火锅摆在川西坝子
不吃早餐能不能减肥?这个问题很难直接回答，首先，吃不吃早餐和减不减肥没有直接的关系，其次，影响减肥的因素有很多。下面举几个就算不吃早饭也减不下来的例子。
第一.不吃早饭，不运动
大家都知道减肥其实就是消耗要比摄入多，到了一定积累，就会减。你没有消耗，拿什么减，毕竟早点的能量比较有限。
第二.不吃早饭，做运动
就算你不吃早饭也做运动，有可能也减不下来。在这里肯定很多人不信。因为你采取了我们常说的节食减肥，而且节食的还是早餐，我们一天中最需要营养的时候就是早上，而你没有补充到需要的能量，身体就会开启饥荒效应模式，只要我们进食，就尽可能的把食物转换成脂肪，供我们不时之需。你说吃啥都长脂肪怎么减。
三.不吃早饭，中饭晚饭补回
这个是一个很普遍的现象，不吃早饭你就会饿，饿了大脑就会给你指令让你多吃，如果你没有控制住，不但减不下来，反而还会长胖。
总结，能不能减肥和你吃不吃早饭没有直接关系。如果你想减肥，多运动，少吃多餐，尽量吃少油少盐的优质食材，通过一个周期的坚持肯定能瘦。尽量不要使用节食的办法来减肥。
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