偉大的時代
苦闷，说明压抑的情绪在往上返，需要正确的释放。很多人不懂得正确的释放，造成沉在情绪中不能自拔。释放，需要加入一个觉察心，觉察你在释放，你，就被暂时疗愈了。如果，你能找到造成你苦闷的思想，想通了，祝福你，你超越了这个苦闷。
心灵咨询疗愈莉枝老师
听音乐。打开音乐播放器，放一些舒缓的音乐，闭上眼用心感受音乐，体会那种仿佛有人在低声向你倾诉的感觉，让音乐安慰我们的心灵。
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看电影。心里烦躁的时候也可以看场电影，无论是在家里还是在影院，当我们沉迷于电影的剧情时，便会忘记外界的烦心事。
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吃东西。所谓化情绪为食量，可以约上三五好友，找一家餐馆（甜品店优先，吃甜的食物会让人感觉愉悦），点上足够的美食，然后开动，这种方式可能要考虑肥胖的问题。
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运动。科学研究，运动不仅可以减压，而且可以很好地排解人的负面情绪，尤其是运动出汗之后，人会觉得浑身轻松自在。
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向朋友倾诉。当我们烦恼的时候，往往会需要一双倾听的耳朵，这个时候可以打个电话给朋友，向他们吐吐苦水，然后心情也会好不少。
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睡觉。心里烦躁就去睡觉，这其实是一种“鸵鸟心态”，虽然是一种逃避，但一觉睡醒烦恼其实也就去得差不多了。
高阶情感逆袭术
当心情很烦躁的时候怎么办？总不能任由自己烦躁下去吧，这样不仅让自己很苦恼，也不利于自己的身体健康。
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深呼吸，放松一下自己的身心，可以躺在沙发上听一些安静的音乐，放空大脑，尽情的陶醉在美妙的音乐声中
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去海边散散步，大海的广袤无垠会带给自己心旷神怡的感觉，有利于放松自己的身心，不会陷入繁杂的思想中
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还可以约三两好朋友出来逛逛街，谈谈心，多说说话这样会让自己放松很多，还有利于增进朋友间的感情
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还可把自己投入的繁忙的工作中，让自己忘却烦恼，一心一意工作，专注工作。
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总之，当我们心情烦躁时，要懂的释放自己，却不可一味的去胡思乱想，放松自己，享受生活，烦恼总会过去的。
风水轮转
给你讲个笑话吧，拿走不谢
搞笑段子:一次我和女朋友空闲去爬山，终于花了一个多个小时才爬到顶；女朋友说：哇，你看，原来我们脚下的风景这么好看啊！我说：既然下面的风景好看，那我们为什么还要花一个多小时爬上来呢？之后女朋友就再也不理我了……
搞笑段子:旁边床的一个病友小声跟我说道：“刚才喂你吃药的那个人是你老公吧，虽然人长得一般，但还是蛮体贴的……”我冷笑的一下，说道：“他才不是我老公，就是他开车把我撞了，所以一直照顾我……”病友惊讶的说道：“啊？为什么他要撞你呀？是意外吗？”我淡定的说道：“他向我求婚，说要照顾我一辈子，我没同意……”
搞笑段子：一日某君站在江边望着江水突发感慨于是写下一首诗：长江啊，我前天来看你，你流着泪我昨天来看你，你还流着泪，我今天来看你，你不流了！冻住了！
搞笑段子：早上坐公交碰到一个捣蛋的小萝莉在一个站牌。上来一个手机电子书迷头都不抬，刚上车头也不抬准备投币，只见小萝莉用标准的普通话说：“尊敬的乘客您好，上车请您投币，投币后请您下车”。只见“手机哥”投完钱后身下车走了……车中只剩下凌乱的司机跟众人。
搞笑段子：一天，幼儿园的小朋友正在活动，老师发现小明有点奇怪，就问他：“小明，你不觉得你今天穿的袜子很奇怪吗？一只是红色的，另一只是绿色的。”小明：“是啊，我也觉得奇怪，更奇怪的是我家里还有一双这样的袜子。”
搞笑段子：父亲：“拉莎，为什么还不结婚呢？”拉莎：“爸爸，找了好几个男朋友，都不满意，等我再挑选一下。”父亲：“你年纪不小了，可要抓紧时间啊。”拉莎：“放心吧，爸爸，在人生的大海里，鱼多得很”父亲：“孩子，钓饵放久了，就没味了。”
搞笑段子：如今的双11已经变味了，失去了传统节日的内涵，希望大家不忘初心，不要因为买买东西就忘了自己是单身这个事实。
冉冉养生
1、听音乐，打开某个音乐软件，放一些舒缓的音乐，闭上眼用心感受音乐，会使人身心放轻松，让音乐安慰我们的心灵。
2、吃东西，所谓化情绪为食量，可以约上几个好朋友，最好找一家甜品店，再点上足够的美食，然后开动，这样心情也很美好呢，只不过这种方式可能要考虑长肉的问题。
3、运动，科学研究，运动不仅可以减压，而且可以很好地排解人的负面情绪，尤其是运动出汗之后，人会觉得浑身轻松，但我不建议睡觉，睡觉会使人懒惰的。
張鎵亣䒕姊
我是過來之老人了，有時對別人，對事要求太高，有時工作不順，或碰到自己難以解決的難事，再或遇到白眼狼，等等不高興之事時，就會感到心裏苦悶之不快，我想，只要你能放下，放下，對任何東西都不要要求太高，該忘的忘了，你一定會活的很自在，平靜！
一亿种孤独
1.可以出去狂吃一顿
2.找个地方大哭一场
3.去做平常不敢做的事情
4.向暗恋已久的对象表白
5.玩玩游戏
6.睡一觉起来啥都好了
7.工作吧，唯有金钱不可辜负
情侣日常问题
倾诉！
