我很懶什麼都留不下
現代人都可以隨便寫文章了。因此人們發明了出了各種各樣的，五花八門，千奇百怪的“說法”。
根據我自醫學習和實踐的經驗來說：人身上大多位置都要柔軟才健康。柔軟並且有彈性。
人大部分是肉的，不管內在還是外在的肉。肉就要柔軟有彈性才是健康的肉。
肉可以致柔，也可以致鋼。
爆發力就是瞬間的致柔到瞬間的致鋼。
趙散閒
其實，能否長壽與遺傳因素有很大關係，但不可否認，也與我們生活的環境和生活方式有很大關係。身體有兩個地方越軟，壽命就會越長？我們的身體有軟的地方，像皮膚、頭髮，也有硬的地方像骨骼，牙齒，指甲等。現代人哪兩個地方軟會影響壽命呢？
有人說，身體兩個地方“越軟”，活的壽命越長久，你知道是哪兩個地方嗎？
第一個就是血管要軟。我們都聽過動脈硬化這個詞，其實從我們出生後，我們的血管開始走上衰老之路，血管不斷硬化。如果我們平時飲食無節制，愛吃油脂類食物，運動量少等都會造成血脂水平升高，血脂水平升高就會沉積在血管內皮處，時間長了，就會造成血管狹窄甚至發生血栓而造成堵塞。所以我們看到很多人發生猝死，大部分是因為血管硬化的問題。越來越多的年輕人群併發腦梗、心梗等心血管疾病，都是不合理的生活方式造成的。
血管軟一分，壽命多一分。生活中如何軟化血管呢？其實血管硬化是不可逆的，我們只能去預防或者減緩血管硬化的速度。平時多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，少吃油膩、油炸食品，少吃膽固醇含量高的動物內臟等。減少久坐，多參加體育運動，每週至少運動5天。同時要規律作息，保持心態平穩。
另外一個地方要軟的話，我覺得應該是心態。都說“愛笑的人運氣不會太差”，其實愛笑的人會更加長壽。樂觀是一種心理屬性，它的特徵是，人們普遍期待這美好事情的發生，或者相信未來是有希望的。
一個人過的怎樣，和平時的生活態度、性格有很大關係，研究表明，愛笑的老人壽命不會太短。而脾氣暴躁的人群則更容易發生心血管事件。早有研究表明，擁有樂觀心態的人群患慢性病和過早死亡的風險會降低，樂觀性格對預期壽命的影響是獨立於社會經濟、健康狀況、健康行為（如飲食、吸菸、飲酒）等之外能影響壽命的重要因素。也就是說，僅僅是做個樂觀的人，就能讓人壽命延長。
從生理角度來看，樂觀會保持心緒平穩，對於血壓控制、心律正常有很大幫助，更能增加身體的抵抗力和免疫能力，減少感冒、感染性疾病甚至癌症的發生。如果心態好、飲食平衡、生活習慣健康，整個機體狀態就能保持平衡，這些潛在的腫瘤就不容易發生。如果遇到生活打擊或者經常悶悶不樂，癌細胞可能會迅速發生發展。
我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在身體問題的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
黃志豔大夫
身體兩個地方越軟活的壽命就越長久嗎？其實壽命的長短也是受遺傳因素影響的，雖然與我們今天要說的主題有一定的關係，但是最重要的還是有一個良好的飲食和生活習慣，而這兩者就已經可以讓與長壽有關的地方越來越軟了。要說與長壽有關的，那麼第一個要提到的就是“筋” 了，有句老話叫“筋長一寸，壽延十年”，筋與骨有著分不開的關係，所以我們常說筋骨筋骨，因此筋如果能夠軟一些，也就是說柔韌性好一些，自然多壽命也是有促進作用的，但是現在的人因為活動量主見減少，筋也逐漸的硬下來，那麼對於壽命來說自然也會造成不利的影響。
另外一個軟的地方那一定是血管了，血管對於人體來說有多重要，人類胚胎的第一器官就是血管組成，同時血管 也形成了人體的最大的網絡，如果血管功能失調，就容易誘發出非常多的惡性腫瘤，感染，以及免疫性疾病，而如果血管硬化或者蛻變，將會導致心腦缺血以及痴呆等疾病，所以血管的健康是決定了一個人的健康和壽命的。如果血管有疾病，那麼危害最大的就是心腦血管疾病，而心腦血管疾病堪稱人體健康的頭號殺手，如果如果血管硬化，壽命自然是短的，並且還會影響自我生存能力及生存質量。
對於現在很多人不良的生活習慣以及飲食習慣，是導致人筋硬以及血管硬的罪魁禍首，所以想要長壽，首先要做的就是改善飲食宜忌生活習慣，比如：
1.控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。
2.均衡膳食，葷素搭配，粗細搭配。
3.每天足量飲水1500-1700ml。
4.每天適量的運動，每天不少於1小時。
5.三餐準時，少吃零食。
6.早睡早起避免熬夜，晚上22:30準備上床入睡。
7.避免久坐，每隔40分鐘左右起身活動五分鐘。
8.保持一個良好的情緒，及時減輕壓力。
心理營養師程偉華
剛硬易折，柔韌多存；柔可克剛，剛難制柔。剛有硬性，不屈就折；柔有軟勁，韌而不斷。寫《道德經》的老子，有個形象生動的比喻：齒剛硬易落，舌柔軟有韌多存。上善若水，水柔善下。仁者樂山，智者樂水。
人的壽命長短，受多種多面因素影響，而從某方面而言，現象是可以反映本質的，通過現象透視本質，中醫上就講究望聞問切，對症下藥，辨症施治，看人的剛柔硬軟度也可判人幾分康健還是病弱，能壽長還是短命。但事無絕對，要防犯以偏概全的錯誤。
人有時是剛好，有時是柔好，剛柔硬軟都要做具體分析，剛柔並濟適中才好，過剛過柔或不及都是不好的，該剛的要剛，該柔的要柔。該剛而柔，該柔而剛都是不好的。人身上該剛該柔何止兩處？如人的血管，該柔韌而不應脆硬，筋絡要柔韌不該剛硬，臟腑該柔韌不應脆硬，各個轉動關節，要柔韌不應生硬，一旦剛硬脆硬生硬了，人體健康就大打了折扣，大有問題，勢必影響人的壽命，人的快樂生活了。
樹德漢碩
俗話說；人到了老年眼不花，耳不聾，人的兩個膝關節剛柔結合，走路快步如飛，感覺不吃力輕鬆自如，這個到了老年你就是這樣的身體狀況，加上父母遺傳，你後天保養85歲至95歲沒問題，因而人老壽命長短看二兩個小腿與膝關節。然而還有一個方面人的壽命長短看你的血管軟不衰老富有彈性，血液循環加快，心臟功能好，精氣神十足，你的壽命就長，反之血管硬青筋暴出，血管裡有粥樣斑塊，三高症狀心腦血管病在你身上成了慢性病，到了老年會發病，心腦血管病死亡成了我國第一號殺手，所以說；人的壽命長短遺傳父母親百分之三十，自己後天保養百分之七十，兩個膝關節，血管軟不衰老富有彈性，決定你的壽命長短。也就是說符合了以上的條件你得壽命就越大。
瀟灑人玍
這個問題我是這樣認為的，人的素命長短有遺傳因素，父母兩個人加起來百分之三十，母親百分之二十，父親百分之十，後天自己保養百分之七十，一般的孩子從母親肚裡生出來，大多數小寶寶身體都很健康，主要的是人從青年，中年，老年這三個時期人的身體健康保養最重要，那麼人的壽命長短從那兩個方面看得出你的壽命呢？俗話說；人到了老年眼不花，耳不聾，人的兩個膝關節剛柔結合，走路快步如飛，感覺不吃力輕鬆自如，這個到了老年你就是這樣的身體狀況，加上父母遺傳，你後天保養85歲至95歲沒問題，因而人老壽命長短看二兩個小腿與膝關節。然而還有一個方面人的壽命長短看你的血管軟不衰老富有彈性，血液循環加快，心臟功能好，精氣神十足，你的壽命就長，反之血管硬青筋暴出，血管裡有粥樣斑塊，三高症狀心腦血管病在你身上成了慢性病，到了老年會發病，心腦血管病死亡成了我國第一號殺手，所以說；人的壽命長短遺傳父母親百分之三十，自己後天保養百分之七十，兩個膝關節，血管軟不衰老富有彈性，決定你的壽命長短。也就是說符合了以上的條件你得壽命就越大。
戲迷阿德1
時光往前推上一二百年，能夠活到七十歲的人就比較少，畢竟還有“人生七十古來稀”的說法。而如今溫飽問題已經解決，我們的生活也已經達到了小康水平。物質條件的提升，也要我們的壽命得到了延長。走在大街上，您會發現七十歲以上的老人身體也並非都是疾病纏身，早起鍛鍊的老人也比較多。而想要長壽，更要注意身體的這兩個地方。
血管在身體中可以說是四通八達，身體所需要的營養物質和產生的廢棄物也是依靠血液來運輸。血管健康對於身體有著重要的作用，很多人對於心梗和腦梗比較熟悉，而這些疾病也往往是因為血管出現問題而引起的。
血管脆性增強，就會容易出現破裂，而血管破裂也就會引起大問題。為了避免這些問題的發生，您需要增強血管的彈性降低血管的通透性。這就需要在飲食中增加維生素C的攝入量，維生素C可以促進血管壁膠原蛋白的合唱，膠原蛋白能夠增加血管的彈性。
老人常說一句話“筋長一寸，壽延十年”，很多老年人也會在家中或公園中做一些拉筋動作。筋與骨骼健康密不可分，筋是增加骨骼的柔韌性，骨骼柔韌性強，骨骼的發病風險就會降低。對於老年人來說，骨折雖然傷害的是骨頭，卻也可能讓人臥床不起，心理負擔也會增加，更不利於身體的恢復。
要想自己的生命長度得以延伸，不僅要重視血管和骨骼健康，更要注意合理膳食，多樣化的飲食更有利於身體健康。
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王桂真營養師
老話講“剛則易折，柔則長存”。所以長壽的人不只是身體強壯，也會有一些比較“軟”的地方。
一、筋軟，俗話說“筋長一寸，壽長十年”，在如此多的“筋”當中，腳筋與壽命關係，人的筋之根在腳部，治病要治根，養生也要調根。
二、血管軟，心腦血管疾病是老年人的第一殺手，而動脈粥樣硬化是最主要的原因，軟化血管，降低血脂是長壽的必要條件。
此外，隨著生活和工作方式的改變，低頭一族和辦公室一族增多，長期保持同一姿勢會使人頸椎、腰椎變硬。脊椎變硬會極大的影響人的生活工作。
我們喜歡用身體硬朗來說明一個人身體好，但該軟的地方還是要軟的，剛柔並濟才最合適。
醫學掃地僧
隨著現代醫學、營養學的快速發展，人類變得越來越長壽，但是拋開醫學不談，若是身體長久擁有兩類體徵，生活之中的確會有更大機會長壽，接下來我便簡單介紹一下長壽的體徵，以及如何在以後的生活中轉變自身體質。
血管軟壽命長，血管硬壽命短
我們的身體除去毛髮、指甲、牙齒等少量地方之外，幾乎每個部位都分佈著血管，它對我們的生命至關重要，主要因為血管帶動血液流遍我們的身體，而我們身體的每個部位都需要通過血液來獲得營養支持。
血管為了使血液能夠順暢流動，大多是非常富有彈性的，而且其內壁也非常柔軟，除了特殊原因，只有隨著年齡不斷變大，身體機能下降，血管也才會逐漸失去彈性變得硬化，這就是為什麼中老年人比較容易血管硬化的原因。
我們身體血管一旦硬化堵塞，必將牽一髮而動全身，首先身體其他部位一旦得不到充分的營養支持，很可能會由此爆發出數十種潛在的疾病，例如大腦、心臟等重要部位一旦缺血，會直接導致大腦萎縮，記憶力快速減退和心律失常、心絞痛等疾病，而且還會嚴重傷害腎功能，導致肢體麻木，行動能力受阻，甚至一度會發黑壞死，所以很多人才會說血管是軟的，我們的壽命就會長，如果血管是硬的，壽命相對而言就會縮短。
我們身體若是攝入了過多的熱量，這些熱量就會很容易的轉變為脂肪，而脂肪是造成我們血管硬化的一個重要因素，所以為了長久保持血管的彈性柔軟，我們可以在閒暇時間，多做一些有氧運動，因為有氧運動可以有效的燃燒身體內多餘的脂肪和糖分，從而改善和加強我們的血管。
筋軟壽命長，筋硬壽命短
俗話說“筋軟一寸，壽長十年”，所以筋骨對我們的身體的情況好壞至關重要。因為一旦筋骨柔軟，那麼關節就不易疼痛，身體也將變得更加靈活，整個人自然就會氣血通暢，膚色也會跟著變好。
我們身上的筋骨很多，但是通過研究發現，若是腳部的筋越軟，人的長壽反應會更加明顯，那麼我們平時又如何把腳部的筋變軟呢?我們平時可以通過雙腳互打和揉腳筋的方式。
從古至今無數人都在追求長壽，所以現代社會養生學也越來越被人推崇，但是除了食補之外，我們還是可以通過堅持有氧運動，然後在運動期間，多多拉伸筋骨，自然會益壽延年，不要過分依賴養生產品。
娜娜聊古今
人的身體由各種組織、器官、血管組成，有軟的地方也有硬的地方，例如骨骼、指甲是硬的，而像頭髮、皮膚是軟的。如果要說與壽命有關的地方，我想最有可能就是血管和肝臟了。
血管越軟，壽命越長
血管就像粗細不一的水管一樣交錯在人體內，為人體各個系統器官源源不斷地輸送血液和營養物質，使各個器官維持正常的功能。但隨著年齡的增長或某些疾病狀態下，血管會逐漸出現硬化，進而血管內壁逐漸狹窄，血液循環受阻，輸送給各個器官的血液和養分減少，會導致缺血缺氧，繼發器官功能不全，最終結果是人因器官功能衰竭而死亡。血管硬化速度越快，人的壽命就越短。所以血管保養越好的人壽命也會越長，換句話說就是血管越軟，壽命越長。
肝臟越軟，壽命越長
肝臟是最大的代謝器官，可以說是人體最累的器官，因為人體攝入體內的無論是食物、毒素還是藥物，都需要經過肝臟合成營養物質和代謝廢物，最直接的就是人體必需的白蛋白就是肝臟利用攝入的氨基酸合成而來。肝臟還容易受到病毒的侵襲，引發肝病。健康的肝臟應該是柔軟的，位於人體右上腹。而肝臟一旦出現硬化，人也就離死亡不遠了。所以保護好肝臟，肝臟越軟，壽命越長。
除了自然衰老以外，生活飲食習慣是對血管和肝臟影響最大的因素。不好的生活飲食習慣可以使血管和肝臟過早硬化，影響壽命。所以我們都提倡養成良好的生活飲食習慣，保持身體健康。
