我爱你871123
现在的我也陷入了这种痛苦中，无法让自己静下来，心很乱，实在熬不过去的时候给最要好的朋友打电话，当得到斥责的时候反而就坚强啦。当心再一次慌乱时，到头条里找到冥想音乐，慢慢地沉淀自己。再一次烦躁时，看看疫情中那些伤感的事，替别人难过难过……。最后还得给自己打气：人要往前看，路要往前走，谁也不能代替自己，谁也打不倒自己，能打倒自己的一定是自己。没有理由倒下，生活还要继续，坚强起来，一路向前！
茶娇
第一：你要知道自己为什么压抑。你自己肯定知道自己压抑的原因，或因为有什么事情达不到自己的目的，或因为有什么东西自己得不到，或因为有什么事情你看不惯，但没办法解决。找到自己自己难过的原因。
第二:分析让自己不开心的事。从这件事出发，问自己能不能解决，有没有方法改变现状。若有回旋的余地，就置死地而后生，努力一把。把这件事彻底解决。不让这件事情继续影响我们的心情。若是一时半刻都解决不了。且没有办法解决。那焦虑有什么用呢？要学会宽慰自己。打砸东西能解决什么问题。徒使自己更难受而已。
第三：让自己走出来，去到大自然中。看看山川河流，天空飞鸟。听听安静的音乐。坐下来静静的读一本书。晒晒太阳，放空一下。感受一些生活的美好。有空的话，养一只小动物，做做饭。人间烟火味，最抚凡人心。慢慢的，你就会觉得，好像那些斤斤计较的事，都不是事。
最后，希望你走出不开心的阴霾，拥抱美好的生活。活着就是幸福。
减肥的石头
首先愤怒是很难控制的！它与个人的脾气秉性是分不开的，个人处理很难理性面对，理性的外界介入很难碰到，这时自我经过时光打磨的认知是多么的重要。我们发现发泄情绪的目标一定不是自己，那怎么解决：挠挠自己，才发现；自己乐了。天天快乐才是我们的主题。
多说一句我是yyC
我想，想解放心中的壓力，你可以聽聽音樂！大聲叫幾聲，到外面轉轉，買些自己愛吃的東西回來吃吃，再加些酒，多享受！不就沒壓力了嗎！
一亿种孤独
读书，听话音乐，看电影
梦想成真永难忘的猫
去劈材。
春威
唱歌运动
