算算时间，在心理行业也已经摸爬滚打有些年头了，多多少少也接触了千余号人。基本上每个人想要的都是变好，但实际生活中，他们基本都在做着能带来自我毁灭的事情。而说真的，你身上也有这样的模式。
不如一起来看看吧？
"我看朋友你提到自己最近总是感觉不到生活的意义，那请问，朋友你平时每天会做些什么呢？"
"做什么，其实现在每天做的事情都基本上很重复，起床、听书、上班、工作、下班、睡觉。然后就没有了。"
"嗯，平时生活中没有一些放松、娱乐、社交、爱好之类的事情么？"
"爱好的话，也有，就是跟朋友玩游戏。不过最近也不怎么玩儿了，前一段时间没日没夜的玩，搞得身体出问题了，然后就停了。"
"那请问这段玩游戏的时间，大概有多久呢？"
"持续了一个月，上周才结束吧。然后感觉自己特别颓废，就把之前买的听书课程打开，开始听书了。"
"那么，朋友你的意思是，自己刚结束游戏，就直接开始了听书，是么。"
"嗯，是的。"
"那生活中还会做些什么呢？就是日常生活之外的。"
"也没有什么特别的吧，就只是想到什么了，就做什么。除了上班比较固定，其他的时候主要看心情吧。想吃什么就吃什么、想睡觉就立刻上床睡觉、想给朋友打电话，就立刻打电话。"
"嗯，这种生活状态确实挺自由、挺随心所欲的。那么请问，上班的时候朋友你的状态如何呢？"
"上班，怎么说，还是很难受吧，感觉自己不适合这种固定的生活，还是适合自由点的。"
"你有没有觉得自己的生活其实被很多东西填满了呢？"
看了他的故事，你有没有觉得他的生活被很多东西填满了呢？
我想可能更多的朋友会觉得"你这个人讲的什么啊，怎么突然就转折了呢？说的到底什么意思？"
还请稍安勿躁，要知道你的耐心是可以点亮世界的。而既然在这里放出这么尴尬的转折，也自然不会无的放矢。
之所以说他的生活被很多东西填满，主要在于四个关键点：
1、 没日没夜的玩游戏玩了一个月；
2、 没做任何休息，便开始听书；
3、 我想要做什么的时候，就立刻去做；
4、 活在比较束缚的状态里会很难受。
这四点综合在一起代表的意思就是：我内心有很多想做的、我的生活中不存在休息、只要有想做的我就要做、我必须满足我内心的欲望。
那么与其说他在过着自由自在的生活，不如说是，他的生活被欲望填满，而他成为了被欲望驱使的奴隶，生活本身变成了对欲望的无休止的满足。
这种状态会带来什么呢？
在故事里他提到，自己现在"总是感觉不到生活的意义"，其实就是这种状态带来的负面影响。
在他的生活状态里，确实存在着来自于欲望被满足、想要变成现实、期望也被兑现所带来的快乐。但对"欲望得到满足"的无休止追求、活在"持续的对欲望的满足上"，是非常耗费精力的。
当然，人无论做什么都是需要精力的。而这时候这位朋友满足了一种欲望，就立刻去满足另一种，这个满足了就立刻去满足别的，一直无休无止的，消耗不断的增加，慢慢的从能承受变成身心被透支。
之所以停下来不再继续玩游戏，就是基于生存本能的一种自我保护，将我们从不断自我毁灭的边缘给拉了回来。而它的本意是"你需要休息了"，可在我们眼中"那段游戏的时间确实太放纵，我得好好学点东西了"，于是又进入了新的对欲望的满足上。
上一次的透支还没有得到补充，就又开始新的消耗。在这种生活模式下，"感觉不到生活的意义"也算是最基本的负面影响了。
如果这种状态持续，会带来什么呢？
记得曾经看过一部电视剧，里面有一个镜头是女孩要给男朋友做饭，但是自己不会就打电话请教父母。母亲就教她番茄炒鸡蛋。
那会儿母亲也正在有事情忙，就说的特别简洁"先放鸡蛋，再放番茄"。而后最终的结果是，鸡蛋是带壳的、番茄也没有切。菜端到男朋友脸前时，他目瞪口呆的看着她，就像看到了"外星人"一样。
当然，这个故事确实有些夸张了。
不过结合之前女孩想做什么就去做、想要什么都能被满足的经历，我觉得这个故事想要告诉我们的是，人不能一直活在欲望的支配之下，这可能让我们一直没有任何成长。
记得之前看过一句话说，"毁掉一个人的最好方式，就是让他忙到没时间成长"。那反观故事里的男孩，他是不是也忙到没时间成长呢？
我觉得没有比始终不曾成长更可怕的事情了，因为时间在往前走、社会在往前走、年龄在不断增长。即便我们不愿意，很快我们就需要面对和解决很多复杂问题。而如果自己不具备相应的能力，那失去便是一瞬间的事情，而相应的，生存空间可能越来越小，最终小到连自己的房间都出不去了。
来到人世间走一遭，我想谁都不想在未来遭遇这些，而我想，谁遇到身边的人过着这样的生活，心里都会泛起一句话"这个人这辈子已经毁了"。
但这时候我想你也已经在自己身上、在身边的人身上看到了类似的"想要，就一定要去满足"这样的模式。而现在你也看到了，如果一直活在这种模式中，我们其实是在不断进行着自我毁灭。
但也请先不要有太多的担忧，因为从一张白纸开始逐渐成长起来的我们，身上不带点奇特的色彩也是说不过去的。
在你意识到自己需要一些改变，并且也愿意做出一些改变的时候，先不要被未来可能承担的代价吓到，也请不要否定曾经懵懂的自己。只要你愿意，你具备完全的能力来实现这种改变，只是也确实，这需要一个过程，也需要一些耐心。
那接着，我们就一起来看看改变的过程中，需要一些什么吧。
俗话说"工欲善其事必先利其器"。那么我们要做事情，也需要合适的"器"。当然，我想很多朋友都会如此理解。只是这样理解并不合适。
原因在于，在这句话里我们已经是了解背后运作规律、懂得怎么做才能解决问题、懂得怎么利用器的"熟练工"。而"熟练工"有了"利器"才能"善事"。
但在现实中，我们往往只想快点知道与"利器"相对应的、具备可操作性的方式方法，而不想去探寻背后的一些东西。
于是，在我们还没成为"工"的时候，就开始追求"利器"，好像我们的内在逻辑是，只要有了"利器"，我们就能解决问题。
但你不可能让一个没有任何学习、培训的新人去操作价值连城的机械。所以，我们需要的是两样东西：工与器。
成为工，才能利用好器。所以请不要只看黑体、只看总结、只看结论。
工
成为"工"的重点在于足够的认知。而在这个问题上便是了解欲望是什么、欲望对我们的影响、满足/不满足欲望会带来什么等问题。
而就以我们更想知道"器"这个例子来说，促使我们产生这样想法的，除了习惯外，便是欲望。
这里的欲望便是我们想要快速解决眼前困境、快速解决自己问题、实现快速满足的欲望，于是为了满足欲望，我们认为"只要有方法、只要按照方法去做就可以了"。
最开始案例中的男孩，有什么想做的就会立刻去做，这是在满足内心的欲望。而之所以变成这样，除了单纯的欲望对人的驱动，还有欲望得不到满足时内心的焦躁与不安。就像他说的，上班的时候他并不舒服。
这时候欲望本身对我们的驱动，再加上没得到满足带来的焦躁我们忍受不了产生的动力，就促使他活在"欲望必须被满足"、"我需要满足欲望"的状态里。
所以你看，满足带来了舒适、不满足带来了焦躁。
欲望作为本能的一种，往往与生死有紧密的联系，同时在人生的前些年绝对支配了我们的行为。具体表现就是刚刚的"没有得到满足便带来了焦躁"。
器
那么从上面的了解中，不知道你看到了哪些你觉得重要的东西呢？
可能有反思自己是否可以称得上"工"、可能有明白欲望本身对我们的重要性、可能有不知道怎么应对"欲望没被满足"所产生的焦躁。
没错，欲望本身是没有好坏的。但在我们逐渐融入社会后，就不能单凭欲望控制我们。我们需要成长到与欲望平起平坐，甚至稍微超越一点欲望。这样才在日常生活中，能够决定我今天做什么、怎么做，而不是我今天想做什么、一定要按照我的想法做。
毕竟，生活不会在意我们怎么想的，它唯一在意的是，我们是否符合它提出的要求、是否按照它制定的规则来解决事情。而这两者都是比较客观的。
所以，把自己从欲望中解救出来，其实是更高级的满足欲望，因为这样做的目的，是为了让我们活的更好。
那么基于欲望对我们的影响，也就是满足后获得快乐，不满足获得焦躁，我们需要延伸出来的方向也就简单了。
1、 寻找快乐，替代"满足后的快乐"；
2、 应对、消化没有得到满足所产生的焦躁。
那么具体来说就可以是：
1、 找到喘息的空间，如一开始故事里的男孩，需要"停下来"，不再去满足自己的欲望，而是选择休息；
2、 看到自己当前需要做什么，然后去做，比如看到自己已经太透支了，需要休息，接着就休息；
3、 焦躁的产生，是为了让我们继续回到之前的模式中，那么我们自然不能回去，所以要做的便是调节自己的焦躁；
4、 看到自己每天的收获（不要局限于钱），从收获中获得快乐、看到自己每天的进步（任何进步），从进步中获得快乐；
5、 规划自己的人生，按照规划来决定做些什么；
6、 制定合适的、能够实现的目标，并且一定要去实现它。
当然，需要特别说明的是，我们不可能不满足自己的欲望，而是适度的增加基于客观需要的行为，并且使自己在面对欲望的时候，有能力做出选择。
这时候，人生的决定权才在我们自己的手里，而不是欲望的手里，你觉得呢？
感谢你的阅读。
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