彤寶晶寶

順產生孩子越快越好，因為太痛了，沒有人願意長時間遭受疼痛折磨。因此，順產生孩子的女人都有一個共同的願望，那就是順順利利快速分娩。因為生的越快受的罪越少、遭受的疼痛和折磨越少。

女人想要順產生得快，生產前需要注意哪些問題？

女人想要順產生得快，生產前需要注意這些問題：（1）經常活動有助於順產快速分娩，平時每天出去散步曬太陽，不僅有助於補鈣，而且有利於分娩。（2）會陰彈性好，有助於快速分娩，平時可以適當鍛鍊會陰彈性，如可以做提綱運動。（3）飲食方面要注意營養均衡，另一方面要監督體重，因為胎兒過大，不利於順產分娩。

女人想要順產生得快，生產時需要注意哪些問題？

女人想要順產生得快，生產時需要注意這些問題：（1）放鬆心情，緊張的心情容易引起肌肉緊張，不利於快速分娩。（2）臨產前最好準備一些巧克力和紅牛，讓產婦及時補充水分和能量，存儲力量用於分娩。（3）分娩前忌大喊大叫，應該放鬆心情，想一些愉快的事情存儲力量。（4）學會正確用力有利於快速分娩。最簡單的就是呼吸法，深吸氣後閉氣，將力量集中在腹部及宮口周圍，就像大便的時候使勁一樣，多試幾次就會順利分娩。

紅良育兒

第一胎寶寶繞頸繞體一週的順產經歷

【入院前】

農曆2019.6.22 早上有輕微的腹痛，然後就去中醫院做了彩超，檢查了一下沒什麼問題，就是寶寶繞體一週（以前檢查都很好，沒有繞頸之類的）接著吸了氧覺著沒什麼事就回了孃家…回到了家睡覺的時候，小腹一會兒一陣痛，也沒有太在意，肚子疼的想拉屎，去了廁所，剛蹲下，一服暖流流出，跟來大姨媽樣，見紅了，然後就收拾收拾去了醫院。這時大概十一點半。【住院】

到了醫院，內檢已經開了一指，然後做彩超，發現寶寶繞體繞頸一週，大約重六斤多，雙頂徑95，醫生說先順生試試，不行轉刨，大概有一兩點在住院房間數宮縮，大概三分鐘一次，持續三四十秒，宮縮越來越疼，又去內檢，已經開了四指。陣痛越來越疼，已經無法忍受了，去了待產室。

【待產室】

大概有三四點進了待產室，醫生讓排尿，下來蹲下腿直打顫，然後等宮縮使勁，疼的叫了出來，醫生就吵，讓省省力氣，接著醫生拿棉籤給我破了水，一股暖流流下，然後宮縮更厲害了，疼的不能叫出聲，就咬自己的胳膊，這個疼啊，胳膊上都是牙印子，自己心疼自己。宮縮的時候醫生讓使勁，使出拉屎的那種感覺，非常尷尬，真的拉出來了粑粑，護士問要不要打無痛，我說打，接生的醫生姐(鄰居，熟人)說，宮口已經開的差不多了，來不及打無痛了，要打無痛開三指的時候就應該打了…接著去了生產室

【生產室】

來的時候宮縮疼的不能走路，不疼的時候就走快點，躺在了生產床上，醫生說跟著宮縮使勁，要長出氣，第一次生產不懂得使勁，把勁都使到了臉上，讓護士來按肚子，宮縮開始長使勁，下面感覺被什麼撐開了那種疼，疼到了極限，不想使勁，不想生了，醫生按這我的肚子根據宮縮又來了一次，感覺下面已經被撕裂，疼到不想動，歇勁了，醫生說已經看到頭了，這時已經五點二十，醫生說根據宮縮再來一次，長出一口氣，寶寶頭出來了，身子出來了，胎盤也流出來了，聽見了寶寶的哭聲（醫生拿著寶寶的腿倒置著）忍不住流了淚水，心想終於完了，緊繃的神經也放鬆了，光恐怕生不出來，懸著的心也放下了。真是走了一趟鬼門關。五點二十五生的七斤四兩的大胖小子。醫生看了看，說你這麼瘦生出來的娃這麼胖。

【清宮】

醫生讓我看了看寶寶，然後抱了出去，噩夢又開始了，醫生把手伸進去清理肚子裡的東西，這疼痛很難受，以為生完孩子就完了，然而疼痛還在繼續，清了一遍又一遍，咬著牙忍著痛，終於完了，然後又按壓肚子排惡露，這疼痛不是滋味。

【縫針】

清宮排惡露後，開始縫針，一針一線的我都能感覺的到，疼的要死，連醫生都在說我這口子，撕裂的很多，裡外都有，縫了好久好久，扎的每一針每一線我都知道，疼的快不能忍受，問醫生還有嗎，她說還有，快好了，我就在堅持堅持，問了醫生，說縫了六針，縫針的疼痛也就這樣過去了，不知不覺的流了眼淚，心疼自己。

【回房間】

下產房，做輪椅，頭不能當家，光胡亂歪，自己支撐不起來，到了房間躺了下來，想上廁所，在床上解不下來，就下床，一會兒自己不當家了，頭暈暈的非常難受，在老公的懷裡暈了過去。頭濛濛的嗡嗡的響，迷迷糊糊睜開眼，看見老公掐著我的人中流著眼淚呼叫我的名字。

不敢打噴嚏，一打噴嚏，感覺下面整個就要撐開。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。

順產如何才能生得快呢？

順產生的快，跟以下幾方面因素有關，孕媽媽可以從這些方面去注意下。

1、年齡 理想的生育年齡是25-30歲。如果小於25歲，身體各方面還沒有發育完成，尤其的女性的骨盆，如果超過35歲，會變成高齡產婦。當然這個年齡不是絕對的因素，只不過，平均來講，這個年齡的順產最容易一些。

2、身體素質 有些女性身體素質好，力量大，在生產時候能夠用上5勁，這也會減少產程，增加順產的順利程度。

3、骨盆和宮頸情況 一般來說，如果宮頸比較軟而短，順產會比較快，骨盆前後徑短、左右徑寬，利於順產。

4、胎兒的情況 如果胎兒胎位正，也就是頭朝下，胎兒又不是巨大兒，這情況下，順產會加快。

5、經產婦 一般來說，經產婦比初產婦的順產程度要順利，速度要快。 所以，從以上就可以看出，如果想要順產快點，平時就要注意鍛鍊身體，控制體重，按期進行孕檢。

嘿佬妹6518

親身體驗，題主你值得擁有噢！

先說一下我自己生產經歷。那天早上見紅了，但是沒有任何不舒服，我打電話問醫生，她還不建議我住院。直到晚上九點多開始規律宮縮，我和老公待產包一提，就馬上去辦住院了。

因為我家離醫院很近可以拎包入住，離家遠的孕媽們，要提前做好準備哈！

然後是一系列檢查、進產房、上產床，直到凌晨七點二十分，我的寶貝終於降臨，歷時10小時，我自己是學醫的，我知道，這時間已經算很快了。

那我整個孕期的親身經驗總結一下，要注意以下幾點，會幫助順產生得快：

1、孕期嚴格控制體重。如果你不想懷一個巨大兒，到時很擔心他的雙頂徑通不過產道，那你就要在孕期時嚴格控制體重。

一般整個孕期以孕婦增長20-24斤為好。但要注意體重指數BMI，它是檢驗是否肥胖的標準，親可以自測：體重（kg)/身高²(m)。

孕期體重因體型、胖瘦的不同，增加的標準範圍也不同。若孕前體重偏瘦，BMI指數小於18，那麼建議整個孕期體重增加40斤為宜；若孕前BMI指數在18-20之間，那麼建議整個孕期體重增加26-34斤；而若孕前體重偏胖BMI指數大於24，那麼建議整個孕期體重增加在16-22斤為宜。

2、合理飲食，吃對的食物，而不是吃很多食物。

很多人一懷孕就大吃大喝，吃高熱量高蛋白的食物，各種湯湯水水也不間斷，有時一天吃五六頓。

其實完全不建議這麼做。

孕婦要吃對的食物，而不是多的食物。什麼是對的食物呢？是那些優質蛋白、熱量低、粗纖維豐富、升糖指數低的食物，儘量減少精白米麵比如麵包、饅頭、糕點、油炸食物的攝入，多吃雜糧粥、薯類等主食，去吃優質海產品比如魚、蝦、含鈣量極高的小蝦米、雞蛋、牛奶等，增加果蔬的攝入量。

3、一定量的運動。

我的工作經常要站立和走動，下班吃完晚飯後，固定一個多小時散步，我家住六樓，沒有電梯，我上下班一天四趟地爬，直到生產前一天都是如此，每天消耗很多熱量。可以想象我的運動量是很夠的。

運動能很好地鍛鍊我們的身體各個方面，增強體質，為自己和寶寶打造先天優質的基礎。

當然如果有些孕婦有出血、胎兒不穩定等情況，就要按照醫囑做好安胎，不適合運動。

4、定期體檢，修正自己的飲食和運動。

嚴格遵照孕期體檢表去醫院體檢，監測血糖血壓，監測體重、監測胎兒發育情況，把一切不穩定因素調整到可控範圍內。

5、生產時，聽助產士的話。

我自己去生孩子的時候，旁邊同時還有三個人在生，醫生和助產士簡直要忙瘋了！

給我接生的那位助產士脾氣算很好了，每次宮縮時她就教我怎麼呼吸和用力，沒有宮縮時就不要動，保存體力，還一直給我鼓勵，告訴我再堅持一下，已經看到胎兒頭了，已經快出來了！

聽助產士的話，自己不要著急，每次都深深地吸氣呼氣，你的產程一定會順利很多！

7、保存體力，進食熱量高的食物。

還沒上產床之前，孕婦都是在產房待著，孕媽們可以吃些高熱量的食物，比如八寶粥、果醬麵包、小米粥青菜、蛋糕、巧克力等，以存儲熱量，因為生產是一個特別消耗體力的事情，生產後渾身沒力氣像要虛脫一樣，所以進食也很重要呀！

有人會說可以無痛分娩，要知道，無痛分娩，醫生也要等你宮口開三指才給打，在那之前，還有一段產程要經歷，是長是短，每個人因體質都不一樣，所以還是要做到前面幾點。

最後，祝每個孕媽們，都能有一個順利的產程！

山茱萸家

你好，很高興回答你的問題。我是二胎寶媽，建議你第一：預產期前2個月每天大量行走。生大寶時每天差不多走10000步，當然有人陪我走，從進產房到生大寶用了20分鐘，特別快，醫生都以為我是二胎寶媽呢。遺憾的是太疼了，生產中撕裂了，坐月子疼的那個厲害啊！

第二：有條件的話儘量無痛分娩，這樣到生產時才可以理智的配合醫生正確生產。生二寶時我打了無痛，不得不說真的超級舒服，二寶出生快八斤，我1米55的個子都無撕裂無側切，這都要歸功於打了無痛後我可以理智的控制自己發力，和醫生配合的非常好，而且二寶現在8個月了，我沒有任何腰疼等的後遺症。

青城雲霞

首先想要順產肯定得聽從醫生的建議，胎位正胎兒不太大，還有孕婦的體質綜合來看，才能確定，我當時是B超顯示胎兒八斤，正常不建議順產了，可是那個醫生憑經驗說我感覺沒那麼大可以順產😂，我就順產了。

孕期不能吃太多，保證營養均衡就行，別把胎兒吃的太胖。產前我天天鍛鍊，生產前一天還逛超市呢，在醫院待產也是一直在溜達多運動總是好的，對產婦體能提升有幫助。產前幾個小時的宮縮真疼啊，沒辦法陣痛的時候深呼吸，深呼吸，深呼吸！生產的時候我吃了三塊德芙，要不真疼的沒力氣了。生產的時候就聽醫生和助產士的就行了，陣痛的時候就用力，反而感覺使勁用力的時候可能注意力轉移了，反而感覺不到疼了。當時感覺度日如年，過後感覺也就那樣吧。女人都屬於好了傷疤忘了疼型！哈哈

祝超快生產順利生產

摘抄xiu

說說我的親身經歷，首先我是兩個孩子的媽媽，而且兩個都是順產，我生頭胎的時候，也沒有啥經驗，就是聽著媽媽說要多運動，因為我媽媽生我那個年代，人們一般都是到生的時候還是幹著活，所以，到我生寶寶的時候，我們這一代人比她們那一代要幸福的多，就是養胎，沒事出去轉轉就這些事，有時也做飯，我媽就說，要想順產順利，就要加大活動量，多走走，不要過多的躺在床上，要多運動，還真是不錯，但我生老大的時候，雖然難受，但是我還是挺順利的[耶]

苗苗love

我兩胎都是順產，第二胎用了8分鐘，其實我覺得媽媽有一個好的身體，對於生產都不是難事1.多鍛鍊，好的身體才是孕婦必備2.飲食要注意營養，而不是高熱量，反而太胖不好順產3.生之前也要有適當的運動，不是不動就是最安全4.好的心態也是順產過程必備

悠登女士

雖然順產很疼，有可能還會挨側切，但是我想大多數寶媽還是希望能夠順產生下健康的寶寶。畢竟順產比剖腹產好太多了。

可是如果在孕期和生產時，產婦不注意一些問題，有可能順產會很不順利，把產程拉長不說，還可能會遭受沒必要的痛苦，嚴重的甚至要放棄順產選擇剖腹產。

因此，孕婦在生產前和生產時做的一些功課特別重要，做得好還能對分娩起到事半功倍的作用。

女人想要順產生得快，生產前需要注意哪些問題？

生產前其實可以追溯到孕期的時候，孕婦可以為順產做哪些準備？我有幾點特別重要。

1、在保證營養均衡的情況下，避免吃太多營養過剩，導致胎兒過大造成難產。

一般胎兒在5斤到8斤之間是屬於正常的體重範圍的，在這個範圍之內，胎兒都是比較正常的。但是如果想要順產順利的話，胎兒的體重佔很大因素，一般6、7斤是最合適的。

因此在孕期，孕婦不要害怕胎兒營養不夠而大吃大喝，或者吃過多的補品。

2、堅持適量的運動。

想想以前老一輩，那時候沒有剖腹產，個個都能夠順產，除了營養不夠胎兒小之外，更多的就是他們的運動量是足夠的，很多孕婦都是幹活幹到生產那一刻的。雖然這樣說有的年輕準爸爸準媽媽會不樂意聽，但是事實確實如此。

孕期時多運動不僅能夠加強孕婦的身體素質，也能夠幫助孕婦在生產時分娩的時候更加輕鬆。一般運動都有以下幾種：

• 散步。
  

有網友說在孕期時會規定自己堅持走10000步，這樣的運動也是可以的，比較適合一些不適合強難度的運動的孕婦。

• 慢跑。
  

這個不是每個孕婦都適合的，像孕前有堅持跑步鍛鍊，身體素質比較好的孕婦可以在諮詢醫生後的情況下進行。像之前的明星陳意涵，在懷孕四個月時還在跑步，而且跑得還蠻快，一個是她以前就熱愛運動，跑馬拉松什麼的，還有她的身體狀況是允許她這樣做的。事實也證明，這樣的運動量對於她來說是沒有什麼問題的。

• 孕婦操或者瑜伽。
  

一般孕婦操跟瑜伽都是針對孕婦來開展的一些適宜的鍛鍊，不僅能夠達到孕婦鍛鍊的目的，還能調節孕婦情緒的作用。

3、學習一些孕產知識。

準媽媽可以買一些孕產的書籍回來看，或者去參加一些準媽媽培訓，對生產和產後新生兒護理的瞭解，這樣也能夠讓給產婦充滿底氣，不會那麼恐懼生產。

4、練習生產呼吸法

利用呼吸運動來減輕產痛的分娩時最常用的方法，但是呼吸練習也需要技巧。只有掌握了呼吸技巧，到時候才能更好地配合醫生使勁，才能更快地生出寶寶。

有名的生產呼吸法是“拉梅茲生產呼吸法”，它會根據產程來變換呼吸方式，對生產很有幫助。準爸爸準媽媽可以去看看。

女人想要順產生得快，生產時要注意哪些問題？

1、不可驚慌失措，要相信產科醫生。

記得當時生孩子時，我內心多少有些恐懼的，孩子的外婆就在電話裡安慰我說：“不怕的，有醫生呢，現在的醫生都很專業，聽醫生的，不要緊張。”

不要因為看了一些產婦生產時發生意外就 對產科醫生產生懷疑的態度，產婦以及家人一定要相信醫生，積極配合醫生的檢查。

2、保持體力，不要大喊大叫。

有些產婦因為陣痛疼得受不了，便在產房裡大喊大叫，說什麼不生了之類的話。與其有這樣的力氣去大喊大叫，還不如保持體力等下生產時發力。

3、配合醫生進行呼吸，然後發力。

一般在生產時，醫生都會在產婦身旁，告訴產婦什麼時候使勁，什麼時候放鬆，只有在生產時配合好醫生，順產才會更加順利和快速。

最後

不管是生產前和生產後，都有一些需要孕產婦注意的事項，但是也不必驚慌失措，大驚小怪，不用太過緊張，順其自然就好。我是@沐 之雨，希望我的回答對你有所幫助。

沐之雨

孕婦晚期可以吃一些巧克力幫助順產。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃後會產生出大量的熱能，吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩是否可以順產是有母體胎兒的整體情況決定的

使順產變輕鬆需要做好以下四項工作。

　　1、做好產前檢查

　　能否順利生產，與孕婦的產道有很大關係。產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。

　　2、堅持鍛鍊，為順產加油

　　適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛鍊體力的時候，還能順便蒐集嬰兒用品信息。

　　3、合理飲食，控制體重

　　如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛鍊少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，準媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。

　　4、保持心情愉快，做好分娩準備

　　在預產期前1個月，準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，準媽媽一定要保持心情穩定，並且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行！

豆媽育兒小記

　　順產注意事項：

　　1、生產前孕婦要適當運動

　　雖然說臨近預產期孕婦要小心，但是適當的運動一下還是有好處的！如果是順產的話，分娩時體力消耗很大，所以要保證充足的睡眠，適當鍛鍊可以幫助孕婦入睡。

　　2、瞭解順產分娩知識

　　孕媽要做好分娩的心理準備，瞭解一定的分娩知識，以免出現臨產徵兆在手忙腳亂。瞭解一些分娩常識，如果符合分娩徵兆，一定要馬上去醫院。並且在孕期要按時產檢，瞭解自己的預產期，並且隨著胎兒的發育，要事先了解自己的分娩方案，避免不必要的緊張。

　　3、準備好相關證件

　　順產不像剖腹產可能會提前入院準備，基本上是孕婦發動才會入院生產，所以入院的相關證件、寶寶與媽媽的衣物。如果孕婦是乙肝患者，千萬不要忘記B型肝炎登記表等等東西。最好是放到一起，到時一起帶去醫院，避免遺漏。

　　4、準備些高能量食物

　　之前也說了分娩是件體力活，需要消耗很多的能量，所以提前準備一些巧克力，幫助維持體力是不錯的選擇。而且分娩時不要大聲喊叫，一定要聽助產士的指示，保存體力關鍵時刻在用力。

　　分娩之後也不要放鬆警惕，仍有一些事情需要注意，例如說，產後不要怕痛，給子宮進行按摩，這樣有助於產後子宮快速恢復，還能預防產後出血。方法也很簡單，手掌稍稍用力在子宮周圍進行按摩，如果子宮變硬則證明收縮良好。如果收縮疼痛難忍，可以暫時停止按摩俯臥來減輕疼痛。如果經過一段時間還是疼的厲害，並且影響了休息的話，就需要通知醫護人員

關鍵字: 分娩 女人 孕產