阜中体育老师推荐你在家做这样的运动


阜中学子们,好久不见了。面对疫情,在家学习的课间,也要加强身体锻炼,提高自身免疫力哦!

当下的情况,户外运动是不安全的,咱们的体育老师用图片告诉你在家这样运动。

一.热身运动

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二.训练内容、组数、动作方法

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三.放松运动

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