爱笑的懒猫2020
先给你个大大的拥抱！
再给你讲讲我的经历。
前年母亲生病住院，因为我在外地，没有告诉我，瞒了我好久之后，偶然一次说漏了嘴。我知道以后心情非常压抑，觉得自己太无能，太不够格当个女儿。我总是想哭，但是又不想让家人看到为我担心，我觉得那时候，我开始了轻微抑郁。
去年五一，突然接到电话，母亲病重入院，我在外地担心，难过，但是我知道无济于事。我请了长假，直接拖着皮箱去医院，日夜守护，照顾母亲，尽力弥补自己的亏欠。那时候觉得身体越累，心里越舒服。
特别理解现在的你，你的压抑，很可能是因为事发突然，心里有太多的遗憾，太多没能对父亲说的话，尽的孝。
首先，你需要发泄出郁闷的情绪。可以找知心的朋友倾诉，可以用文字写出来，可以一个人大哭一场，无论哪种方式，你要做，要把压在心底的郁闷发泄出来。
然后，好好吃饭，规律作息，努力工作，因为你要知道，父亲只有看到你过的好，他才会在另一个世界更安心。
希望你能快些好起来！
豆丁小七
这个问题真的让人很心疼！我们从小到大面对着很多离别，我十岁左右我二舅妈去世了，她的年纪大概三十出头，因为肺气肿。那时候什么也不懂，不伤心，不害怕，看见大人哭就跟着哭。后来爷爷，奶奶，姥姥，姥爷都相继离世。因为年龄的关系，没有那种撕心裂肺的痛感。
就在两年前和我同岁的嫂子生病了，刚开始怀疑是尘肺病，后来确诊胰腺癌。就是在我陪床的那个下午，医生告诉我是癌症！我当时是蒙的，心脏像被人打了一拳，木掉了。我怕，她还那么年轻，那么爱漂亮，我有心事都和她说。心好疼啊！
从发病到离开只是短短的半年时间！自从她离开后，我就怕了死亡，因为我们离它居然那么近。每想起她眼泪总是止不住。心疼她，想她！
生活还要继续，我们要替逝去的她们继续看这个世界。我们只要不忘记他们，她们就不会真的离去！
麦子的守望者
父爱如山，我的父亲也是脑冲血突然离世，我心中也是不能释怀，整天想去找地大哭.后我也意识到这样下去不行，就尽量克制自己的情绪，想念父亲时过通过文字表达对父亲的思念，现在好多了，我父亲离世之今已快三周年了，永远怀念他老人家。…
惠扬东和梦
你的父亲一定对你很疼爱，一定对你的帮助也很多，他在你的心中一定是个伟大的爸爸。
我想题主年龄应该不大，对于这样的生离死别从来没有经历过。
过去的许多年里父亲一直为你撑起一片天，让你不必直面生活的艰辛和复杂。
孩子！
人总是要长大的，振作起来，你还要跟母亲和家人相互扶持着走很远的路。
加油，你是好样的！
老摽
理解题主的感觉，因为亲人突然离世，一时间无法接受事实，从而心情压抑。建议暂时换个环境，比如外出旅游一趟，到其他亲戚朋友那边住一段时间等等。时间会冲淡情绪的影响，接受了也就放下了。另外，可以找朋友家人倾诉一下，心里话多说说，压抑的情绪得以释放，人也就轻松了。如果长时间仍未缓解，可以求助于社会服务机构，比如咨询心理医生，求助服务社工等等。希望对你有所帮助。
沃家小蜗蜗
我的父亲2019年9月8号，心梗去世，
一想起来就难过 心痛
一说起来就后悔 自责
对我爸亏欠太多太多了……
J正月
我父亲11月30日 心梗去世 没有任何征兆 l几分钟就没有了 57岁 还有三年就可以退休了 我yij现在的心情跟你一样
小冯家的时尚生活
这个短期心情肯定有影响，这每个人都一样，但随着时间流逝要慢慢想开，生老病死是每个人都脱不了的客观规律，人都是要死的，也许过一段时间会好一些。
也可以多参加一些活动，分散自己的注意力。
总之，这个坎得自己过。
苗疆汉子
亲人离世是悲痛的，但这个生老病死是每个人避免不了的，慢慢的调整心态，你父亲也希望你好好的生活
用户6064452944154
出去走走，三年后，会好些
