感受簡直讓我抓狂，每次洗頭和梳頭都是掉很多，我本來就是頭髮少的，這一掉就更少了。
偶然的一次機會碰到一款洗髮水，當時也是抱著試試看的心態，沒想到用了兩個多月，還真的有改善，下面是我剛剛開始用洗髮水的照片和現在的相片。
雲淡風輕4373322387680
掉髮真是的好恐怖的事，我去年吃藥，然後睡得不好，頭髮一掉就掉二十斤這樣，用手一捉，三四條，好怕，洗頭也掉好多，後來沒吃藥，今尾睡眠好了，就不掉那麼多了，感覺自己還是不能熬夜，睡前儘量不想事情，壓力誰沒有，但往後想想，人生就那幾十年，壓力大也解決不了問題，怎麼就不讓自己，以後不要失眠開始呢！好好放鬆，睡醒再想壓力的事情！
三舟舟
我覺得大多數是因為食物調配不均的原因，再者是因為洗髮水的原因，比如說我，自從用了阿道夫發水頭髮就大把大把的掉，真的不知道是洗髮水惹的禍，後來用完那瓶之後換了洗髮水，頭髮立馬掉的少，很明顯，後來看小紅書上很多人吐槽阿道夫，說掉髮，頭皮屑多，我就越覺得是洗髮水的問題了。
音嬈185
脫髮的主要原因：
1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。
2、營養代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。尤其是現代人都喜歡熬夜，這是極其不好的，熬夜會降低人體的新陳代謝從而導致脫髮。
3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雌雄性激素失調後，就很容易引起頭髮的脫落。
4、外界對頭髮的化學或物理性傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會引起脫髮。還有陽光下長時間的暴曬，非常不利於毛髮的生長。
1、保持愉快的心情。生活壓力大、學習緊張、用腦過度、情緒不穩定等原因都會影響到頭髮的營養的供應和生長，從而引起脫髮。
2、勤洗頭髮和梳頭髮。每天早上和晚上個梳髮幾次，能刺激頭皮、改善頭髮剪得通風。因為頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭髮、情書頭髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
3、多吃些營養豐富的食物，多補充植物蛋白，多食大家豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
4、儘量避免對頭髮的傷害。強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮。
文姝影視
對於你的這種情況我也有：首先要分析一下造成頭髮稀疏的願意，有很多情況可以導致，先天遺傳因素導致的頭髮稀疏，再或者壓力性的脫髮，還有就是生活不規律，熬夜、飲食或洗護用品的選擇等等。
每個人的髮質不一樣，有的是乾性的，有的是油性的。在選擇洗髮水的時候也需要注意，大多數的時候我們應該選擇無硅油洗髮水，比較溫和不會傷害到頭皮，我最近在用的是無硅油洗髮水，洗過頭髮之後會很清爽，在洗頭的時候要配合按摩手法，給頭皮進行按摩，從前往後五指張開慢慢按壓，差不多2分鐘左右，可以有效改善毛孔，利於吸收養分，但對於比較嚴重的要配合生髮液使用，我在洗完頭髮之後會用，我用的grow gorgeous 的普通版，效果還可以。
再洗髮護髮的同時要注意飲食，不要吃太多辛辣、刺激性的食物，也減少比較涼的食物。儘量不要熬夜。
這是我用的 希望對你有所幫助
真實世界的人
你這個問題我做為一個做了十幾年的髮型師，很負責任的告訴你，你一定要重視起來，可以去醫院，或者養髮館，還有髮廊，最好找個專業點的，給你檢測一下是什麼原因造成掉髮，不要亂用藥或者產品，更不要被人坑了！找到具體原因才能解決問題，掉髮這個問題你剛開始不注意能到快掉完一切都來不及了！也可以先不要熬夜，少吃辛辣刺激的，多吃水果蔬菜，早睡早起，壓力也不要太大，一段時間看看有沒有好轉！希望能幫到你
畢老師
頭髮稀疏？要麼就去植髮，要麼就多賺點錢，告訴別人這是你努力的結果！自己查一下，首富都是禿頭的，說明禿頭再生不太可能（那種長期用藥之類的可信度太低了，包括霸王洗髮水的老闆也是禿頂）！所以，注重一下養生，放棄對禿頭的偏見！讓禿頭見證你的成長！你禿了，但是你也強了
舊路新轍
目前流行帽子蓋頭，就是把中間剃光留著兩邊，然後頂上粘一個假髮，熱的話還能掀開涼快一下。
小軍QQ
別熬夜，或儘量少熬夜。吃補品，用護髮素只是輔助，根治就要從根本開始
