Wenziying

高三复读生感觉成绩提高不大，相信不在少数，也给我们同学们造成了许多困扰。面对如此难题，我们要学会分析自己的问题，并找到解决办法。

为什么会有提高不大的感觉？

感觉提高不大，一方面是学习努力了一学期，但是考试成绩似乎和以前没有什么差别，看不见进步在什么地方。

为什么在成绩上看不出进步呢？主要是考试的时候，不可能给我们出原题，总会有所变化，有所不同，需要我们将学习过的知识应用到新的题目当中。但是，我们的基础掌握不牢固，对知识的应用不够灵活，无法做到快速迁移。所以，考试成绩每次都差不多，感觉自己考试的成绩提高不大，也是很自然的事情了。

如何解决基础不牢的问题？

我觉得解决基础不牢需要同学具备一种总结提炼的思维。我们要学会反思，学会总结自己的问题，但是这种做法我们从内心里会生出一种枯燥乏味的感觉，而且我们每个人在面对自己的问题时，都会有一种天然的抵触心理。

所以，在面对自己的问题时，首先就要克服自己内心的烦躁，让心平静下来，用心去总结自己的问题。

总结自己的问题，同学们之所以反感还有一个原因是感觉要重新做一遍一样，所以在总结的过程中，等于是再次学习，心里觉得麻烦。因此，在解决心理抵触之后，我们还需要做到以下两点：

1、学会提取关键信息，化繁为简。

学习一定要学会把书读薄，就是学会抓住知识的脉络、知识的关键。提到这里，我们一定要介绍一位老师：孙维刚老师。

孙维刚老师做了三轮实验，从初中开始带班到高中高考毕业的一个大循环实验：第一轮实验班，他的学生成为北京市唯一入选首届中国数学奥林匹克国家集训队的中学生；第二轮，8人考入清华大学，4人进入全国高中数学联赛北京赛区前10名；第三轮，全班40人，38人过重点线，22人考入清华、北大，而当初这批学生入初中时，一半多还达不到区重点中学录取线。

孙老师所做实验成功的关键就在这首诗句当中：八方联系，浑然一体，漫江碧透，鱼翔浅底。迁移到我们知识的学习上来说，就是所学习的知识都是联系起来，是浑然一体的，有了这些联系，在漫江碧透的海洋中，都能清晰看见鱼儿在其中遨游。

联系，就是代表知识是不是独立的，我们之所以不能把基础知识在考试中灵活运用出来，根本的原因就是我们无法掌握其中联系。掌握联系最好的方法不是胡子眉毛一把抓，而是要学会舍得，舍去自己觉得不重要的内容，迅速地在重点之间找到彼此关联，让这些联系点能够帮助自己把思路打开。

舍得在学习中最直接的一个案例就是缩句，学会把一个长句子缩小到最短，只剩下主谓宾。去掉枝叶之后，我们的大脑理解起来就很轻松，就能做到“漫江碧透，鱼翔浅底。”

2、学会用自己的话表达关键的信息

能够做到化繁为简之后，我们还要学会化简为繁。这个就是要用自己的话将核心内容表达出来，最好的方法就是讲给别人听。我们古人有句话“为教学半”，当你教别人做的时候，自己学会一半了。而且现代科学家们做了一个实验，发现教授别人的学习效果是最好的，能达到90%。

这就是非常著名的学习金字塔，主动把自己所学教授给他人，是我们学习效率最高的方式，也是我们主动学习的最有力的表现。

结束语

高三复读生学习上没有感觉到进步，首先需要克服内心的困惑与厌烦，再次要学会舍得抓住关键、化繁为简，最后就是要学会将学习的内容讲给别人听，哪怕是讲给空气听，只要讲出来，我们的思维就会得到最快的梳理。

童教雷鸣

记得那年8月，我坐进复读班的教室，我的座位在教室的最左边的最后一个，满腹委屈的心情。也算是巧合，以后的每个月我都要坐在那个位置一次，因为每次月考，那是排名第一的位置。我无意炫耀，只是想证明如果我带着我的方法能做到，那么题主可以，看到这篇文章的每一位朋友都可以。

如果你决定复读，那么平静的心态是必要的，我不会有加粗或者下划线，希望你耐心读完所有内容，加油！下面我会分心态，学习方法，身体素质，小技巧和心得感悟五个部分来写。大约每天写完一个部分。

【心态】

稳定 乐观 放松 钝感力 坚持

①稳定：我本人是文科生，高考本省满分750分，640考过，570也考过。无论什么成绩，淡淡一笑，继续前行就是了。无论他人评价你什么，可以稍微关注一下，适当调节，如果是自己觉得没有问题，ignore it ! 如果想要取得很棒的成绩，这样的习惯是很必要的。当然另外一个很大的因素是老师，教复读生的老师会比应届的老师更看重成绩。你要做的，是关注课堂和教授的内容，而非老师本人。如果他们告诉你你现有的成绩可以上的大学，那么可以适当关注，但不要觉得已经完全没有问题，毕竟最了解你的人并非他们，而是自己。坚持学习的状态直到6月8号非常重要。

②乐观：我的英语老师告诉我，复读坚持好最初的3个月，后面也会很顺。in realty, 最初的时间最难度过，其他升入大学的同学的兴奋、开心和自己的压抑会很矛盾；客观的讲自己会有一点丢人，抬不起头的感觉，会加重心理压力；父母呢也会有一点消极的情绪；刚到一个新的环境也会有不适应。我的办法是白天尽量投入学习，因为这段时间的冲劲是最大的，晚上用冥想的方式入睡（想象呼出脑中的黑色气体，吸入透明的，克制不要想其他内容，坚持一段时间会形成习惯，也会提高睡眠效率）。坚持一段时间，当学习有提高，也适应环境后会转入良性循环。

③放松：当然，学习压力可没说的那么简单，同时也不利于学习效率的提高，适当的发泄很有必要。每隔2~3个周末，我会用大约2个小时左右的时间散步，逛街等。这是矫枉过正的方法，不要借此为自己找放纵的理由。坚持阅读，实体书更好，可以去附近的书店。选与时政相关的、散文、杂文等等，拒绝鸡汤，拒绝小白言情，其实什么不好你心里很清楚，是不是？（关于鸡汤，它会给你错误的方向，打乱原有的规律，打坏的鸡血不如不打）

④钝感力：一次课前同学问我怎么精神不太好？平时看我精精神神的。我说没什么。其实呢，因为我难得的睡迟。从晚上第一次休息到大概1、2点，我一直在向妈妈哭诉，我看不到方向，压力大的受不了，不明白为什么当初不走一个差一点的学校等等等等。well,然后就无比头痛的睡了。看过这点儿，我希望你能明白，有些学习的辛苦，除了自己和最亲近的人，其他人不会知道也没必要让他们知道。我所理解的钝感力，就是在一些稍显极端的时刻后，可以很快恢复，而非敏感的一直想这件事。有些话很老套，但有它的生命力因为它是对的: tomorrow is another day^_^

⑤坚持：等学习到翻过年，就需要坚持了。当别人开始去打网游，看小说时，你会选择那些吗？人的大脑总是倾向于做轻松的事，记住，你不能。坚持是人类最伟大的品质之一，如果年少时不选择有意识的锻炼这些品质，更待何时？这种品质，需要坚持到高考前。

【学习方法】

分科+通用

①语文：语感的获得老师很难直接教授，需要的是大量的阅读和朗读。每天选一个固定的时间读至少一篇高考要考到的古文，读杂志。另外上课尽量不要做无关的事。上课写别科作业，下课自己练习甚至找老师补课可不是什么良策。如果你认为老师讲的不好，首先别用批判的态度去看他，尝试接受，实在不行也要至少保证在学语文这个科目，其他课上累了可以借阅读稍作休息。

②数学：

▪做题，重要的话说三遍：做题做题做题！思维的训练，易错点的熟悉，长时间思维的高度活跃都需要做题，恩，我的数学老师告诉我，你甚至可以在去高考考场的路上想一道题。没错它就是这么重要~

▪总结。你以为把错题抄到本子上就算够了么？no!反复翻看。每天不一定很多，一天少少的几道，坚持下来也是很可观的。如果时间不够就用荧光笔醒目的勾画，多翻看。

▪上课绝对的注意力集中，不论一个老师资历如何，经验多不多，他至少学习数学的时间比你长，每个人的思维不同，交流就会有碰撞，你的思维就会提升，不论什么情况，必须认真听课！！！

▪找准自己的问题，运算能力弱，见题太少思路窄还是其他的什么，不要毫无目标扑上去就做，用无效的努力感动自己。

③英语

▪以读为基础，每天至少半小时的大声朗读是绝对不可以变的！每套你做过的卷子都要保证至少读一遍，大量朗读，同时眼睛看着上面的内容，单词，语法，句型都会潜移默化的进入脑海中。

▪单词：如上文所说，以读为基础，当你发现有的单词你从没背过，却自然地写了出来，恭喜~第一阶段的大boss已经打倒^_^然后你要做的就是总结易混单词，重点单词和作文常见高级单词，反复翻看

▪语法：基本概念要清，不必太拘泥于一定要把条条框框理得很清楚，常考的点要清，不常考的有个大概的印象，重要的是可以用到作文中去，开头，结尾，分段开头最重要。

▪做题：以高考题为主，模拟题为辅，分析错误原因，每道题旁边应有一句话总结，很长的反思还是放在心中吧。总结太长会没有动力看，不利于后期复习。不要养成边读边勾画不会的单词的习惯，试想如果你一篇文章中有三分之一的单词不会，你还有动力做下去吗？效率多高呢？

④政治

高三高四一直很棒的成绩，允许我骄傲一下~原因可能是以下几点

▪持续的做题时间、题型都固定。我当时是每天半小时的选择题，思维、状态都得到训练。每天不会的题坚持问老师，相信我，老师都喜欢问题的学生。

▪看新闻：时政，不是明星的花边哦，边看边反映书上的知识点，这需要一点基础，但比起大多学习方法都有趣，有可持续性。

▪对于常考题的反思，题型、知识点、易错点，都要关注到。

▪课本：知识点过一遍，课题为框架过一遍，时政热点过一遍。最终的目的是闭上眼睛可以把书上的知识点默念出来。高考前再看细小的、易被忽视的点，有大概的了解。

⑤历史

▪以高考题为主，模拟题要精心选，认真分析，此处有大礼包，限于篇幅，我会在其后的文章中认真写写我的历史老师的方法。她是本省排名最高的高中历史组最优秀的老师（星星眼）

▪重大时间背诵：以重大事件为重点背，不要每天一个时间，容易乱。如果时间允许，每周一个大的点，记忆力好的话，半年足矣。

⑥地理

这个科目偏理科，易得分，也易失分下面是分点

▪了解基础概念，这个步骤要早，理解在大脑中形成印象需要时间。重在理解，而非把知识点抄了几遍。

▪做本省的高考题，理解知识点，及时问老师，老生常谈了，坚持做吧~

【身体素质】

这是一个容易被忽略的点，这里当作一个标题来写是有必要的。

▪忽视的危害：学习效率降低，丧失高中时本就有限的部分乐趣，有违快乐学习的原则，关键时刻掉链子等等

▪建议：每晚学习后在休息时，跑步10分钟；考试不利，速跑；体育课（如果还有的话），按照老师的要求运动，也可以选择要好的同学散步，谈心，建议文理科的搭配，文化生和艺术生搭配，见面时间短，可以有效降低闹矛盾的可能。

▪注意事项：考前拒绝剧烈运动，篮球足球排球都停一段时间吧，我见过考前一个月打篮球把右胳膊摔断的，考前几天快速跑步脚扭夹着双拐进考场的等等。这些好的爱好没什么大的危害，但它不应该成为我们高考路上的障碍。暂时停一段时间，为了将来更美好的生活。

【小技巧】

这个部分会比较无序一点，见谅

及时找老师沟通：新的一轮复习前，大的框架性任务完成后，考试拿到了极其不符合你心理预期的成绩时等等，但不要变成老师跟屁虫，适当保持与老师的距离，否则你俩都会烦

暂时搁置减肥的计划：在休息时间和锻炼都已经用到的情况下好像只有通过吃多一点来延长学习时间，小孩子啦，减肥什么的都会不那么难

交几个要好的朋友：这一条在什么时候都会很有必要。如果有人想要和你做朋友，尝试接受，但同时要学会拒绝

不要考虑太多有关大学生活：可以作为动力，但不要浪费太多的时间，造成没有必要的情绪波动

▪ 恋爱：这个懂得不是太多，尽量还是避免吧，毕竟那么强的竞争。如果在一起 了就以互相促进为主，保持感情的稳定，不要影响到正常的学习活动。高考完 不要因为爱情的事影响志愿的填报。

▪ 不要有任何作弊的想法！！！这绝对会影响高考的发挥。有机会看到，闭上自己的眼睛吧。

【心得感悟】

在走路的过程中才会看到路的方向。我会不由自主的思考前进的方向，最后的结论是在学习，在前进的路上才会有眉目。玩了一天，入睡前又后悔，这时想未来，只会是乱糟糟。认真学习，随后路便会显现。

慢慢来。不要急，如果你付出努力，一定会有回报，相信我。但是会有努力了一个月，没有在随之而来的考试中取得进步，所以灰心了，没有继续努力的现象存在。其实月考之类是考一个阶段的学习成果，知识点的覆盖面不那么广，但高考绝对是可以体现一个人的综合素养的。

看淡成绩，名次。这一点实在是知易行难。我个人很难做到这点，希望大家朝这个方向努力吧。每次考试完的时间我都会有焦虑的倾向，一种不好的体验。。但相信经历过一次高考，大家已经领悟到平时的成绩名次都作用有限，还不如把时间用于学习或者有益的休息中吧。

小智教育

高三复读生感觉成绩提高不大怎么办？对于高三复读生而言，在复读期间最重要的对自己的知识进行查缺补漏，从而使得自己的成绩有一个很大提升，但是在我的印象里，还是会出现很多高三复读生在复读这一年里成绩并没有很大提升，反而甚至有的会出现下降的情况。我复读那一年就有一个朋友复读的成绩还不如当年高考的成绩。但是这只是个例，只要我们在复读这一年里选择对合适的学习方法，那么就一定会有很大提升的。

那么对于高三的复读生来讲，复读这一年里我们需要注意些什么呢？

找到合适的奋斗目标，然后在获得成果中激励自己更加努力。

第一次的高考结果我们已经知道，除此之外，我们还可以从高考成绩中了解到更多的内容，可以先对自己的能力有个大概的了解，这样才可以有个很实际的努力目标，清华北大是每个人都渴望考上的大学，但是不是每个人都以此为目标的。

正确的目标会对我们产生很大的影响，不仅可以正确的引导我们的努力方向，使得我们会有极大的动力去学习，还可以让我们在每次努力之后看到结果的时候更加相信自己，而不是当我们选择了一个不适合的目标之后迟迟的看不到希望，从此对自己失去信心。

虽然说敢于想象，敢于去挑战自己是一个很不错的尝试，但是有的时候适合自己的才是最好的。

详细的了解自己的学习情况，然后针对性的去做出复习计划。

当我们想要将一件事物做到最好的时候，我们最先需要做的不是直接去改造这个事物，而是先对这个事物有个详细的了解，尤其是优缺点，因为只有知道它的优缺点，我们才可以针对性对此作出改造。

因此，对于高三复读生来讲，首先需要做的就是详细的对自己的知识有一个很好的了解。

整体上：我们需要去了解自己是否有偏科的情况，是否存在着某一科成绩尤其的好或者是非常的不好，如果存在这样的情况，那么我们后期需要侧重的就是这门学科知识的学习。其次就是在此建议同学们，不要因为自己某一学科的成绩不好而彻底的选择放弃这科的学习，我们要清楚的知道，越是成绩差的科目，反而给我们带来的提升空间越大。

单科上：与整体上的情况差不多，单科知识的学习上，我们同样也是会出现某一部分知识刚好是我们的能力的薄弱区。那么在单科复习中，这部分的知识内容就是我们需要多花时间去复习的，在这部分知识的复习中，我们可以适当的选择利用知识框架，将整体知识结合练习在一起，从而加强我们对这一部分知识的理解能力以及对整体知识的掌握程度。不仅如此，还可以使得我们在做题的时候可以更快速的找到解题思路。

在对自己的学习情况有了详细了解之后，我们就可以针对自己的学习情况做出合适的复习计划，合理的分配学习时间以及学习内容。利用不同科目学习内容去调动自己的积极性和兴致。

适当的放松心情和调整自己的心态，会有利用我们的学习。

高三复读生面临的压力往往比高三更多，对于高三的复读生来讲，说服自己选择复读一年就是一个很困难的决定，而当我们真正的选择了复读之后，我们需要面对有来自各个方面的压力和不可说的情绪。

面对之前的高三同学如今已经在大学里面享受着大学的美好时光，我们是羡慕的，同时又是自卑的，会不自觉的认为自己不如他们并给自己强加了一份压力，更加的害怕自己复读结果是不好的。

面对家长的我们是愧疚的，我们会认为是自己高中三年没有好好的学习而导致的自己高考失利，让自己的父母失望，而复读对于我们来说不单单是一次高考的机会，更多的是不辜负父母对我们一直的期待。

而当我们在面对父母的朋友，亲人的时候我们是觉得丢人的，让父母失了颜面。

不管是那种心态都会不利于我们的学习。

因此，在复读的这一年里，我们一定要调整好自己的心态，及时的解决出现的问题，适当去的选择一些方式放松自己的心情。正确、正面的接受我们第一次高考失利的事情，然后坦然面对复读给我们带来的影响，不管是好的还是坏的。

好的心态在学习中，不仅可以使得我们不会轻易的因为学习中的困恼而心烦意乱，从而时常对自己失去信心，对学习失去兴趣，还可以让我们在考试的时候至少可以正常发挥，如果能够极好的正确认识高考，那么还可以超常发挥哦。

结束语：

选择复读的高三学子都是勇士，这是最基本的。复读过程中的辛苦我深有体会，所以在复读的时候，我们更应该去选择合适的复习方法有效的提高成绩，从而考上我们心中的大学。

我是不语姑娘，一位志在教育方面有所成就的姑娘，以上是我个人的一些经验和建议，希望可以对您有所帮助，在此也祝愿你高考取得优异成绩，不辜负自己做出的选择和努力。

不语姑娘

高三，是高中三年的最关键的一年，尤其对于复读生来讲。他们不仅有着繁重的学习任务，同时在心理上面也有相当大的压力。如何能够提高高三复读生成绩？应该重点抓住以下两个方面

第一、要有一个良好的心态。高三学生，要放下包袱，开动机器。排除影响你良好学习心境的各种外来因素和内在因素。只有心静了，我们才能安心学习，才能接受新知识和把所要复习的旧知识才能巩固好。

第二、学习方法。方法对路，对提高成绩是很有帮助的。

在这个时候应该做专项的复习，以查缺补漏的形式去学习。

首先，比如说，我做一套高考真题的卷子，那么我发现有哪几个题型是我经常出现错误的，而对于做的比较好的部分给它圈出来，把做得不好的处理地方单独列出来。可以把做得不好的地方再单独分类分类，然后再细化。要弄清楚，自己到底是哪个地方不好，再把其中相对好的再踢出去，继而专门学习一下自己掌握不熟悉的地方或者是学习不够好的地方。

其次，如果说你每天就是在做套卷，用上述学习方法细化分类，然后逐一击破它。如果说你每天就是在做套卷，老师给你一套题，，如果你只顾着练习，而没有去进行分析归类，那么，你根本就没有办法发现自己的本质问题，因为你没有进行深思去剖解这个题目中的背后是哪些知识点不会。只有你细化了，然后去从知识点入手，把知识点彻底归类细化，知识点的变形彻底弄懂了，那么下次再出现同类型的题目，你也就会了。这种学习方法，是目前来说最好的学习方法，它的主要理论依据呢，就是有一很强的针对性。

第三、短板效应

一只水桶，如果每一个木板的高度都一样，那么能打一满桶水，如果有一个木板的高度比较低，那么这个水桶所容纳的水量它的多少，它的高度就是以这个短板的高度为准，尽管其他的板也相当高，但是，水桶所沉的水的高度，只能与这个短板的高度相持平。学习也是如此，我们要兼顾各学科的平衡，每一个学科都不能薄弱下去，不能有“软肋”。

（关注教育，陪伴有我。法律维权，平安人生。我是圩鑫，法律执业人。欢迎👏您的关注、评论、点赞、收藏和转发）

圩鑫法务

本人曾经就是一名复读生，在复读的一年里，身体劳累这不必说，但更重要的是，内心在考验着你。

内心的焦灼与不安，最失败的害怕与担心，对未来的向往和憧憬，那得是多复杂的心里活动，但只要一步一步的扎实走下去，内心平稳，一定会取得成功。加油加油加油！

要平凡不要平庸

提高不大，总比没有提高好，你很有勇气走了复读这一步，给了一次自己机会，那就大胆接受放手一搏，也是一次尝试不是？哪有处处顺心的，不要瞻前顾后，也不要好高骛远，努力过不后悔自己付出的青春就可以。

方舟云考研

牛小歪

你好，还有一百多天就高考了，到了这个时候建议你不要想太多了，不管你以前的期望是高是低，眼下还是要回归到知识点的查漏补缺上，有优势的科目保证不掉分，需要提高的科目赶紧想办法补习，找老师商量一下，制定一个学习计划，定下来就不要轻易修改，咬牙坚持住，咬牙坚持才是你提高的过程，坚持住了，保证你到高考是底气十足的，成绩自然就不会不理想～加油！

高考升学规划韩老师

加油吧，不要焦虑太多，制定一个切实可行的复习计划。。。可以适时和老师聊聊。。

做机达人

任何事情不要凭感觉。要努力付出，给自己定的一个目标，规划自己的时间，定立自己的学习计划，然后学会总结，把每一次的模拟成绩或练习题的成绩做一个综合分析，知道自己的强弱项，有重点的分析，增强自信心，这样的成绩就会得到一个有效的提升。

關鍵字: 感觉 成绩 教育