图影峨眉
- 适度加强开窗通风，尤其是在空气质量较好时，勤于通风；
- 必要时可对日常使用的物品，如餐具、幼儿玩具，家中桌椅、地面等进行消毒，常用消毒手段包括酒精、消毒液、煮沸等；
- 打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，同时注意及时洗手，接触外来物品时更需注意勤洗手；
- 如出现发热、气促等可疑症状，且经久难愈时，务必及时就医。
- 做好这些防护工作的同时，尽量早睡早起、不熬夜，有条件情况下在家中适量运动，坚持健康的饮食习惯，这些积极提高个人免疫力的行为，也同样有助于疾病预防。
- 平时在家没事儿多锻炼，提高身体素质，增强免疫力！
- 无论是否生病自己都要调整好心态，一定要坚强。若不幸感染，更要坚强与病毒抗争到底。
灾难面前没有局外人，保护好自己就是对所有人负责！
楚襄园儿
一、保持镇定，做好防护
保持镇定
这次的疫情确实很严重，面对疫情，我们要有清晰的认识，意识到其传染性和危害性；其次，也不能过度恐慌，毕竟非典我们都经历过了，没有什么克服不了的。
疫情赶上春节这个时间点，比其他时候传播性更大，但是国家已经及时管控，一方面投入大量医疗资源在武汉控制传染源；另一方面呼吁民众春节期间减少走动，防止疫情进一步扩散；相关部门甚至还在讨论延长春节假期，以控制疫情传播。
大家一定要保持镇定，不要人云亦云，要有自己的判断，要相信国家和医护人员，一定能战胜疫情。这个时候，保持镇定就是不给疫情添乱！
做好防护
科学防护要点：戴口罩、勤洗手、少去人群聚集处。
关于戴口罩相关知识，可以参考丁香医生的这篇文章「疾病百科 · 新型冠状病毒肺炎（口罩篇）」。
这次疫情的防控，河南省的执行力度很强，各个村子都严格控制外来人员，甚至外孙去姥爷家拜年都没进去家门，被全国网友吹爆，操作甚是硬核。
我的家乡河北邯郸的防控措施也很给力！火车站出站口有专门测量体温的，每个出站的都要测体温，有发烧的，就送往医院进行隔离观察。我的老家村里也通过广播、微信群等宣传春节不走动，使用网络拜年；也有人员看守每个进村路口，劝说大家不要进村拜年（没错，我今年过年就没回老家拜年），等等。
这个春节，我已经好几天没出过门了，作为一个爱宅在家里的人，我都想出去溜达一下了，但是减少外出走动确实能一定程度上防止疫情扩散，所以还是继续待在家里，做好个人及家人的防护。
二、相信权威平台，分辨谣言、不造谣、不传谣
权威平台
网络越发达，信息也就越多，但是假信息也夹杂其中难以辨别，怎么解决这个问题？其实很简单，不要相信小道消息，时刻关注权威平台发布的消息即可，以下是几个有关疫情消息发布的权威平台，
平民王者荣耀
在疫情灾难面前，作为一个贫民百姓没有多大经济实力去为国家分忧，更没有什么超人的本领去抗击疫情前线去战斗。但是作为中华民族的一分子必须要有保家卫国的强烈责任感，国难当头，我们维一能做的是一切听党的话，积极响政府号召，关上门在家老实地呆着，陪着家人看电视，玩手机，嘱咐全家人常洗手，出门戴口罩，尽量少出门，不传谣信谣，更不要呆着不耐烦，怨天怨地，怨政府不早点让复工去挣钱。我的同胞们啊，难到政府还不想让工厂开工，让百姓挣钱吗？哪不是为了百姓的生命安全吗！我们虽然对国家帮不了多大忙，但是我们在家猫着，保护好自己，不再给国家添麻烦，这就是在为国家作贡献，愿大家且行且珍惜。
为了国家的安危，为了十四亿百姓的生命安全，无数的的白衣天使，解放军战及各行业的勇士们，远离家乡和亲人舍生忘死奋战在抗击肺炎的第一线，有的竟献出了宝贵的生命。比起他们我们是最安全最幸福的人。因疫情不能出去挣钱，是给许多家庭带来很多困难，但困难是暂时的，只要我们在党和政府的坚强领导下，团结一心，抗击肺炎的战争一定胜利，让我们为祖国加油，为武汉加油，胜利一定属于勇敢的中华民族！
用户张保印
相信是现在很多人的共鸣。
1、百无聊赖的空虚感：疫情的爆发可能已经影响了你的原本的假期计划，取消旅行、走亲访友等等，有的人会因此感到百无聊赖，产生一种虚无感。
2、陷入恐慌和焦虑。很多人对这场措手不及的疫情感到非常的恐惧，总害怕自己会不会中招！这种紧张兮兮的状态让在假期里的每一个人内心不是放松而是焦虑。很多人每天睁开眼的第一件事就是看疫情的全国指数变化，整日都不停地地刷手机、刷新闻、刷微博，看各种各样关于疫情的信息。本想通过了解疾病知识来让自己有安全感，反而最终却让自己每天都活在疫情之中，原本制定的计划也纷纷泡汤，最终什么也没干成，陷入焦虑甚至自责、内疚的情绪里。
3、面对悲伤，陷入一次又一次的“替代性”创伤。这次疫情，很多网上流传的文章和视频都充满了悲伤和无助，很多人的心情都是一会儿哭一会儿笑，心态间歇性崩溃。那种痛失亲人的场面和文字把很多人搞得感同身受，悲伤不已，这种情形就是“替代性创伤”。当你看到护士、医生在视频里崩溃大哭、当你看到追着殡葬车喊妈妈的女孩的撕心裂肺，这些隔着屏幕的你仿佛和这些人紧密相连，他们的状态和情绪都会隔着屏幕或文字扰动到你的心情，因此在这个特殊时期，每个人都要反反复复承受两种焦虑：一份源自自己所处的状态，一份叠加了无数次的替代创伤。
4、生活失控引发的焦虑。很多人的生活、工作因为这场疫情而被打乱，未来也变得非常的不可控。这种失去控制感的状态，会让人感到难熬，焦虑——什么时候能结束？为什么我什么事情都做不了？甚至还会引发一种羞耻感。这种不安，对“未知”的不确定感，在心理上是很难熬的，它会触发内心的很大的焦虑感。
当出现这些负面的心理感受，我们应该寻找适当的心理支持来缓解这一状态。
1、 照顾好自己，是你首先能做到的最重要的事。
保持正常的生活规律，不要因为假期而日夜紊乱。
利用漫长的假期，培养自己一个兴趣爱好或者新技能。比如说可以学习视频拍摄、写写文章或者学几道新菜、学习一下网络课程、交几个志同道合的网友等。
保持室内体育锻炼。
学习放松和静心，可以通过练字、绘画、打坐来静心，也可以通过自我催眠来放松肌肉和情绪。
总之，我们要主动去创建能给自己提供心理支持的环境，而非让情绪控制自己。和朋友谈心聊天、静下心来读本好书，多陪伴家长看看电视，和孩子做做亲子游戏，建立良好的家庭氛围等等都会有所帮助。
2、 用乐观的心态来应对一切艰难。
主动过滤那些贩卖焦虑的文章和信息。
不要让自己每天都泡在疫情的信息里，主动转移自己的注意力，多看看快乐的电影或电视剧，让快乐重新回归生活。
不做网络上悲天悯人的“拯救者”，要做脚踏实地、活在当下的践行者，过好自己的每一天，享受自己的每一刻。
自我对话、自我鼓励。当出现负面情绪时，要学会给自己鼓励、打气，告诉自己“没有一个冬天不能逾越、没有一个春天不会到来！”“捱过最差的，就会迎来最好的！”
3、不做疫情下的“孤独侠”。
这个假期，因为疫情不能聚集，很多人都只能宅在家中，虽然和家人接触很多，但是有些人的内心却不愿和家人打开，一个人在承受着各种各样的情绪困扰，压抑、憋闷、恐惧、烦躁，统统憋在内心，生生把自己活成了一个“孤独侠”。
利用这个难得的共渡难关的时候，和家里人多沟通和交流，加强彼此之间的亲密。
打开心扉，把自己的内心的焦虑、恐惧都可以与家人倾诉和交流，获得来自家人的心理支持。
把自己对未来的打算和亲朋好友探讨一下，会缓解你对未来的焦虑感。
最后，美国红十字会曾提出十一条心理援助上的建议，在此分享给大家：
1.照顾好自己
2.和他人建立联结
3.帮助他人保持健康
4.保持冷静、亲切、关爱他人
5.了解并满足身边的人的需要
6.倾听他人
7.给予承诺
8.鼓励他人积极应对
9.提供准确、及时的消息
10.必要时寻求心理援助工作者的帮助
11.帮助人们获得联结
希望所有人能用积极、稳定与爱应对疫情的方方面面，用互相支持来替代抱怨和指责，更不要过多恐慌。相信医疗，有序听从建议，保持良好的状态，让恐慌走向平静。
请信任这个社会，信任身边的人。
所有人在这样的灾难面前都不是局外人，我们都置身其中，并以此为背景以这样或那样的方式经历着。
麦田的果实一
疫情当前，点滴奉献显伟大。疫情发生以来，全国志愿者纷纷行动，为隔离群众送药送菜、免费接送医护人员、运送物资，各地爱心人士为一线医护人员捐资捐物……他们的名字鲜为人知，他们的付出悄然无声，但是城市因为有了他们而生生不息。志愿者参与、社会力量支持，是打赢疫情防控阻击战的重要一环，也是政府力量的重要补充。人人都以自己的方式同心抗疫，再微小的贡献都能折射出爱的光芒。
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首先讲我不是圣人也不是伟人。只是一个普普通通的老百姓。所以作为老百姓，我觉得要回答一下您这个问题。
作为一个普通人，当疫情来临的时候，我们要做到自己不慌，家人不乱。该隔离隔离该预防预防。然后力所能及的照顾家的老人和小孩儿就够了。
至于是不是一个局外人，那回答肯定是否定的。我们是社会群体中的一员，当然有存在的价值和意义。作为一个普通创业者，一个旅游业创业者。这一次疫情，我们的影响跟湖北跟武汉的人民群众是没法比的。但对我们个人而言的影响还是蛮大的，所以希望能够振作起来。早日走上正轨。
蒙古人在张家界
这次的新型冠状病毒肺炎，怎可以让自己置身事外，它已经让春节假期延长数次，让各行各业都无法正常营业。春节大热的餐饮，旅游都凉凉了。
各大商场停业，各小店停业，各小区封门，各村庄封村。这些林林种种，怎能让我们置身事外。我们是社会人，属于社会的一份子。虽不在疫区，但是响应国家号召，配合防疫要求：不出门，不聚会，不扎堆，戴口罩，勤洗手，勤消毒。不给国家添堵，不给马路添堵。
相信只要大家众志成城，团结一心，疫情终会过去。大家的生活终会走上正轨。
为奋战在一线的白衣工作者，社区工作者，交警部门，物业公司点赞，她们都是这场疫情中最辛劳的人。
愿疫情早日过去！
西风小道二宝妈
民族从古至今无不战胜自然灾难，为何？然而再纵观世界历史为何只有中华民族的历史是没有断代的，为何？
我觉得是因为我们是 中华民族的子孙，是龙的传人。我们在用中华民族祖先的智慧来应对灾难。人类和自然是不可分割的，我们无法成为灾难中的局外人，我们每个人的所作所为都会影响灾难的变化，唯有团结一心，才能更好的克服困难。
我相信2020年的疫情让更多的中国人更深刻的认识到了中国人的团结，中国人的勤奋，中国人的无私奉献。然而这都只是我们祖先传承我们智慧中的一部分，在如今现代化的中国，国家就是我们民族智慧的集合体。
作为现代的普通中国人，唯有安分守己，领悟中华文化，听从国家安排就是我们该做的！
食味城乡
首先在这种全国性的大灾难面前，肯定所有人都不会是局外人，毕竟这是能威胁到全国人的生命安全的。所以全中国每个人都要做好自我防护。
对于我们普通人来说，我觉得最起码的就是要做好个人防范，保护自己。这段时间网络流行的一句话说的很对就是“在家不出门，就是对社会做出的最大贡献”。
虽然现在疫情有所下降，各个省市都在忙于企业复工，有些农民工也在忙于外出务工，但是对于我们每个人来说，都不能对自己松懈，更要加强自己防范意识，毕竟各个省市的人口流动都开始了，外省的人进本省，本省的人出外省。这样就更容易有传染。所以自我防范意识一定要加强。出门戴口罩，每天量体温，不聚集，不聚餐等等一系列措施都要做到位，保护好自己就是保护好大家。
时光凝结成悲伤
面对疫情就目前情况来看，普通人根本没办法帮忙，按国家的号召普通人不被感染，不给国家添乱就是对国家最大的分忧解难了！服从政策不出门不聚众不聚会，戴口罩，勤洗手就等于是出力了。
什么叫国家，顾名思义，国是大家的家，没有国哪来的家。我们是一个大家庭，是炎黄子孙。疫情面前我们都要有使命感，责任感，要团结一心共同担起责任，共渡难关！这是身为一个中华儿女应有的爱国情节！
