曾看過《光明日報》上的一組數據對比：
調查顯示：67%的美國孩子6歲之前就有了自己的平板電腦，美國孩子每天花在電子屏幕上的時間遠遠超過中國孩子！
但2017年世界衛生組織的另一組調查數據卻顯示：中國青少年近視率為70%，而美國的中小學生近視率僅為10%。
明明美國孩子每天使用電子屏的時間是中國孩子的好幾倍，但近視率卻僅為中國孩子的1/7，原因何在？真相想必大家也已經猜到了，那就是——美國孩子的戶外活動時間遠超中國孩子。
不僅僅咱們種花家，咱們的鄰國韓國、新加坡等亞洲國家也都存在一樣的問題。家長們普遍比較重視孩子的學習，他們更關注的是孩子能乖乖在家裡寫作業，而不是像美國等歐美國家的家長，更希望孩子多出去做戶外運動才能擁有一個強壯的體格。
都說電視劇源於生活，咱們電視上看到的也是一樣。美劇中的孩子總是抱個籃球或者騎個滑板車的運動形象，而咱們的孩子一把都是上課、學習、補課的形象。戶外運動與否，差別並不只有一點點。那麼，很多家長一定很好奇，“為什麼戶外運動的時間越長，孩子往往更不容易近視呢？”
事實上，戶外運動能夠減少近視並不是因為戶外運動本身，而是因為戶外運動可以讓孩子的眼睛接觸到更多的陽光照射。根據北京同仁醫院副院長魏文斌的說法：“戶外活動是減少近視最有效的一種方法，曬太陽以後我們的大腦就會分泌一種多巴胺，可以抑制眼軸延長，避免近視。如果能有每天2小時、每週10小時的戶外活動，我們近視的發生比例就會明顯下降。”
沒有近視的孩子，眼球長度是23毫米，每增加一毫米，近視就會增加250左右。所謂的眼軸延長，其實也就是指眼球長度變長了。如果孩子高度近視的話，眼球就會不斷的膨脹，影響眼睛的美觀不說，嚴重時甚至可能導致視網膜穿孔或者脫落，這是十分危險的！
所以親愛的家長朋友們，不管春夏又秋冬，請帶著孩子一起戶外運動吧。不管是放學回家後的一起散散步，還是週末一塊出去放風箏踏青，能讓孩子多呼吸呼吸戶外的新鮮空氣的同時，還能有效預防近視，一舉兩得！根據世界衛生組織發佈的《世界視力報告》，中國城市青少年近視發病率高達67%。如果通過家長們的努力，孩子能成為沒有近視的那幸運的33%，這該多好！
如下小編羅列了5種適合孩子的戶外運動，希望家長們也能抽空陪孩子動起來。
- 攀爬運動。爬架、攀樹等攀爬類運動能夠調動小孩全身各個部位，促進小孩身體的協調發展。
- 球類運動。玩球不僅需要跑、跳，還要求團隊合作，有助提升孩子們的團隊意識和規則意識。
- 野營。讓孩子親身去感受世界的真實樣貌，挖掘大自然的美麗與奇妙。
- 自行車。騎車對膝蓋的衝擊相對小，速度又比直接跑要快，能享受貼地飛行的快感。
- 游泳。能增大運動量，促進食物消化吸收，幫助提高身體免疫力，促進孩子身體健康發育。
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