唐朝女人都以胖为美，认为只要胖了就是美的，所以一顿猛吃海喝，只为让体重上升。但随着观念的转变，现在人不会那么去想了，太胖了也不好看，反倒是瘦的更为性感有魅力。试想下，你是喜欢看一个米其林的颜值美女， 还是喜欢欣赏一个闪电身材性感的美女呢？答案自在你们心中。
景甜是娱乐圈中很受关注的一个女明星，她出道的起点高，影视资源多，先后参演了很多一线大片，合作了很多大咖，让人对她想不关注都难。不过景甜和其他女明星相比，这两年却显得有点胖了，她不算胖，基本属于微胖吧
普通人都会有胖有瘦，全在于自己的控制，而明星也不例外。对比景甜这些年，景甜好像最近真的有点儿发胖了，以前的她可没现在这么圆润。
这样的穿着，若是换做一般女人，估计会被观众们吐槽到不敢出门了吧，但景甜这样穿，却让人爱到痴迷，或许这就是景甜的魅力所在。她不但漂亮，还有着属于自己的气场，有呆萌可爱，有性感强势，多变的造型，让人怎能不爱？
从视觉效果上来看的话，景甜的皮肤状态看起来跟17岁的小姑娘一样鲜嫩，再加上景甜的气质和身材，看上去也更让人心动了。
而景甜为什么会逆生长呢？
景甜也曾在采访中提到，上了年纪代谢会变慢，身上的肉都变松了。所以，她一直坚持健身、瑜伽，通过运动来抵抗衰老。
每天把一个小时留给身体，是景甜多年保持不变的一个原则。 即便工作太忙没有运动场所，她也会找一片空地充值自己的身体。。
在健身房挥汗也成了景甜的日常
你看照片中身穿紧身运动装的她，腰肢上全是汗水，在室内光的映射下泛着光亮，现在你知道她的身材为什么这么好了吧。
因为对自己的身材严格管理，所以景甜一直保持好身材，好皮肤。
而且对景甜来说，健身、瑜伽是一辈子都会做的事情。甚至说："我不求一时的成果，只求让状态循序渐进地变好。"
不计成果的投入到每一次练习中去，不与岁月抗争，只做最好的自己，最后你会发现，自己也可以逆龄生长的。
但大多数人去健身房是一件不现实的事情，不仅没时间，还烧钱。户外运动的话，现在的天气污染，再加上寒冷的冬天，也是一个不切实际的事情。
难道就没办法了吗？
有！
这条绳子，就能让你拥有好身材，让你"青春永驻"
接下来就教大家几组可以在家里运动的动作！
一、腰腹部训练
躺在瑜伽垫上，双脚放平，踩在脚蹬上，姿势就像仰卧起坐，借助拉力器的力量燃脂效果更好，自己一个人就能做。
3-4组每组30个，可根据自己的情况调节
真主要针对腰腹有赘肉的妹子，坚持一个月身上的小肚腩就会变不见。
二、手臂训练
这个动作甚至可以坐着就完成，双脚固定住拉力器，手臂尽量向上拉伸拉力器。
3-4组每组30个，可根据自己的情况调节
这个动作针对你手臂内侧的肉，坚持一个月，手臂上的肉将变得紧实有线条。
三、腿部训练
躺在瑜伽垫上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。
双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（最好呈90度）。
3-4组每组30个，可根据自己的情况调节
每天锻炼就能让你的大象腿变成小细腿。
动作四：提臀收腹瘦腿
平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势。
3-4组每组30个，可根据自己的情况调节
安全，不易断
这款拉力器有高强弹力胶管和泡棉材质，改进后的四管设计更加安全耐用，不易断裂，男生都可用，坐着练臂力，站着练肩部，腿部，躺着练腹部。拉力绳适用于广大人群，男女老少、高矮胖瘦，都可以使用，每天坚持半小时，在家轻轻松松练出好身材。
閱讀更多 鬍子哥哥美食 的文章
