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得了抑鬱症並不可恥，就像人會發燒感冒一樣，並沒有什麼可丟人的，只不過心理學上把抑鬱症定義為心理疾病，治癒的週期可能較長一些罷了。
如果你身邊的人患了抑鬱症，請你務必做到以下幾點。
如果你患了抑鬱症，也不必害怕，告訴你身邊的人這些要點，彼此協同下相信你很快就能痊癒。
第一點：他們要的是理解和陪伴
對抑鬱症患者來說，最好的陪伴是，在你的觀念中，抑鬱時的狀態是可以被接納和允許的，這樣是給予他們最大的慰藉，不會給予他們壓力。反之，強迫性要求抑鬱者擺脫痛苦會給予Ta們巨大的壓力，甚至會逼迫Ta們走上絕路。
第二點：他們需要你的耐心和開放的姿態
抑鬱症患者犯病時會被巨大的痛苦所淹沒，無法理性地思考，你的關心可能會受到他們的攻擊，這時候請別害怕，也別介意，這只是在與內心的恐懼作鬥爭，並不是針對你。你只需理解和包容他們，陪伴在他們身邊。如果條件允許，給予一個擁抱撫順背部，同時告訴他們別害怕，有你在呢。
第三點：他們需要不嚴厲的愛
不要給他們下“最後通牒”，責罵勸導只會起到反效果。他們需要的是你無條件的支持。
第四點：這是患者和抑鬱症的鬥爭，與你無關
對，與你無關，這是一個內部鬥爭，你無法阻擋它。你能做的就是在那裡，與他們一起。
通過科學地心理調節與藥物治療結合，抑鬱症是完全可以被治癒的。
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