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肝脏也是我们人体最沉默的器官之一，通常如果不是严重到一定的程度，肝脏一般不会有什么明显的症状，这也是肝脏疾病发病就很危险的原因。其实所谓的肝毒，主要是由于不良的饮食和生活习惯导致的肝脏损伤，而肝脏比较沉默，如果不细心很难发现一些蛛丝马迹，除了严重的肝损伤以外，其实肝脏的损伤平时还是有一些明显的症状的，只是因为与其他疾病重合，不容易被发现，比如：头晕，食欲不振，睡眠不佳，脸上长痘，恶心，呕吐，乏力，腹胀等。
如果肝脏出现上述的问题，那么就说明肝脏出问题了，比如常见的脂肪肝，如果不及时控制就会发展为感肝炎，肝硬化，甚至是肝癌，所以发现肝脏有问题一定要及时的干预，而一般早起的肝脏问题与平时的饮食和生活习惯有关，特别是肥胖和饮酒，是最容易导致脂肪肝的，除此以外，长期的营养不良也会引发营养不良性的脂肪肝，除了这些以外，如果经常便秘也会引发肝脏的损伤，所以保护肝脏应该综合性的从平时的饮食和生活习惯上做起。
比如：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
2.少吃油炸类的食物，高糖类的食物，动物肥肉，烟熏腌制的食物。
3.不吃零食，不喝甜饮料。
4.适量饮酒，但是一定不要空腹饮酒。
5.多吃新鲜的事物，尤其是新鲜蔬菜每天500g，水果半斤左右。
6.饮食越均衡多样，营养越丰富，身体就会越健康。
7.每天适量的运动，不少于1小时。
8.避免久坐，这样可以预防腹型肥胖。
9.不挑食，不偏食，以免发生营养不良性的脂肪肝。
10.不乱吃药物，包括保健品。
11.不少发霉的食物。
12.少吃剩菜。
心理营养师程伟华
①口干舌燥，口臭难闻；
②眼睛干涩，瘙痒，视力下降；
③脸上长痘痘、痤疮、粉刺，黄褐斑；
④睡觉时易惊醒，生物钟紊乱，眼圈发黑。
肝毒堆积，怎么给肝脏排毒呢？
一是：食疗排肝毒：
主要是通过一些有排肝毒、养肝功效的食材来达到目的，如葛根、决明子、枸杞、苦荞等，它们都是中医上常用来养肝的食材。
源于《千金方》中的养肝食方增删完善得到的葛藤决明子酵液，原理是以将葛根等养肝食材科学配比，然后结合益生菌分时发酵成能直接喝的饮品。相对传统的熬、煮、煎、泡等工艺，发酵得到的葛藤决明子发酵液更适合现代人的肠胃，吸收利用率更高，药效得到更好的发挥，排毒养肝的效果也更明显。肝不好、肝毒堆积的人可每天饭后喝点，让肝更干净、更健康。
二是：运动排肝毒
运动是护肝秘方。中医专家指出,适当的运动不仅可以促进脂肪分解，抑制其在肝脏堆积，防止脂肪肝，而且运动可促进代谢,增强肝脏排毒功能，促进肝细胞的修复，对于肝毒堆积的人，适当运动也是不可少的，尤其运动配合食疗，可更快的排出肝脏毒素，进而养肝护肝。
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我们都知道肝脏是人体最为重要的排毒器官，身体里面的大部分毒素都需要肝脏来进行分解。而我们常说的肝毒，是指肝脏排毒过程中由于负荷过重而导致损害，如果肝毒长期得不到排出，容易出现肝脏受损的情况。
日常生活中很多行为到会导致肝毒堆积，例如通宵达旦的熬夜玩游戏、喝酒，长期压力过大等，都会让你的肝脏毒素不断加重，而肝脏毒素增加的时候，就特备容易造成肝损伤。那么，肝脏中毒会出现什么症状呢？又该如何去除肝毒呢？下面我们一起来看看吧。
4个症状说明“肝毒”很深
1、脸上粉刺变多
人体黄体荷尔蒙对皮脂的分泌有着促进的作用，而肝脏可以帮助抑制黄体荷尔蒙，实现荷尔蒙分泌的平衡。而肝功能的下降就会导致皮脂的分泌不受控制，最后引发粉刺爆发。
2、突然身体容易过敏
如果以前几乎不会出现过敏的情况，而突然间身体变得容易过敏，那么就要注意肝脏是不是出现问题了。因为肝脏能够帮助抵抗过敏原，但是肝脏毒素堆积会引起肝功能的下降，身体就会对一些过敏原的抵抗力就会下降。而大脑也会出现反应，产生组胺，而组胺长时间在身体里面堆积，就会导致过敏的症状出现，例如头痛、眩晕、全身发痒等。
3、严重的痤疮
肝脏中毒会导致体内的激素失去平衡，导致内分泌失调，引发各种皮肤问题，痤疮就是其中一个。而且肝脏毒素堆积引发的痤疮是很难通过外部护理去掉的。
4、口苦、口臭
肝脏中毒很深的人早 上起来会出现口干苦的情况，而且伴有口臭的情况。这是肝气不通畅、淤积导致的。
多吃几种食物给肝脏“洗澡”
1、补硒养肝
补硒是相对来说最有效的方法。从硒与人体组织器官的关系上讲，硒可增强肝脏的活性，使其加速排毒。因此硒对肝脏的好处还是显而易见的。食物补硒是一个常用方法，比如沙丁鱼、黑芝麻等都是硒含量较高的食物
另一种方法建议选择有机硒，目前硒麦芽是有机硒发展的最高阶段，活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用，是理想补硒的首选，如果能搭配五味子一起护肝，效果将提升十几倍，比如硒麦芽养肝片，它是经过超微粉碎技术，将硒麦芽和五味子有效结合，两者相辅相成；且五味子也是自古以来公认的护肝妙品，不但能修复和再生肝细胞，恢复肝功能，同时也有降低转氨酶和抗氧化的作用，硒麦芽和五味子结合是非常好的护肝妙方。
2、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
3、 多喝水
我们都知道喝水可以促进身体排毒，喝水对肝脏的排毒也是很有帮助的，这是最简单有效的方法。所以常听别人说一天八杯水对身体的好处极大，是有依据的。喝水的时候还可以往水里加点料，如枸杞、柠檬等，这些东西都是对肝脏很有好处的。
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肝脏是人体最大的消化腺，参与人体糖类、脂类和蛋白质代谢，可以分泌大量的胆汁、分泌凝血因子、大量球蛋白等，此外肝脏还参与雌激素的灭活、药物的解毒等过程。如果各种原因导致肝脏“藏毒”，肝功能明显受到损害的情况下，身体会出现一系列不适症状，当身体出现以下信号时需要格外重视肝脏是否正常，最好到医院做个肝功能检查，对于早期的肝脏疾病，做到早发现、早诊断、早治疗。
第一，近期不明原因的体重增加。肝脏是脂肪代谢的主要器官，如果肝功能受损，不能及时将毒素排出体外，这些毒素会储存在脂肪细胞中，易堆积在腹部，导致体重持续增加。
第二，女性出现乳腺增生。经前明显的乳房胀痛是乳腺增生的表现，因为乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而出现明显胀痛。
第三，容易过敏，以前不是过敏体质，突然间变成“过敏体质”，而且经常有局部皮肤瘙痒等不适症状的人群，考虑是肝脏产生抗过敏原抗体的能力减低，当有一些致敏物质刺激时，局部的组织胺释放增加引起过敏反应。
第四，慢性疲劳，这是一种亚健康状态的表现，但是也是肝脏藏毒最常见症状，慢性疲劳的同时通常还会造成消极、抑郁、易怒等情绪异常。
日常生活中一定要摒弃不良嗜好，养成良好的饮食习惯、作息习惯，保护肝脏。男性朋友一定远离烟酒，特别是酒精，其代谢产物乙醛会对肝细胞产生很大伤害，长期喝酒的人可能会导致肝细胞脂肪变形坏死，引发脂肪肝，酒精肝甚至肝硬化。
此外，一定要保证充足的睡眠，坚持不熬夜打游戏，不熬夜加班加点。长期熬夜的人肝功能会受到明显重创，也是导致肝藏毒的常见原因。饮食上一定要均衡营养，补充各类维生素丰富的食物，维生素Ａ有修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞增生；Ｂ族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，预防脂肪肝。
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或许有人会说，肝脏是帮助身体“解毒”的，那么为何还会“藏毒”，需要帮助肝脏排毒呢？
那是因为，在你享受着海鲜啤酒、通宵唱K，熬夜打游戏、大吃大喝的时候，都对肝脏的“解毒”能力造成了一定的“损害”，导致肝脏不能及时为人体“解毒”，以至于“毒素”留在体内，导致肝脏“藏毒”，危害人体健康。
肝脏“藏毒”太深，身体有四个表现
表现一：突然间变得容易过敏
很多人不是过敏的体质，但是某段时间内，发现自己变得爱过敏了，比如身上痒，并且“抓一下”就出现“一条子红色印记”，这个时候，很有可能是你的肝脏“藏毒”太多了。
肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如瘙痒。
信号二：顽固性痤疮
当脸上起痘、长痤疮的时候，很多人会知道体内毒素过多，需要排毒了？那么，你知道为什么吗？
因为，如果肝脏不能及时为身体“解毒”，导致废物不能及时排除体外而滞留在体内，那么，就会造成激素失衡，内分泌失调，从而导致皮肤问题，如痤疮、痘痘！
信号三：粉刺增多
粉刺的增多，除了你没有注意脸部卫生与饮食以外，还有一种可能就是肝脏中毒了。
因为，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
信号四：出汗过多、体味过重
我们的肝脏就像一台计算机，当它们超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。
因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是，我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，并且会导致体味过重。
保护肝脏，切记少做以下三件事
第一件：少吃零食，不给肝脏增加负担 薯片、糖果、饼干几乎是每个OL都会在抽屉中储存的零食，但吃得那么多，摄入的卡路里何时才能消耗得完?
不规律的饮食方式、导致营养摄入过多，就会扰乱正常的代谢，不仅增加了肝脏的负担，而且还为脂肪肝的发生提供了物质基础。
所以，还是把零食清理一下吧，换成水果或酸奶不是更好吗?
第二件：少抽香烟，别把压力转给肝脏 一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，但其实，尼古丁还会对肝脏造成损伤。
吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，会对肝脏造成损害。
而且，吸烟还大大降低了人体免疫反应，会增加感染各种疾病的可能。
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第三件：睡前少玩手机，保护眼睛也保护肝脏 按中医的理论讲，“肝开窍于目”，所以，如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。
“手机控”这个词形容那些手机不离手的人，现在很多年轻人，一天到晚都离不开手机。晚上睡觉之前都玩一下手机，等到眼睛疲倦犯困了才睡觉。
这种行为对眼睛的伤害极大，正常的视力在这种伤害下不到两年时间，将会出现严重近视，过度疲劳会导致肝脏损伤。
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给肝脏排毒，有三招
第一招：喝护肝排毒茶
用蒲公英根泡水，或者用蒲公英根和刺玫花按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，热水冲泡代茶饮。
蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，是中药里最重要的清热解毒，去火消炎的中药。尤其是蒲公英根对于保肝护肝排毒有大大的作用，能够增强肝脏的排毒功能。
蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。其消炎作用，对肝炎也有一定的帮助。
蒲公英性微寒，脾胃虚寒的人不建议单独泡水，可以搭配刺玫花一起，一方面可以中和寒性，另一方面，刺玫花可以疏肝解郁，对于排肝毒，护肝也有很好的帮助。
第二招：按摩太冲穴排肝毒
太冲穴，是养肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
第三招：吃青色食物
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按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
教你做，柠檬青瓜薄荷汁
黄瓜削皮洗干净；薄荷用开水洗一遍，放两三粒的小冰糖进去再放小半杯开水泡着，因为要浓的薄荷茶所以不用放太多水。这步要提前做好放凉待用。
黄瓜放适量凉开水榨汁，榨好汁过滤一下，在黄瓜汁里挤点柠檬汁进去，倒2/3黄瓜汁到杯子里，继续倒1/3薄荷汁到杯里，加入冰块，加适量蜂蜜，也可以不加，因为薄荷茶加了糖，只是微微甜，放上管子可以喝了。
一生的感悟
肝脏是我们人体新陈代谢的重要器官，是人体的解毒中枢，如果肝脏受损，人体内的各种毒素就不能正常分解，从而导致各种疾病随之而来。当肝脏“藏毒”，肝功能受损时，会给我们一些信号，在睡觉时就会表现出来。
肝脏“藏毒”，睡觉时有3个症状
1、失眠
睡眠好的人感觉睡个觉是极其正常的，但这再正常不过的事，对有些人却成了老大难，每晚翻来覆去难以入眠，这往往是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者可导致神经衰弱、抑郁症，所以睡眠障碍的人，从肝脏气机开始调理很重要。
2、磨牙
有一些人，在睡觉的时候会有磨牙的情况，除了是肚子里有寄生虫外，肝火旺盛，身体产生虚热，也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛，令体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现，不仅影响了睡眠，也是体现了肝脏功能出现异常。
3、抽筋
很多人认为小腿抽筋是缺钙的表现，其实不仅仅是缺钙容易导致小腿抽筋，着凉或者肝功受损也有可能导致小腿抽筋，肝脏有问题，容易导致手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛，小腿莫名的抽筋，如果自己不能找出抽筋的原因，最好到正规医院做下检查。
攒了一夏天的“肝毒”，常按2穴位，喝1茶，清肝排毒，秋冬更健康
1、太冲穴：肝脏排毒的阀门
取穴方法：取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。
因为肝是人体的解毒工厂，要把体内的毒排干净，想要血清洁，就得把这个解毒工厂建设好，而肝的原穴是太冲穴，是能从源头上解决这个问题的。
2、按揉足三里，疏肝理气效果好
取穴方法：坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。
虽然足三里穴是胃经的“合穴”，但常按对肝脏也有好处。因为脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝气才能够顺畅。所以，经常按揉足三里穴不仅能补益脾胃，还能消除疲劳、恢复活力，对肝脏的养护也是有一定的效果。
喝1茶，清肝排毒，护肝脏
茶疗，在调理肝病方面，有其独特的优势。根据“通则不痛”的原理以理气、活血、养肝、护肝，达到治根的目的。茶疗，温和持久，是养肝护肝，最便捷的方式之一。
蒿稀绿茶富含硒元素，所以对肝脏特别有益。硒是一种重要的微量元素，能够起到清除自由基和抗氧化的作用，硒是肝脏的守护神，素有“护肝卫士”之称。硒能够加快酒精分解代谢，起到预防和辅助治疗酒精肝的作用。
此外，蒿稀绿茶是未经发酵制成的绿茶，含有丰富的茶多酚，可有效提高肝脏组织中的酶活性，改善肝功能，尤其适合口干、口苦的血瘀血热型肝病患者。
想要养好肝脏，这3件事也不能少
1、正确饮食习惯，降肝火
肝病的出现和人体日常饮食有着密不可分的关系，人体在进食后，肝脏参与肠胃的吸收、代谢工作，所以一旦饮食上出现问题，不仅会对胃肠道造成损坏，更会连累到人体的肝脏健康。
因此，养肝护肝，首先要降肝火，刺激的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，如辣椒、生姜、咖喱等，吃多了会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。因此在春季养肝的饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如百合、栗子、绿茶等。
2、保证充足睡眠，养肝血
所谓“人卧血归于肝”意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。
我们人体每天有三分之一的时间都需要在睡眠中度过，如果长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，影响自身免疫力，致使肝脏出现损伤。
3、痛快地唱唱歌，疏肝气
中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。
唱歌可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。
小贝谈健康
不完全统计，我国大约有三亿人有肝损伤，多数肝损伤患者并不了解这些，因为肝脏有很强的再生功能，即使肝脏仅剩下三分之一也可以正常运转。但是，我们可以从身体的肝区隐痛、黄疸、全身无力等症状里，察觉肝病轻重程度。一旦发现，最好及时就医。
1、肝掌
所谓肝掌，指的是手掌大拇指到小拇指根部，大小鱼际处有充血，表现为红色斑点或斑块。如果您用手指按压，颜色变白，放开手又变成红色，这就是肝掌。出现肝掌的原因是，人体存在雌性激素与雄性激素，当两种激素发挥各自生理作用后，需要肝脏灭活。一旦出现肝掌，就表示肝脏代谢出现问题，已经发展到较为严重的肝病。
由于肝损伤到一定程度，肝脏无法灭活，引起小动脉扩张，而小动脉扩张就是形成肝掌的原因。当然，我们不能单靠肝掌来鉴别肝病程度，还要到医院检查肝功能与B超来确诊。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣的得名，因为可以长在脸上、颈部、胸部，看上去就像蜘蛛的红点状，周围密布许多肉眼看的到的毛细血管。当用力按压，蜘蛛痣会消失，松开手又会看到蜘蛛痣。
出现蜘蛛痣，一般已经发展为慢性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭、肝癌。原理与肝掌相似，都是因为肝脏灭活能力下降。但是，有一种情况的蜘蛛痣例外。青春期的女性或者在妊娠期的女性，体内雌激素大量增加，也会出现蜘蛛痣，这是正常生理反应，不是肝病。
3、饮酒后次日酒气不散
酒中的酒精，对肝脏是有伤害的。研究发现，假如一个人每日摄入的酒精量超过80克，连续这样10年以上饮酒，就会发展为酒精性肝硬化，患上肝癌的概率很高。
我们可以做一个小测试，观察肝脏损伤程度是否很深。假如你在饮酒后的第二天，还可以闻到身上有酒精味，就表示肝细胞已经被破坏，肝脏分解酒精的能力下降，如果这样连续几年，肝功能水平损伤就很严重。
4、脱发、溃疡、腹泻
除了常见的肝病，包括酒精引起的酒精性肝炎，还有自身免疫性肝炎。自身免疫性肝炎临床表现为，脱发、溃疡、腹泻。即使平时不喝酒，不乱吃药，并不表示肝脏不会受损。当出现以上症状时，多见于自身免疫性肝炎较为严重的情况，应当及时就医。
小番健康
肝脏是排毒器官，同时肝脏也是一个“沉默的器官”。在日常生活中，当你的身体出现以下情况时，你就要当心了。证明肝脏藏毒很深了。
皮肤粗糙、黄褐斑易生、粉刺增多、脸色暗沉发黑
肝掌、蜘蛛痣
肝损伤到一定程度，肝脏无法灭活，引起小动脉扩张，而小动脉扩张就是形成肝掌的原因。蜘蛛痣原理与肝掌相似，都是因为肝脏灭活能力下降。
眼睛发红酸涩、巩膜发黄
眼睛需要肝血的滋润。过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎进而出现红血丝。肝血不足，会导致眼睛酸涩。
眼睛发黄很可能说明肝脏功能受损，血液的胆红素含量较高，提示可能有急性肝炎。
口干、口苦、口臭、体味过重还有不明原因的体重增加等等，都应给予重视。
肝脏是保护我们人体健康的重要器官，在日常生活中，像生气╰_╯发怒、喝酒🍶、“三高”饮食、熬夜等等这些不良习惯都应尽量远离。
广交友、熬鸡汤、讲肝病小科普尽在——小贺聊肝病。
小贺聊肝病
肝脏作为人体重要的代谢器官，承载着人体“排毒”的重任。但是肝脏在排毒的过程中，自身有时候也不可避免的会有毒素聚积。那么肝脏在“藏毒”的时候，身体会出现哪些症状呢？
1、肝掌、蜘蛛痣的出现。
当有慢性肝炎或者肝硬化时，双手手掌的大小鱼际、手指的掌面会呈现粉红色斑点或者斑块，压之褪色，撤去压力之后又恢复成粉色。仔细观察的话手掌会有大量的点状或者片状的小动脉。另外则是患者颈、肩、胸、手背、面部等处出现如蜘蛛般的小血管分支在皮下清晰可见，用笔头轻压中心位置，可使其消失，松开后复又出现。
2、突然喝酒变得容易醉了。
肝脏对酒精具有分解代谢作用。当肝脏因“藏毒”过多导致损伤后，其代谢酒精的功能降低，导致喝酒时浅尝则醉。如果有朋友本来酒量还可以，但是突然变得容易醉了则要注意肝脏是否出了问题。
3、易过敏
肝脏具有产生抵御过敏原抗体的功能。在肝脏“藏毒”过多自身有损的时候，其对过敏原的抵抗功能减低，则会导致原来不是过敏体质的人突然变得容易过敏，出现如周身瘙痒、挠抓皮肤时会产生红色印记等症状。
4、口臭加重。
肝脏功能异常时，会使血液中的尿素氮和氨增多，在代谢过程中有一部分会随口鼻排出体外，形成异味。
5、慢性疲劳增加。
肝脏“藏毒”过多导致肝脏有损，体内毒素累积到一定程度则会破坏肌肉的正常代谢，产生疲劳感或疼痛。与此同时，这些毒素慢慢在体内堆积还会影响机体的免疫系统，使人变得容易生病。久而久之还会对情绪造成影响，使人变得焦虑、抑郁、易怒等。
此外，不明原因的体重增加、女性鼻头发红、粉刺增多等症状皆预示着肝脏“藏毒”过多，肝脏功能有损。
本期答主：宋艳琦，医学硕士
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生命召集令
从医学角度讲，“排肝毒”的说法是彻头彻尾的谣言。
为什么？肝脏里的毒素来源有三：不洁净的饮用水、药物、重金属。至于其他毒素，肝脏里并不会存在那些东西。
而饮用水和药物造成的肝毒，也就是细菌和病毒感染，很快就会形成疾病显现出来，若不服药，治不了。
至于重金属，就算服药也治不了。肝脏内积累的重金属，根本就无法排出。否则就没有“不治之症”这个说法了。
肝脏有它不健康的表现，但这并不能说是毒素。凡是说“排肝毒”的，全是骗子。
一般来讲，肝脏不健康时，表现的是“肝火”，症状有口苦、舌边尖发红、双目发红、乏力、发热、黄疽、纳呆、恶心、呕吐、两肋胀痛、烦躁易怒、耳鸣耳聋、小便短赤。
肝火有虚有实，但一般都可以食用菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、苦荞、石斛、蒲公英等来降火，食用甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等滋养肝阴。
头晕耳鸣、目赤口干、失眠多梦、阳痿早泄、湿疹疱疹、大便干燥等肝火炽盛者，宜用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、左金丸等。
伴见咽喉疼痛，咳嗽痰黄等肝火累及肺热表现者，宜用养阴清肺丸、清肺抑火片、黄连上清丸。
伴面赤颧红心烦等心火症状者，宜用导赤丸、久芝清心丸、上清丸等。
扮消谷善饥、口气热臭等胃火症状者，宜用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、防风通圣丸。
伴潮热盗汗、性欲亢进、牙痛、牙齿疼痛，性欲亢进、足跟痛等相火症状者，宜用知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸、三才封髓丹。
