小賴的一天
人民的心理負擔很大，對於個體自由職業者都是太大的壓力，疫情不結束很多人沒有收入是非常大的心理壓力的。哪裡都需要開支，壓力很大的。
海星衛衛美食坊
您好，對於您的問題我的觀點是，不是疫情帶給我們多少負擔，是處理疫情的時候人們採取的措施和我們自身如何理解這些措施，以及對事態的認知共同決定的。
舉個例子，1月24日我在青浦的小區裡面過年這時候只知道武漢疫情，物資支援等等。那時候的我會注意回家洗手換衣服，出門戴口罩，這個時候的超市貨源充足，價格穩定。我覺得過完年就會好的，甚至有人都不帶口罩的。
1月30號當我們確定被通知休息到2月3號的時候，我意識到了需要購買更多的生活用品了，這時候的超市洗手液搶空，消毒液搶空，我用著家裡僅存的兩瓶滴露，徹底消了一次毒，還很捨不得地兌了水。
2月1號超市裡面開始沒有大米，白蘿蔔由原來0.98元/500g漲到3.98元/500g，青菜漲到了4.98/500g等等。我開始上網搶大米，以前怕壞都是10kg一買，這次不管了直接50kg，半夜搶到了我才踏實地睡了。隨後就是土雞蛋缺貨，家裡僅存的12個土雞蛋只能給寶寶吃，我們能不吃就不吃，娃他爸都覺得我虐待他（哈哈哈哈）就這樣到了2月7號，實在不行了我就開車到大超市裡面拉貨去了。到了超市測體溫，噴消毒液，手上套塑料袋，我感覺我是細菌源。遇到這個陣仗你怕不怕？
更不談新聞上說封路斷路的，封門送物資的等等一些真真假假的消息發來發去，打人罵人，拘留判刑的，其實老百姓是真慌了，為啥，就是防疫人員的各項措施給大家的感覺，再加上很多地方宣導不利，基層工作不踏實種種原因導致出來的矛盾。
在此我認為，首先疫情的進展狀況我只看新聞報道，非官方的消息你要是覺得你能辨別真偽的就看個樂，玻璃心的建議不要看，看看抖音上搞笑視頻不是挺好的嘛，追劇也可以啊！其次防護工作呢還是要做的，畢竟是死了人的，誰也不想攤上事情，大環境導致的，大家為自己為家人就忍忍吧。有負面的情緒要能自己消化，不行把小區裡面綠化上的垃圾撿了（我撿了一個星期，終於撿的差不多了）後來我就跳繩，找個空曠的地方摘了口罩跳個200個就回家。要是遇到巡檢的積極配合工作，人家也就是上班的，你配合人家，人家也不會為難你的。
綜上所述：每個人都有不願意的時候，也都有恐慌和不按的情緒，關鍵在於自己怎麼理解和消化，正負相抵為零，控制能力好的還可以發揮正作用，大家都好好，相信很快會過去的，大家加油！
劍舞之風
家人呆在一起久了就會無名的煩躁，看著每天的菜價上漲心裡也很不舒服，特別是出太陽的好天氣真的真的好想出去走一走啊！好壓抑！從前是工作同事，逛街逛超市，回家可以煮飯打掃晚上可以淘寶！有時可以出去聚餐，玩耍！自由真的太可貴！呆在家裡人也懶散了許多，心也不安分！
長也凡單203757502
疫情對人民群眾造成多少心理負擔？
有擔心被感染，有擔心工作收入，有擔心貸款！
疫情，對生命造成威脅，每個人都害怕被感染上，因為首先是對自己，同時更是對家人，對周圍人的潛在危險所在！因為這個病毒，真的會滅門，毀了一家子，甚至更多家庭！
疫情，為了不給國家添麻煩，企業延期復工，學校延期開學，每個人都家裡度過了最長的一個春節假期，由於疫情原因，即使企業復工，嚴重區域的員工還是回不來，為了減負，職員或者領導就會考慮公司成本問題，主動離職與被動離職！從而出現好多失業待業者！對企業，對員工都是傷害！
疫情，由於延期復工，停業，導致大家的收入都不穩定，目前人群基本存款不多，每個月指望著收入來償還貸款，沒有收入就意味著會還不上，逾期，有的機構響應國家號召，會適當延期，但是延了這個月下個月呢，壓力不是更大嗎，我深有體會了！還是入不敷出，還不上的！
疫情，種種跡象都提現了出來，每天都在憂慮過日，不知道明天會怎樣？
努力向前1362
疫情對人們造成的心理負擔，因人、因地、因時各有不同，有以下表現：
一、心理負擔因人而不同
1、 有部份心理素質好的人，如健康的年輕人和小孩，心理負擔很輕。
2、認知能力強的人，能自我調適，一般不糾結，心理負擔忽略不計。
3、老年人、有基礎疾病的人(如心腦血管病)、心理脆弱的人(如易焦慮、易激惹、抑鬱質)，心理負擔比較重，應多給予心理支持。
4、心理疾病患者，如焦慮症、躁鬱症、恐懼症、疑病症患者，心理負擔很重，容易產生重大應激，損害身心健康，應重點關照，防意外和次生災害發生。
5、經濟條件也有影響。低收入者、失業者、殘疾人、貧困家庭，心理負擔較大，應多關照。
6、已確診者、疑似病例，心理負擔相當大，最需要心理干預。
二、心理負擔因地而不同
1、處於疫源地尤其是極重疫區的人，心理負擔很大。
2、確診和疑似病例高發地，如省域、縣域、村域或社區、小區樓盤，距離高發地越近心理負擔大，同棟同單元相近樓層，心理負擔相當大。
3、遠離疫區或遠離患者的地方，心理負擔與距離成反比，甚至很微弱。
三、心理負擔因時而不同
1、疫情初發或尾聲時，心理負擔輕微；疫情高峰期，迅速蔓延惡化時，心理負擔很重。
2、患者在得到收治前，心理負擔很重，收治後有所緩解。患者病情惡化或病故時，家屬精神受打擊，應予心理干預。
3、如果醫療資源緊張或匱乏，患者尤其重症患者久拖得不到收治時，患者及家屬甚至可能高度應激而精神崩潰。有的亞健康人員、心理脆弱人員在恐慌氣氛中可能誘發疑病症、恐懼症等心理疾病。
喜陽羊
首當其衝的就是沿街商業
按照目前的管控措施，人們大規模出門消費的慾望被無限壓低，房租物業成本他們一個月還可以，兩個月、三個月呢？如果再多兩個月沿街商業根本承受不起，另外，即使疫情在2月底被遏制住，人們的恐慌心理會繼續持續一個月左右，原因很簡單，人們會想病毒殘餘、等徹底被消滅後才會恢復到疫情之前到消費習慣。所以，沿街商業至少要儲備3個月的現金流才是安全的。
其次是互聯網行業，特別是互聯網出行
對於熟悉互聯網的大家都知道，基本都處於負債經營的狀態（除了較為知名的BAT等外）互聯網公司來說最大的成本就是運營成本，一旦持續停工對他們的影響非常大，勁運營成本這一項，也會很讓人頭疼。互聯網項目開發等再好，沒有人去做市場了，有什麼用呢？互聯網產品一類是提供服務，如知識付費、外賣、出行、酒店預定等，一類是提供產品如自營類別的電商、B2B、B2C平臺等。（互聯網類公司基本還是圍繞衣食住行相關展開）試想但凡需要與人直接從接觸的行業都被禁止，那互聯網服務的提供者能好到哪裡去？特別是互聯網出行，無論是網約車平臺還是順風車平臺，人們對疫情的惶恐心理已經蔓延至每一個人，能避免與陌生人接觸都會直接避免接觸，本身出門的人就少，再加上人們的惶恐心理，訂單會持續的急轉直下。到目前為止，還沒有聽說哪家互聯網出行平臺是正利潤經營的。
緊接著是中小企業的問題
眾所周知，實際密切影響居民生活的還是這些中小企業，泛如：菜市場個體戶、出租車個體戶、商貿公司、特別是沿街商鋪（上面已經說過），這些中小企業在過敏經濟中承擔著不可或缺的組成部分，但是這些中小企業也有著天然的劣勢，諸如抗風險能力低等。疫情停工這對於絕大多數中小企業可能是他們開業至今遇到的最大風險。而這些影響是一連串的～～～
再說說對個人的影響
從08年第一次經濟危機之後，房地產一直牽動著整個國民經濟的增長，同時國民經濟也進入到一個高增長時代，伴隨而來的是個人的高負債，現在得所謂中產階級都是從08年以後發展而來，這些大都是高負債的“活著”，持續到5.1首先破產的就是這一部分人，收入來源大幅度降低，個人破產會與當初08年美國因次貸危機引起的個人破產如出一轍…
再說說國際地位的情況
WHO把中國劃分為疫情區以後，不出意外的話很快會有很多國家切斷與中國的人員往來…對外貿易中的出口基本會被隔絕，拉動國民經濟的三駕馬車：“消費，投資和出口”，出口大幅度降低，消費大幅度降低，市場行情如此，投資整體上會陷入長時間的低迷～～2020年的經濟增長可能會很低。
但是機遇往往與風險並存
也會有一些蓬勃發展的行業，比如，製藥企業，短視頻行業，直播行業，泛5G行業，人工智能行業，VR行業，互聯網小貸以及三方支付行業（有很大一部分人現金流吃緊，回可想而知的進行套現、進行網上消費貸款）等，其實可以想象一下，人們不在出門的幾個月裡面會衍生出來哪些行業，這些行業就是機會，當然，在疫情過後，一些新的互聯網營銷模式、新的銷售模式、新的商業模式可能也會被開發出來，畢竟在家閒著也是閒著，還不如想想之後怎麼賺錢來的實在。
還會有一些不受影響的行業，比如保險行業，第一產業等，現在正處於冬作物的生長期間，就算再怎麼慢，到冬作物收穫的時節疫情一定會被遏制，所以可能影響最小的就是第一產業了。
眾志成城、防控疫情
不得不說我國在突發性疫情的管控方面這的是越來越成熟有效，相應也非常及時，特別是河南的硬核抗疫，總是會被津津樂道。
最近有朋友跟我說管控太嚴，但是如果知道這些你還覺得嚴格嗎？不管如何，疫情必須的在最快的時間內得到遏制，無論從個人、國家還是到整個國際地位，正如院士所言，現在已經到了疫情防控的關鍵時刻，讓我們一起眾志成城、防控疫情，對於普通民眾而言，不求為國家做多大貢獻，但是在這個時間點真的別給國家添亂，按照國家防控要求勤洗手、戴口罩、少出門，相信疫情很快會被遏制。
天佑湖北、天佑中華！
帽梓哥哥
這次新冠肺炎疫情給許多人帶來了巨大的心理壓力和負擔。有些人驚惶失措，不敢出門，不敢跟人說話，不敢與人交往，每天無數遍地洗手，四處打聽各種預防藥方，正常的生活秩序徹底被打亂了。
因此，在新冠肺炎疫情面前能否保持一個健康良好的心態，對於我們每個人和社會來說至關重要。這種恐慌和心理負擔主要是源於對疫情的不瞭解，對新冠肺炎沒有一個科學的認識，加上各個城市、鄉鎮、村社、住宅小區隔離管控，導致人們出現過度擔心、過度控制。因此，心理負擔加重，加上長時間閉門不出致使精神焦躁不安，從而間接或直接影響到身體健康，甚至因此降低了身體抵抗力，對於疫情預防很是不利。
時下有些人認為醫院很不安全,不敢到醫院去看病了,怕感染新冠病毒，對此我們應該理性對待，如果身體沒有不適,要儘量減少去醫院；但是由於新冠疫情沒有什麼特異性，如果有乾咳、發燒等症狀普通感冒也會表現出來，人們往往容易將自己身體的任何不適和新冠肺炎的症狀緊密聯繫起來，產生精神恐慌，形成精神負擔，這主要是因為人們對疫情缺乏科學的認識。
由於新冠肺炎是一種新的傳染病，人們對它的認知基本為零，這就在人們心理上造成不確定性，由此疫情的嚴重程度伴隨著自己的想象而被誇大。開始時只是心靈上的焦慮，嚴重則可能引起精神層面的各種病症，甚至會表現出喜歡道聽途說和相信小道消息，一些在平時看來匪夷所思的事情，這時候有可能會一下子就都爆發出來了。
因此，消除恐慌的關鍵是對疫情要有一個理性的認識。在對一件事物不確定、缺乏科學認識時，人們的想象、猜測往往會代替科學，從而造成心理上的過度恐慌。人們必須正確認識到並堅信疫情雖然可怕卻完全是可以預防的。
首先，要以平常心對待疫情時期的生活，減少心理暗示。新冠疫情突如其來，害怕、擔心都是正常的，不要刻意地讓自己去想或不想，以免強化了心理上的擔憂。同時應該更加大度，對周圍的事情不要過分敏感，以免將生活中發生的事情、周圍人的言行都與疫情聯繫在一起，造成不必要的心理負擔。
其次，要善於轉移注意力，通過其它事情排遣自己心中的憂慮。比如可以通過看書、寫字、畫畫這些興趣愛好轉移自己的注意力，放鬆時刻緊繃的神經；還可以多和家人勾通、通過網絡和朋友聊天；做一些家務，給久未聯繫的朋友去個電話，在排除疫情干擾的同時讓自己擁有更多的情感支撐。
如果實在感覺到自已處於無法擺脫的精神痛苦中，甚至這種精神痛苦已經成為一種負擔，嚴重妨礙了工作、學習、和正常生活時，那就需要拋開成見，主動向醫生求助，接受心理輔導。確實覺得身體不舒服,就要及時就醫.雖然醫院集中了很多病人,感染概率高一些,但是如果不去醫院,有可能影響疾病的及時處理,也會有危險。 總之，此時此刻我們必須積極響應國家號召，服從並配合各級政府制定的疫情防控措施，盡我們最大的努力在管好自己和照顧好家人的同時為他人獻出自己的愛心，祝願正和病魔抗爭的廣大醫護人員幸福安康！患者朋友們早日平安康復！
北垠
塞上胡楊江南柳
新型冠狀病毒肺炎，帶給我們的是一種急性應激障礙！
分三個方面:
1、外部環境，就是我們不清楚這個新型冠狀病毒的到底有多大危害，社會高度重視積極相應採取隔離方式，帶給我們的恐慌。
2、內部環境，機體內部激素受外部環境的影響發生變化，內分泌失調，血糖升高，胰島素降低等。
3、心理反映，從一個正常的外部環境生活社交圈一下子被封閉起來，在家裡帶著，短時間是一種享受，享受和家人團聚，孩子相處，平時沒有時間這次有時間了，但是時間超過5天7天甚至更長時間就會感到心理不適。
GAS分三個階段：
1、警覺期：反映快，時間短，機體防禦機制快速啟動，可能出現血壓下降，血管滲透性增高，血液濃度腳底及體溫下降等症狀。
2、抵抗期：次階段腎上腺素皮質激素分泌增多，機體代謝升高，免疫力減弱，各種機體內部環境遭受打擊。
3、衰竭期：常有植物神經過度興奮，伴有過度警覺，失眠，焦慮和抑鬱等
出現這些問題我們也不用過於擔心，調節好認知，病毒並不可怕，只要我們做好了防護措施，那麼多一線醫護人員都夜以奮戰和感染病毒者做護理，而我們只要防控，保護好自己，多多放鬆一下，多做做腹式呼吸來放鬆自己，積極面對，嚴格防控疫情！春天不會遲來！
悟空在線
戰勝疫情，一定要扔掉“心理負擔”
我們應該肯定：疫情會給人民群眾造成一定的心理負擔。
2019年年底，新冠病毒悄然而至，他利用人們意識上暫時大意，和對他暫時的不很瞭解，就肆無忌憚的開始了蔓延。發源地主要集中在武漢，然後向湖北，向周邊擴散。一時間給很多無辜的人們帶來了災難。
2020年的春節，人們整個被疫情左右著，疫情改變了我們的生活。
為了阻斷新冠病毒的傳播途徑，全國上下采取了一系列的防控措施，一度的是交通中斷，城市封城，鄉村封村，各家各戶相對封閉。不允許串親訪友，不允許出門走動。要求人們戴口罩，勤洗手，講衛生，不到人員密集的地方去等等。
很明顯這是一場空前的災難，因為疫情形勢十分嚴峻。新冠病毒感染的肺炎病例人數不斷攀升，並有一些患者喪失了寶貴的生命。
如此嚴重的情況，波及範圍如此之廣，新冠病毒如此猖狂，全國上下進入到一種特別的應戰狀態。因此這肯定是會給人民群眾造成一種心理上沉重的負擔。
心理負擔一：對病毒傳染力量感到恐懼恐慌
畢竟疫情嚴重——它的傳播的途徑，傳播的方式，以及控制病毒的有效藥、特效藥還沒有明確出來。等等因素肯定會是相當一部分人心理上擔憂害怕。
心理負擔二：怕打亂正常生活
範圍如此之廣，影響如此之大，那會不會影響到我們今後的生活？比如外出買東西安不安全？與人交往，可不可以？再到外面去吃飯，或者我們買來的食物會不會沾染病毒？等等這些都會給我們造成心理上的陰影。也都會或多或少的影響到我們今後的生活。
心理負擔三：擔擾經濟發展
各行各業在相當一段時間內停產，這會不會影響到我們的經濟發展？會不會影響到我們以後的生活質量和生活水平的提高？
心理負擔四：影不影響孩子上學
這個以後孩子們上學到學校，在相對集中的人群中，有沒有隱患和危險？潛在的一些病毒會不會傳染傳播？
工人、農民、養殖個體戶、飯店老闆等等，他們各個人都會有個人的想法，心理上都會有這樣那樣的陰影和負擔……
我想一時的有這樣的負擔，也是正常的。
但我們不能讓這種負擔成為我們前進的包袱，束縛我們前進的腳步。我們更應該及時的解放思想，放下包袱，去掉我們心理上的各種負擔。
我們要有三個堅信：
第一，要堅信我們黨的力量
黨中央已給我們以明確的指導，科學防治，精準施策，與時間賽跑，同病魔較量。全國人民同舟共濟，眾志成城，已投入到這一場沒有硝煙的人民戰爭中去。
我們的黨完全有能力有把握率領全國人民打贏這場全民戰，主動戰。
第二，要堅信科學的力量
我們中華民族是優秀的民族，人才輩出，我們有鍾南山、李蘭娟等醫學專家，我們有無數的科研工作者，一定能夠儘快研製出特效藥，一定能夠戰勝病毒。
第三，堅信人民的力量
中華民族有著優良的傳統，社會主義制度有著無比的優越。我們看到了多少人，多少團隊在馳援武漢！體現了一方有難，八方支援。全國上下，萬眾一心，中國人民已凝聚起強大的力量。這種力量排山倒海，這種力量力挽狂瀾。
我們只要有這三個堅信，儘快放掉思想包袱和心理上的負擔，在黨的領導下，團結一致，共克時艱，就一定能取得決戰疫情的偉大勝利。
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