南风暖暖
在这个开年就动荡不安的2020，身边已经听到、看到太多因为受到外在环境影响，导致心理波动很大的，影响到自己和家人的故事。
开解和治愈自己其实真的不难，最难的点是当事人的心里，不愿意放下对未知、未来，以及对当下影响着他的事件的恐惧，反而让自己在恐惧里越陷越深。
试想想，每个人都想要平安喜乐的一生，当一个人需要被开解和治愈时，肯定是心理上受到过伤害。正因为世事难料，所以真有事情发生在自己身上时，尽量坦然地接受自己正陷入困境中，其实就已经是治愈的开始了。
撇开所有前因后果，已经发生的事情最大，我们既做不到时光倒流，就更加不能和现实对抗。坦然接受，也不代表无所作为，接受事实以后才能找到最适合的疗愈方法。
所以，如果需要被治愈，就请先放下心里所有的痛苦、害怕、抱怨、不满，以及困扰着自己的负面情绪。
没有人是一座孤岛，每个人身边，多少都着有几位良师益友。我们可以学习别人的经验来调整自己，也可以通过冥想、阅读、运动等各种正能量的方法，成为自己最贴心的医生。
身心灵作家张德芬老师有一句经典的话：我们不可能经由一个恐惧的过程，抵达一个喜悦的终点。
在这个局势还不够明朗的2月，祝福大家都能怀抱平静、喜悦、感恩的心，做一个百毒不侵的人。
塔罗师叁两事
当知道自己借了100多万被骗了，万念俱灰，其实是头条的朋友救了我，那段时间，天天看头条，看和我一样经历的朋友，看到好多励志重新活过的负债人，我在想，自己至少还年轻，只要努力总有出头日的，天天对自己说加油加油，明天会更好！负债时先別想要赚多少，先要赚到吃饭的钱。其它催债等等先放一边，自己活下去才有希望！
燕姐201988
我通过朋友下载了某雅，在里面听了很多书，也听了很多心灵鸡汤，虽然人们常说心灵鸡汤有毒，但是那段时间正好我是受众人群，走进我的内心，开能够解我的苦闷，有些事情，慢慢就想明白了，后来慢慢的摆脱听鸡汤文，开始听一些名著，因为人比较浮躁，没那么容易沉下心来看书，听书，最合适了，利用碎片化的时间，积累下来，也听了不少道理，通过别人的故事，和前人的经验，明白一个个道理，现在只要一有空，就听，成了每日必需品了。
vane160
不要抑制自己的哭泣和反复的回味想念
在想要开解自己的时候一定是有了让自己解不开的事情了，一定是有了让自己受伤的过往了。
那些放不下和反复想念每天每一刻都在折磨你的心智，明明知道要放下，要让自己变好，但就是自己控制不了自己。
一定不要忤逆事情的发展规律，欲速则不达，很多刻意为之的行为只会带来更深的伤害。
所以，一定给足自己时间，让自己走过一段悲伤的路途，这段路只有自己知道自己有多苦。
如果想哭，如果想念，就让思绪满天飞吧！不要刻意跳脱，不然你假意的放下总会在某个时刻又真切地给你悲伤，足够压死你的幻想！
足够累的人在一定时间里一定会归心的。伤心过后需要直面一地鸡毛
人，总有累的那一天，在放飞自我的日子发泄完自己的情绪，一定要理智地回归生活，面对自己的一地鸡毛。
不愿面对都是自欺欺人，欺骗不能一辈子，毕竟生命是自己的，没有人能负的了责。
在足够远的时间里选择合适的机会和恰当的方式出走
足够远的时间是指离让你伤痛的那件事那些人有了足够的时间距离和空间距离。
人总得为自己活，一味地陷在悲伤当中只能是对不起自己，对不起自己的生命。
所以，没有什么比丰富自己的生活，让自己更有趣更值得自己去做的事情了。
所以，无论是出游，还是阅读，还是更换生活方式都是断舍离自己的过往，断舍离自己不健康的心态。
活着，得自己给自己找生路，别人才有可能发现你的不一样，才有可能被你吸引，成为你的拥趸，进而让你活出精彩！
凌君小松
遇到被骗和困难的时候，要＂忍＂。把该吃的，不该吃的亏全都忍下来，当你遇到特别困难的事情，特别难以处理的事情，无论是债务上的，还是家庭关系上的，还是其它很大的困难，或者是心里过不去的坎，一个字，忍，把本不该你承受的冤屈委屈你全都承受下来，很多不该你赔的钱，你都赔下来，所有的一切就当历了一个劫，没有伤害，不要报怨，然后，你可以对伤害你的人说，从此以后，我与你们两不相欠，就是与伤害你的人所有的纠割，统统化清界线，如果不历这个劫，你的整个内在，整个人不可能有这么大的吞吐量，你不可能有气吞山河的气势和魄力，不可能在你生命当中再遇到任何事的时候，你都能容纳下，那种容纳量是你在经历各种磨难之后忍下来才能达到的。所有的亏都不会白吃，老天不会亏待每一个善良的人！不会亏待任何一个忍辱修行的人！
慧心在北漂
怎么开解和治愈自己？不知道你想问哪一方面的？是平时自己不开心，内心郁闷，还是感情方面的？
平时生活中总有那么一些事让人困扰，往往越想越烦恼，还会急于解决问题，但有些事也不是一朝一夕就能解决的。譬如你有个目标想完成，总要有个过程，而过程中又会有很多不可预测的阻碍，不可能一步达成。人很多时候都是自寻烦恼，每天你想破脑袋去想很多事，有用吗？大多都是在做无用功，不仅浪费时间，还让自己不开心。那你为什么不活在当下，把眼前的事做好，那些离你很远的事不要拿来天天想用来为难自己。
若是感情方面，更应该拿得起放得下，不爱了就是不爱了，你想的再多也没用，反过来想，你失恋了一次，你还有很多选择的机会不是吗？如果你这次遇到的不是你的良人，那你应该要庆幸。大多数受失恋困扰的人，往往都是有些不甘心的，弄清楚你心里那点不甘心是什么？也许让你不甘心的那点原因也没那么重要。
一个人在这世界上太渺小了，走往一生也就几十年，要往前看，不要把时间一直浪费在回头看过往上面，过往的都已是云烟。
能开解和治愈自己的是自己想的开。
再生草c
感谢可以回答这个问题！其实在我们心理学上有一个伟大哲学家研究过这个问题！佛洛伊德！
本我指的是我们自身最本能的部分，比如一个男生看到了一个女孩走过来，他心理就会想我是不是能和这个女孩发生点什么，或者一个女孩看到了一个帅哥走过来，她心理也会想我是不是能和他发生点什么，这就是本我在起作用，本我指的就是我们本身最原始的冲动！
超我指的是社会上的一些法律，道德规范对于我们的约束，超我会告诉我们要遵守法律，要有道德底线，不能去违反，超我遵循的是道德原则，比如你看到了面包店里的面包，本我告诉你饿了，你应该吃，但超我却告诉你不能吃，直接吃是违反法律的！
自我主要是起到与现实连接的作用，让我们可以适应现实环境，调和本我和超我之间的冲突的作用，当你饿了的时候，本我会说旁边就是便利店，赶紧去吃吧，超我会说，不可以，这样是违法的，不许吃，这个时候自我发挥的作用就是即要满足自我的需求，吃东西，又要满足超我的需求，遵守规范，自我就会让我们走进便利店，花钱买吃的，如果便利店人多，我们还需要按顺序排队，所以自我既满足了本我的需求，又调和了与超我的矛盾。
人在社会当中生活，需要本我，自我，超我三者的相互和谐，相互制约，如果一个人的本我过强，那么他会做出很多不道德的事，违反法律，如果一个人超我过强，那么他会生活的十分压抑，人的本能需求永远都不能得到满足，超我和本我长期存在激烈的冲突，会导致一些心理问题的产生，
情感管家犇犇1
当心情抑郁时多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。
小姣
根据我以往的经验，一是旅游，二是找好友聊天，这二个当中一个都对我好使。通过旅行，增加自己的视野和心境，让心变得大起来，就不那么纠结和难过于之前不好的人事纠结了。和好友一起聊天吃饭喝点小酒，和朋友一起说着说着就不烦恼了，想开了就开始能正视之前的不开心和烦恼事儿了，必竟人得往前看。如果还不够解恨，那就来我的小店我请你吃碗米饭配份特色砂锅加小酥肉吧[呲牙]喜欢我的朋友请关注一下我，交个朋友吧[耶]
白开水ys
时间就是最好的药，专治想不通，放不下；除了生死，都是小事了，太阳照样升起，地球照样转；过好今天，明天再说吧，天有阴晴，月有圆缺，人有悲欢离合；努力了，结果顺其自然，接受不完美的自己，不苛求自己；对自己好一些，满足自己，犒劳自己，持续提升自己！每天进步一点点！与大自然相比，人类是渺小的，生命是短暂的，珍惜吧，爱情，友情，亲情。
