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创伤事件不可逆，但已经过去的创伤事件对你的影响却是可以改变的！
所以心理创伤是可以疗愈的。
其实我们大多数的创伤都随着时间的推移，随着我们新的认知的开启，自我修复或疗愈了。少数心理创伤是自我很难疗愈的，需要心理咨询的支持。
心理咨询只是帮助你找到你自身的资源，用新的观点、期待、感受去替代过往事件对你的影响。
影响不同，你的心就不同了。
加拿大陪读妈妈
心理创伤是不可逆的吗？我该怎么办？
认识心理创伤。
心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”，通常会让人感到无能为力，它的发生都是突然的、无法抵抗的，比如战争、洪水、地震、火灾及空难等，以及日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力，都会促进心理创伤的形成。当一个人经历创伤事件后可能会出现创伤后应激障碍（PTSD）。
面对心理创伤
1、寻求专业帮助。可以尝试在自己能承受的范围内，去确认创伤的情况.知道什么事情会勾起自己的创伤，知道什么样的人能引起自己的创伤等等。
2、理性面对创伤。“我一定要在多长时间内自愈。”的想法是不现实的，一个心理创伤的出现，可能来自于一瞬间的事情，但一定经过了一段时间才出现。所以要有耐心理智面对，“心理创伤”往往是一件非常痛苦和难熬的事情，着急只会让痛苦加倍，还不利于解决问题。
3、温柔接纳真实的自己。既然我们知道了可能的“诱发”因素，那就需要更有耐心，需要去避免因处理不当，导致过去的这个创伤事件给你带来二次创伤。
摆脱心理创伤
除非你把潜意识的东西意识化，否则它将一直会指引着你的生活，然后你会把它称为“命运”！——荣格
对我们来说心理创伤事件是不可逆的，但创伤体验是可以疗愈的。有时候选择勇敢面对而不是逃避或是刻意回避对我们更有帮助。比如童年创伤经历对当时年幼的我们会有极大伤害，但是当我们长大后能重新审视的时候，因为知识、见识、能力的积累和阅历的增加，对事对人都有了不一样的认识和理解，拥抱过往的伤痛，与过去和解，回头看来，那终将也是生命历程中的一个阶段，甚至于是一笔财富！
祝您愉快！
清心浅吟
所谓的心理创伤，翻译一下也就是令人痛苦的回忆罢了。
请记住，只要你有决心，天塌不下来。
1，心理大伤口，对于你来说，非常重要的事情或者你人生的转折点，遭受到变故，没有达到预期的结果，无法替代，心理的创伤是必然的，至于怎么样才能抚平创伤，确切的说，咩有，除非是你的心理预期达到满足，创伤才能解除。但是不是绝对，时间是一味可以淡化痛苦的良药。时间长了，痛苦也就淡化了。
2，心理小伤口，想抚平伤口相对简单一点，只需要找到相应的替代品即可。手机丢了，考试砸了等等，都不是唯一的，都是可以替代的。
个人理解，不喜勿喷。
挖掘内心深处的觉悟
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心理创伤是不可逆的吗，我该怎么办？
关于疾病，从不同角度划分，会得出不同的病种，如有慢性病，也有传染病，交通事故这样的突发情况。有先天遗传的，也有后天形成的。如果是遗传病，就是基因问题，基因是很难改变的，如把一个非洲黑人变成白人几乎不可能，很简单的色盲，治疗的难度也是极大的。
说到心理创伤，实际就是说心理疾病，或叫心理障碍，这些病不是遗传的，是后天受刺激惊吓形成的条件反射，条件反射可以建立，也可以改变，所以心理疾病是可以治愈的，如果本人积极配合，还有希望变得比没得病之前更优秀。
要树立信心，找到专业的心理学从业者，本人努力配合，就可以康复。
霍体清
不是不可逆的
在重大的生活改变或应激性生活事件的适应期，出现的主观痛苦和情绪紊乱状态，常会影响社会生活和行为表现。
通常在遭遇生活事件后一个月内起病，病程一般不超过六个月。
常表现抑郁心境，焦虑，烦恼或者这些情绪的混合。无力应付的感觉，无从计划或者难以维持现状，一定程度的处理日常事务能力受损，无法专注于工作。
要想一天就能治愈心理创伤也是不可能的，你可以主动的参与社会活动，不要老是一个人呆着胡思乱想。
当自己一段时间后仍然无法缓解或痊愈，建议你可以求助于心理咨询师
大象先森
嗨！
远方的朋友！
哪里会有什么心理创伤啊！只是你的心被过去的执念所控制，回忆总是痛苦，觉得人生失去意义！你要远离那刺激的根源，消除一切的痕迹，看！温暖的亲人，看！善良的朋友，一切还没有更糟，相信会有人在想我，相信此生值得。如果我温暖的话语不能治愈你，那就让时间来代替好了，时间如水，滋润我心，等待，等待。心理的伤痛会带来身体的伤痛，曾心不能跳，曾夜不能眠，连呼吸都是伤痛，如此病了，如此难忘，当那心悸时，当那神经衰弱时，当那死亡濒近时，我只剩下了我，而创伤又在哪里呢？[呲牙]
我那可爱又柔弱的姑娘
心理创伤是不可逆的吗？我该怎么办？
要了解心理创伤是否可逆，我们需要先知道心理创伤是如何形成的。
不同的人在面对一件事的时候，会有不同的感受，拥有不同的结果。造成心理创伤的事件不能以大小、分类等标准来衡量。
有一些事件具有“普适性”，比如重大的灾难，例如像有正面受到这次的新冠肺炎病毒疫情的，又或者是其他的大型自然灾难，又或者是重大事件，例如丧亲或者突发事件导致残疾等等，都有极大的可能对人们造成心理创伤。
另外有一些事件则是较有针对性的，比如失恋、失业等，可能对于一些人而言，这不算什么特别糟糕的事情，但是对一些人来说，这也是一种会造成心理创伤的事件，因为这对当事人而言，这件事是重要并且带来极大影响力的，而这个事件会给自身造成心理创伤，并不会因为我们的意志所左右。
人处于不同的年龄、不同的发展阶段时，造成心理创伤的事件也会很不一样。对于婴、幼儿来说，不当的养育方式就有可能造成一次创伤。而对于成年人来说，如果一件并不是特别糟糕的事却造成了创伤，那么就很有可能这件事是激活了生命早期的某个创伤，或者是糟糕的体验。
很多时候，造成“心理创伤”并不是“事件”本身，而是我们对事件的看法和感受。
创伤研究领域的世界级顶尖专家马蒂•霍洛维茨教授（Mardi Horowitz）他把人类抚平心理创伤的过程划分为下列5个阶段：
痛哭（outcry）麻木和抗拒（numbness and denial）入侵式回忆（intrusive re-experiencing）理解创伤（working through）抚平创伤（completion）
这5个阶段不是固定不变的，并非所有人都会照此顺序走完自己的心路历程。有人可能会跳过其中几步，或者代之以其他途径。霍洛维茨教授的理论最为人称道之处在于：他为我们了解创伤康复背后的心理过程提供了一种全新的分析方法。
很多人在经历创伤之后，都会立即进入霍洛维茨所谓的“痛哭”阶段。处于这一阶段的人常会惊惶不安。“痛哭”阶段过去之后，与创伤有关的想法、影像和记忆，会如潮水一般汹涌而来。它们是如此令人沮丧，以致大脑会自动开启防御机制，将它们挡在意识之外。于是我们就来到了第二个阶段：“麻木和抗拒”。 麻木和抗拒，是重要的自我保护机制。有人在回忆创伤事件的时候，就好像一个自己在演舞台剧，而另一个自己从远处冷眼旁观；又或者如同做梦一般。上述反应都是我们在面对巨大心理压力时的自我保护方式。自我保护还表现为感情麻木。
有时候创伤事件给人带来的打击实在太大，以至于早在痛哭阶段之前，有人可能就已经开始抗拒事实。在《我还活着》（I Am Alive）一书中，犹太人大屠杀幸存者基蒂•哈特（Kitty Hart）这样描述自己刚到奥斯维辛集中营时表现出的抗拒：我耳目所及的，只有尖叫、死亡和喷着浓烟的焚尸炉。黑沉的煤渣和焚尸的气味充满空气……这就像是一场可怕的噩梦。过了好几个星期以后，我才能真正相信这发生的一切。
但是，抗拒和麻木（更常见的说法是“回避”）并不能一直持续下去。就算我们能暂时将记忆封闭，不让它流入认知，但我们的记忆实在太过强大，它总有一刻会突破封锁。如果我们只是一味压制记忆，不去积极处理，总有一天它会把我们的意志击溃。研究显示，如果我们刻意压制负面感觉，反而可能会提升它出现的频率——这就是所谓的“回跳效应”（rebound effect），也就是霍洛维茨所说的第三阶段：“入侵式回忆”。
人们常会在抗拒和入侵式回忆这两个阶段之间来回摇摆。大多数人都能鼓起勇气，尝试把与创伤有关的信息存入长期记忆，但是这个过程实在太过痛苦，一次只能完成一小步。想起一点，就忘记一点——这就是所谓的“理解创伤”。
“理解创伤”阶段开始之后，人们似乎把自己的感觉隔离起来。他们就好像化身成为旁观者，从远处遥望自己经历过的创伤事件，或者仿佛身在梦中——也许大脑是在通过这种方式调节创伤压力，不致一时之间给人造成太大冲击。我们不断努力理解创伤的同时，先前的抗拒心理和入侵式回忆逐渐褪去。
接着我们到了最后一个阶段：“抚平创伤”。储存在短期记忆中的创伤回忆，在此阶段终于被转存为长期记忆。大多数人都能成功度过回避和入侵式回忆阶段，但有人在最开始的痛哭阶段就卡住了，也有人卡在了回避或入侵式回忆阶段，或是在二者之间来回摇摆。
人们难免会为卡住的情况感到烦恼和恐惧，如果你不明白自己出了什么状况，困境只会更加严重，甚至可能会觉得自己要发疯了。
霍洛维茨教授的理论帮助我们认识到，创伤后心理压力其实是一种正常而自然的认知过程，人需要以积极主动的态度去理解创伤、整合记忆。
那面对创伤，我们自己可以怎么做？
如果你问我，怎么做是治愈心理创伤的最好办法，我会告诉你：“最好的方法是寻找专业的帮助，请专业的心理工作者，陪伴你走出困境。因为对于不同的心理创伤，解决方法也是不同的。寻求专业帮助是最有效并且最高效的方式。”
但在你还没有“下定决定”和“鼓起勇气”去寻找专业帮助前，你可以尝试做以下事情：
首先【确认】。我们可以尝试在自己能承受的范围内，去确认创伤的情况。知道什么事情会勾起自己的创伤，知道什么样的人能引起自己的创伤等等。不过这一定要在我们自己能承受的范围内进行的尝试。
然后是【耐心】。不要给自己设定一个时间范围。“我一定要在多长时间内自愈。”这是不现实的，一个心理创伤的出现，可能来自于一瞬间的事情，但一定经过了一段时间才出现。同时，面对“心理创伤”往往是一件非常痛苦和难熬的事情，着急只会让痛苦加倍，还不利于解决问题。
最后是【接纳并避免】。既然我们知道了可能的“诱发”因素，知道需要耐心，那么剩下的就需要去避免这个创伤事件会给你带来的二次创伤了。因为有时候我们处理不当，反而放大了二次创伤的形成。
鼓起勇气，寻找专业支持，仍然是我能给你的，最好建议。
龙梓煊向前一步大学
兄弟！
心理创伤是不可逆，但是我们要换个角度想一下，我们的身边有那么多爱自己，照顾自己的人，我们怎么能忍心让他们失望，每一天都是新的开始，即使我们不为了自己，为了我们爱的人，和爱我们的人，都应该坚强的奋斗下去，其实现在您想一想，也就只是自己没想通，每个人的未来都是有希望的，有光明的，请相信这个世界是美好的！！
可爱的小埋埋
第一，我们得明确什么是心理创伤。只有对个人心理有重大不良影响，导致心理痛苦及一定社会功能损害的，才能称为创伤。第二，心理创伤一旦发生了，它就存在了。如蝴蝶效应一样，影响着个体。比如有的人，小时候遭受了虐待，那么这个事情的影响会一直存在。从这个角度看，创伤是不可逆的。第三，但是，经过规范的创伤心理治疗，你有可能把创伤转化为成长的材料，从创伤中升华出生命的价值意义，让你的生活过得更充实和快乐。从这个角度看，创伤体验是可以转化的。最后，虽然如此，还是愿所有人都不必经历创伤，成长并不一定得以痛苦为代价。
心理医生安然
心理创伤是可以逆转的，要不然的话，有多可怕，每个人都会遇到 形形色色的事情，不可能一帆风顺的。喜怒哀乐 ，不可能都是高兴开心，会有悲伤 难过伴随的，但是我们要怎样去面对，去克服，办法总比困难多，总归要去面对，攻克难关。不能轻而易举被打败呀，就是打倒 也要爬起来，要有不服输的精神，当遇到棘手的事情 ，总会素手无策，觉得很无奈的时候。所以越是这个时候，越要沉着冷静，天大的事情，挨过一天 ，睡一觉 明天太阳依然会升起，我们的心情会好很多，再大的事情，也是小事情，就会有好的结果，要给自己缓冲的时间，乐观向上的心态才是最重要的。
