從頭689
題主好，我是何樂且不為，搞笑領域創作者，非常高興來回答這個問題，希望我的回答能幫到您。
煩心事每個人都會遇到，抽悶煙也不是唯一的解決方法。最關鍵是放寬心態，不要急躁，聽聽歌，看看電視，刷刷今日頭條，與朋友聊聊天，或者戶外運動，睡覺休息下，可能時間可以沖淡煩惱，過一會自然就好了。
何樂且不為
很高興能回答您這個問題，我是一名男性，我遇到煩心的事時，除了抽菸，還喜歡喝酒來發洩，我會獨自一人買酒回家自斟自飲喝的暈暈乎乎的然後睡覺，可以什麼都不想！除了喝酒有時候我還會去KTV唱歌，一頓瞎吼，吼完心情也會好很多。
茶話論談
我跟題主一樣，遇到煩心事也是抽菸，男人有時候會比較深沉，壓力比較大的時候，通過抽菸跟著深深的一呼一吸，確實會減輕壓力。當然啦，這個發洩情緒的方式是不提倡的，畢竟抽菸有害健康。我覺得有以下一些方式可以來發洩。
第一，可以找個好朋友出去喝酒啊，俗話說一醉解千愁，菸酒不分家。當然，這個是開玩笑的。不過找人傾訴確實是一個好方法，不過一般女性都是採取這種方法，我相信大部分男人都是不喜歡傾訴的，這個可是壞習慣。當今社會，女性平均壽命是比男性長的，我覺得跟會傾訴也是有莫大的關係的。所以，我們男性也要有事不要藏在心裡，找三五好友，一起喝喝茶，喝喝咖啡，把心裡，鬱悶一吐為快。
第二，常言道書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。當心裡有煩心事的時候，我們可以看一些治療系的書籍，一些故事中的主人公比我們經受的苦難多多了，我們大部分人認為的煩心事，只是一時陷在裡面了，也只是一些小小的煩惱，跟那些窮極生命也解決不了的問題相比，我們的煩惱不值一提，男人嘛，心中要大氣，什麼煩心事也打倒不了我們。
第三，暫時遇到苦難是每個人都會面臨的問題，有時候我們可以把這些煩心事暫時擱置一下，等過一陣子我們再看這個煩心事，過了當時的那種心境，說不定我們就豁然開朗了。
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，有煩心有苦難是生活給予我們的考驗，我們必將愈挫愈勇。
以上是我的觀點，謝謝。
哦曳
很多男性在遇到煩心事時會選擇吸菸喝酒，但是這種東西是不會幫助你解決實際問題的，如何去解決你的煩心事呢？我的建議是讀書。這段時間中，我遇到了很多麻煩事，我想哭又哭不出來，沒有地方發洩，當我真正的打開了一本好書，去認真讀它時我想通了一句話，書中沒有的東西生活中一定有，生活中有的問題答案卻在書中。我一點點的去聯繫作者的觀點和我的問題，發現自己終於變得釋懷，於此之外的收穫是我的格局變大了，文采變好了，這些都是菸酒給不了的禮物。
雨薇微19
這個問題，作為一個不吸菸的我是這樣想的：
1、如果你是有閱歷比較深，認識度比較深、愛思考的人，我覺著你會第一時間去冷靜分析，這件事情是怎麼回事，怎麼發生的，讓人煩心的關鍵點在哪裡，然後慢慢解決它。
2、如果你是一個相比較於第一條的人，不愛思考的人，你可以在遇見煩心事情後，和朋友喝酒吃飯，唱歌，或者打一場遊戲，或者打籃球等運動，“暢快”的發洩一番，也有“溫柔”的做法，就是不想這件事情，轉而做其他事情，比如看看電視電影，短視頻、看看書等，也是一種解決辦法。（我其實就是最後一種，喜歡看電影及綜藝視頻）
3、還有就是，也可以和自己的親人、朋友一起聊聊這件事情，不管在家裡還是在某個喝茶的地方或是在哪個環境好的公園等等。
遇見事情，大家都會找到一個儘量完美的解決辦法。隨著閱歷的增加，有些事情會讓我們覺著越來越習慣了。拿我自己來說，現在就覺著有些生活中的事情，我不再慌張，我常常在想，就是那種像有一扇門或窗戶向我敞開，讓你在這些事情上不再鬱悶，不再堵心，不再像以前那樣一旦遇到一些煩心的事情，就“心情急躁”，現在會稍微有那種“遊刃有餘”的感覺。生活慢慢成就了我們。
小小主管
本人原創寫作，hello！大家好，我是（夢導）一名熱愛生活，喜歡生活的一個人，好生活，人們把這作為生活的一種好狀態。好好生活，人正在加載熱愛生活們用這來鼓勵理智的生活、健康生活和生活下去的勇氣。針對筆友提出的這個問題，我闡述下我的看法：
如果你是有閱歷比較深，認識度比較深、愛思考的人，我覺著你會第一時間去冷靜分析，這件事情是怎麼回事，怎麼發生的，讓人煩心的關鍵點在哪裡，然後慢慢解決它。如果你是一個相比較於第一條的人，不愛思考的人，你可以在遇見煩心事情後，和朋友喝酒吃飯，唱歌，或者打一場遊戲，或者打籃球等運動，“暢快”的發洩一番，也有“溫柔”的做法，就是不想這件事情，轉而做其他事情，比如看看電視電影，短視頻、看看書等，也是一種解決辦法。（我其實就是最後一種，喜歡看電影及綜藝視頻）
以上就是我對生活領域的看法，希望能幫助到大家，生活就是一個果盤，我們就是那拿果盤的人，總想裝回收穫，卻經常無功而返。生活給人的誘惑實在太多，生活又不斷地打擊著急於索取者的積極性。加油
夢導
男人是需要空間的，當覺得煩心的時候，不妨這樣做吧
第1點，看到讓自己覺得煩心的壓力源是什麼？這個壓力會讓自己有怎樣的一些想法信念，信念當中有沒有哪些信念是不合理信念，心理學家艾利斯提到三種主要的不合理信念:糟糕至極、絕對化要求、以偏概全。如果是不合理信念讓你困擾，那需要學會轉念，怎麼轉念呢？給你打個比方，如果你因為一件事情沒有做好，你有個信念是:我覺得自己非常差非常糟糕，我什麼事都幹不好，當你有這個信念的時候，你就會覺得很煩心，那麼我們我們需要矯正自己的信念，可以轉念為:我只是暫時這一件事情沒有達到我想要的標準而已，有沒有發現當你轉念的時候，瞬間你的情緒都會跟著改變了。
第2點，可以找一個你信任的人去傾訴，對於大多數男人來說，可能覺得表達自己的感受是丟臉的一件事兒，其實男人也是需要傾訴和表達的，你的感受是真實的。真的愛你的朋友不會嘲笑你的。
第3點，可以發展一些自己的興趣愛好，比如當你覺得煩心了，可以去運動，跑步、健身房、拳擊等。也能夠緩解你的情緒。
所以除了抽菸，你還有其他更好的方式可以緩解你的情緒哦，只要不傷害自己，不傷害他人就好。
嶽東潔
做家務，做做飯轉移注意力比如我
棗南兵哥
我們每個男人都會遇到很多煩心的事情。有大煩心的事情也有小煩心的事情。遇到煩心事解決的方法很多。你可以找朋友訴苦。可以放下一切出去玩玩。也可以喊幾個人喝點小酒。可以對著山河大吼大叫一通。也可以找個沒有人的地方大哭一場。但是，是男人就要挺過去。因為，我們是男人，上有老下有小，男人就是在各種各樣的煩心事中生存。
8777頑童
首先煩心事是生活中難免的，每個人都會遇到一些不順心的事情！不同的人面對煩心事處理的方法各不相同，大致有三種情況：1、指向外部，努力證明事情錯不在我，都是外部環境和人為因素導致，這樣會讓人抱怨他人。2、指向內部，自責愧疚，不知所措，當指向內部時就有可能選擇錯誤方式傷害自己，用抽菸喝酒等行為發洩自己的負面情緒。3、接納不完美的事情，客觀看待，積極應對，力所能及的去解決麻煩！
個人建議遇到煩心事，先不要著急做出反饋，冷靜下來思考，避免放大問題過度焦慮；然後根據情況再思考如何解決！如果自己處理有困難不要忘記還可以求助外部支持！
