清風7785722
您好！很樂意和您討論這個問題。
在回答合個問題之前我非常想知道您現在的年齡。按中國人的常理，30歲以前是工作、住房壓力，30歲到50歲之間是為孩子奔波的壓力，孩子要買房、買車、還要過上人上人的生活，自己也還想日子過得比別人好一點兒，但到了50歲以後就是人的“第二黃金期”了，子女成家立業，你自己的應該有的房子、車子都應該有了，如果沒有這些，那這個年齡了您也就不要把這些看的太重，中國人“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”說的就是這個理，50歲以前如果您沒有努力、沒有抓住機會那這一輩子就註定要過平凡人的生活，所以本是平凡人你要羨慕和追求有錢人、上等人的生活那自然是越來越累。
所以，在你年輕時可以拼搏的時候就不要選擇安逸，年齡大了就可以享受了，如果您50歲還沒有一份固定的收入或者積蓄，那您至少應該有一種可以養家餬口的技能，這樣您也不會感覺到壓力。如果您現在沒有房子、沒有車子，沒有積蓄、沒有技能，隨著年齡的增長壓力在所難免，如果您還來得及，那減壓的最佳方式就是行動！去做您力所能及的的事，去做你想做的事。另外別忘為您的健康投入一點兒時間吧！這樣至少你再老一點兒就不會為身體健康問題增加太多的壓力。
祝您心想事成！
血之緣
很高興回答這個問題：我也是壓力好大，心裡專家電話也打了，又有什麼用呢，任何人都幫不了，到點還款的事像個大帽子一樣，壓的人喘不過氣，只希望疫情馬上過去，春天就來了！
都市連鎖瑩姐
每個年齡段都有自己不同的壓力，在校學生忙於學業，提高成績。奮鬥中的青年上有老下有小，忙於事業奔波勞碌。退休後的年輕的富裕人有時又覺得無所事事浪費生命，於是開始第二春天的奮鬥歷程。老年人力不從心，又都牽掛著孩子。
解壓方式1 出去走走獨自享受大自然，運動運動。
2 做些喜歡的事，讀書，寫作，書法，游泳....
3 學習一種新技能，豐富自己的生活
5找知己聊天
6做好準備工作，想想2020一年大致方向，做幾件事。
玉蘭花開2020
年齡刻不過歲月，生活勉不了壓力。但是面對生活的居多事情，有的要撿起來，認真去面對，因為“壓力是彈簧，你弱它就強”。有的要放下去，“煩惱是把刀，全靠自己拋”。“夫天下之事，成於樂，敗於惱”，說的是擔心受怕，壓力過大。分清思路，把生活的堅難當快樂的事去對待，享受生活就是要給自己善於找到樂趣，遇到不稱心，不如意，不好受。首先要想得通，放得下（放下即平地），丟得開（丟開無包袱）。人生就是自己給自己解套，不被思想上的“蛛網”所束縛，壓力自然無。
楊純
可以選擇自己喜歡的方式啊
比如
1 抽出空閒時間去一個自己早已嚮往的地方旅遊，遠離城市的喧囂，放鬆身心。
2 可以在睡前聽聽輕音樂，聽聽放鬆的電臺。
3 可以多和自己的知心朋友聊聊天，有什麼煩心事可以傾訴出來，不要憋在心裡。
4 可以約兩三個好友，吃吃美食，喝喝小酒，唱會兒K。
只要是讓自己覺得心情很愉悅的事情都可以嘗試一下，在社會中每個人有壓力這個是避免不了的，但是我們能做的就是儘可能去釋放壓力，讓自己有精力，有信心去迎接生活的下一個挑戰！
過期氟西汀
是的，隨著年齡增長，經常會感受到生活中的各種壓力，我現在最主要的壓力來自“寂寞”與“孤獨”。
年輕的時候，雖然手頭錢不寬裕，但是，工作著，忙碌著，還是很充實的，現在想起來，那時候才是真的快樂。
到退休了，因為孩子，因為孩子的孩子，我們老兩口經常是各顧各的，“單調頭”的日子，越來越多。照說，生活上不愁錢，身體也還行，應該是很開心的，可就是不習慣一個人在家，不習慣那種清閒自在，忍不住感到寂寞，感到孤獨，感覺日子有時候就是在“熬”呢。
會想一些辦法為自己解壓。我體會最有效的法子就是在網絡上打撲克。撲克那東西小時候玩過來的，現在玩起來，有時候還會想起小時候的情景，能找回“童心”，況且，還可以花點小錢，提高樂趣，這是小時候辦不到而又巴不得的，現在正好滿足一下，瀟灑一下。讓自己暫時忘記孤單。再者，撲克也是一步步提高的，玩法簡單，絕活不斷，很容易找到樂趣，還能防止老年痴呆😄
這事，我體會了，效果不錯，我會堅持的。
4號老頑童
我找自己感興趣的事情做，好好的放鬆自己，通過感興趣的事情，比如：唱歌、看書、運動、看電視、玩遊戲等，可以有效轉移注意力。
挑戰自我，通過做一些有意義的事情，讓自己充滿力量感，比如：爬山，約定時間，讓自己快速適應上山的速度，當達到山頂時，內心也許會充滿不一樣的開心感和成就感。
多出去走走，見識不一樣的風景。有時候待在一個有限的空間，會壓力越來越大，多出去走走，擴展自己的視野，見識不同的風景，認識不一樣的人，壓力也會慢慢舒緩。
也會 找個地方安靜地發呆，讓心沉靜下什麼事也不做，也不要想什麼，讓壓力的煩躁遠離內心。
爬山呢！就給自己定個時間，在多少分鐘內要到達山頂，儘可能的挑戰自己，當你到達山頂後會有一種成就感和征服感。唱歌呢！可以找幾個好友一起，人多熱鬧嘛不是，喝點但不和多。
看書呢，可以找個很安靜的地方，比如在草地上一個人靜靜地閱讀，讓心靈感到放鬆，還可以放一點輕音樂，那樣還是挺愜意的。
觀影報告皮皮
首先養成好的生活習慣。1.可以看看書，讀書是可以調節情緒的。2.靜坐，盤坐或者打坐，能專注養我們的精神。3.遠眺山水，沒事出去看看山看看水，仁者樂山，智者樂水。4.找幾個好朋友聊天，談天說地，舒展一下我的身心。5.教孩子讀書，把一些人生感悟和正確的人生觀價值觀，傳承給他們。這些都是有意義的事。
Z英姐
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
雖然我們處在一個充滿壓力的時代，但是小編覺得適當的壓力也是有益的，但不要總是把自己腦海中的弦繃緊了，適當的時候可以按照上文的辦法去放鬆下，因為在這個世界上我們還有學會自己去釋放，不能讓自己處在緊繃的狀態！
暮江蓑笠
今的2019年真的是各種不順，感覺已經把我逼到絕路，外債的壓力，我恐懼無奈，當我接受了一切，準備2020年重新開始，沒有想到開年的就出現這個疫情，今年是我的本命年，都說鼠年不太好，我現在也不敢奢望能有什麼大改變了，壓力太大的時候我都是運動，一個人快走，聽聽歌，看看書，去想想那些為了活著做出努力的人，至少我們還是健健康康的，所以壓力就只能靠自己排解，別人幫不了你！
